Контакт с патогенной флорой, вирусами или экзотическими продуктами питания - некоторые из причин диареи. В экзотических поездках избегайте питьевой воды без бутылок и не ешьте сырое мясо.
Диарея чаще всего встречается у путешественников из высокоразвитых (например, европейских) стран, посещающих развивающиеся страны. Чем дальше вы идете, чем больше вы идете в тропики, тем больше мер предосторожности вам следует предпринять. Стоит быть бдительным, особенно в Африке, Азии и Центральной Америке.
Что вызывает диарею?
Считается, что почти 80% диареи путешественников вызывается бактериями (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), вирусы являются причиной примерно 10% случаев (Norwalk и ротавирусы), а простейшие (например, Gardia lamblia, entameba histolitica) вызывают лишь несколько процентов диареи. Возбудитель болезни не может быть изолирован в 20-50% случаев.
Диарея путешественника возникает при жидком стуле не менее 3 раз в день, обычно с одним из следующих симптомов:
- схваткообразная боль в животе (возникает в 90% случаев)
- тошнота
- рвота или жар
- головокружение
- кровь или слизь в стуле.
Как лечить диарею
Прежде всего, вам нужно не забыть восполнить запас жидкости, чтобы компенсировать потерю воды и электролитов, рекомендуется пить воду или чай. Часто препараты, рекомендуемые от «диареи путешественников», содержат гидрохлорид лоперамида (действующее вещество Стоперан, Имодиум, Лерамид) - если у вас есть какие-либо из этих препаратов в вашей аптечке - принимайте его согласно инструкции на упаковке.
ВажныйПо разным данным, диарея встречается у 40% путешественников. Статистика показывает, что молодые люди, то есть люди в возрасте 20-29 лет, подвергаются большему воздействию.
Когда под рукой нет лекарств, можно съесть (проглотить) чайную ложку сухих чайных чипсов и запить их большим количеством воды (вопреки внешнему виду они легко «проникают»).
По собственному опыту знаю, что если вас настигнет «диарея путешественника», например, в Марокко, Египте или далекой Азии, лучше сразу вызвать врача, который даст вам местный препарат, который сразу устранит проблему.
Как я могу предотвратить диарею?
- Пейте только воду в бутылках, в Азии и Карибском бассейне также используют ее для чистки зубов.
- Не заказывайте напитки с кубиками льда
- Избегайте продуктов, которые долгое время хранились вне холодильника после приготовления.
- Не ешьте салат, рукколу или другие овощи, запитые водой.
- Избегайте местных деликатесов непастеризованного молока и молочных продуктов.
- Не ешьте блюда из сырого (или невыпеченного) мяса, рыбы или морепродуктов.
- Употребление фруктов следует ограничить теми, которые можно очистить от кожуры или от скорлупы.
Обязательно обратитесь к врачу, если:
- вы должны пользоваться туалетом более 6 раз в день
- вы заметили следы крови в стуле
- у вас жар (выше 38,5)
- диарея длится более 48 часов
- сопровождается сильной болью в животе
