Я в депрессии?

В последнее время у меня очень часто бывает депрессия, у меня нет ни к чему стремления, я всегда сонный, мне часто хочется плакать, я думаю и закрываюсь, я очень взрывной и сварливый. Я не знаю, как с этим бороться?

Госпожа Кристина!
Вы определенно не можете справиться с тем, что переживаете, называя это депрессией. Если так или иначе назвать свой опыт, это не устранит его. Для начала советую принять разнообразие и изменчивость происходящего с вами. Вы пишете, что думаете и замыкаетесь в себе, и в то же время ведете взрывной и спорный характер. Вероятно, вам нужно приблизиться и каким-то образом взорваться. Просто вы не можете преследовать обе эти тенденции одновременно. Может быть, вы могли взорваться, только когда взорвались, и быть полностью заблокированным, когда вы заперты. Точно так же вы можете попытаться справиться с унынием и плачем. Полностью сконцентрируйтесь на том опыте, который возникает в данный момент.
наилучшие пожелания
Юзеф Савицкий

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Специалист индивидуальной терапии с многолетним психотерапевтическим опытом. В клинической работе она работает с психотическими пациентами. Интересуюсь философией Востока. Подробнее на www.firma-jaz.pl.