Менструальный цикл: сколько длится и как его посчитать? Фазы менструального цикла

Менструальный цикл наступает у половозрелых женщин. Менструальный цикл - это изменение в организме женщины на определенных этапах, которое подготавливает его к оплодотворению яйцеклетки. Прочтите, сколько длится менструальный цикл, как его считать, и узнайте о фазах менструального цикла.

Оглавление:

1. Менструальный цикл: сколько времени длится?
2. Менструальный цикл: как посчитать?
3. Фазы менструального цикла

Менструальный цикл: сколько времени длится?

Менструальный цикл (овуляторный цикл, менструальный цикл) - это постоянное изменение уровня гормонов. Основные действующие лица - в основном эстрогены и прогестерон. Они поддерживаются фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), который стимулирует рост фолликулов яичников, и лютеинизирующим гормоном (ЛГ), который контролирует высвобождение яйцеклетки из фолликула Граафа. В разные фазы менструального цикла гормоны определяют не только психику и самочувствие, но и внешний вид женщины.

Менструальный цикл обычно длится 28 дней, но нет причин для беспокойства из-за отклонения в несколько дней - когда цикл длится от 21 до 35 дней. Такие отклонения примерно на 7 дней от установленных 28 дней не редкость. Нерегулярные циклы, то есть более длинные или более короткие, чем эти 21-35 дней, обычно наблюдаются молодыми девушками, у которых недавно были месячные. Нарушение цикла также может быть вызвано, среди прочего: стрессом, путешествиями, чрезмерным приемом пищи, слишком строгой диетой, слишком низкой концентрацией гормонов щитовидной железы, слишком высоким уровнем пролактина (гиперпролактинемия), синдромом поликистозных яичников. Если у вас регулярные менструации, всегда следует обращаться к гинекологу.

Послушайте, как устроен менструальный цикл. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Менструальный цикл: как посчитать?

Первый день менструального цикла - это первый день менструации, поэтому с этого дня следует начинать расчет. Конец менструального цикла - это последний день перед следующей менструацией. Сама менструация обычно длится около 3-7 дней, а овуляция происходит примерно на 14 день цикла. Ниже приводится введение и обсуждение каждой фазы менструального цикла.

Также читайте: Как меняется женское либидо в зависимости от дня менструального цикла? Как менструация влияет на кожу? Нерегулярные циклы - каковы причины нерегулярных циклов

Фазы менструального цикла

• Менструация (1-5 день цикла)

Первый день кровотечения также является первым днем ​​цикла. Уровень эстрогена и прогестерона падает, что приводит к потере слизистой оболочки матки. Ее изгоняют с менструальной кровью. Под действием гормона гипофиза (ФСГ) фолликулы яичников (Граафа), в которых есть яйца, начинают развиваться и созревать. Низкий уровень эстрогена и прогестерона заставляет вас чувствовать себя намного лучше, чем раньше, когда уровень этих гормонов самый высокий. Ноги и руки больше не опухают, и ремешок можно затянуть с помощью петли для пуговиц. Похудание происходит из-за низкого уровня эстрогенов, которые ускоряют метаболизм. Некоторые женщины страдают от болей в пояснице, в животе и сонливости во время менструации.

• Фолликулярная фаза (6-13 день цикла)

К этому времени кровотечение обычно заканчивается и боль уходит. Гипофиз вырабатывает гормон лютеин (ЛГ), который заставляет фолликул с яйцеклеткой расти, а яичники выделяют все больше и больше эстрогена. Выстилка матки становится толще. Повышение уровня эстрогена делает волосы красивыми, кожа безупречной, а женщина полна энергии. Врачи называют эту стадию постменструальной эйфорией. Период фертильности начинается за три-пять дней до овуляции. Если после этого произойдет половой акт и партнеры не примут никаких мер предосторожности, беременность почти гарантирована.

• Овуляция (14 день цикла)

Эстрогены достигают наивысшего уровня. Уровень лютеина быстро повышается, и фолликул разрывается с яйцом. Вот что такое овуляция. Слизистая оболочка матки полностью созрела. Когда менструальный цикл длиннее, например 30 дней, овуляция переместится на 16 день цикла. Тогда самочувствие женщины отличное. Ему сопутствует безудержный аппетит к сексу. Женщина в 10 000 раз более чувствительна к запахам, особенно к мужскому феромону андростенолу. Если пара хочет завести ребенка, это лучшее время для подачи заявления. Женщина чувствует себя прекрасно, сложных проблем для нее нет. Она четко высказывает свое мнение, и ее аргументы сложно опровергнуть. Судя по всему, она также более склонна к предательству, чем в другие периоды своей жизни. Время от времени овуляция может быть связана с небольшими болями внизу живота и даже небольшими мажущими выделениями из влагалища, которые обычно длятся несколько дней. Температура тела может повыситься на несколько градусов. Но это не значит, что вы больны.

• Лютеиновая фаза (15-28 дни цикла)

Уровень эстрогена остается высоким. Пустой пузырь становится так называемым желтое тело и начинает вырабатывать прогестерон, который подготавливает слизистую оболочку матки для приема оплодотворенной яйцеклетки. Забеременеть можно через два дня после овуляции. В течение этих пяти дней женщина чувствует себя немного вялой, поскольку организм удерживает больше воды и медленнее сжигает калории. Затем он может набрать вес или почувствовать это. Обычно он в хорошем настроении.

Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень эстрогена быстро падает. Желтое тело исчезает, как и уровень прогестерона. Неоплодотворенная яйцеклетка будет выведена из организма в течение следующего периода. Дамы, страдающие бессонницей, теперь, наконец, могут выспаться. Но сейчас не все хорошо, потому что большинство людей страдает предменструальным синдромом (ПМС). Женщины раздражительны, не могут сосредоточиться, быстро меняется настроение. На ногах, руках и лице появляются отечности. Грудь болезненная и опухшая. Это признак приближения месячных. В 20 процентах симптомы настолько серьезны, что их нужно лечить с помощью лекарств. Оральные контрацептивы могут помочь вам справиться с симптомами ПМС.

ежемесячно "Здровие"

Мы рекомендуем электронное руководство

Автор: Материалы для прессы

В руководстве вы узнаете:

• Что такое «женские» гормоны и за что они отвечают.
• Что является источником женской сексуальной привлекательности?
• Когда проверять уровень гормонов?
• Когда у женщины слишком много тестостерона ...
• Когда гормоны сходят с ума?

Купить сейчас