Что я могу сделать с коленными костями, которые странно срослись?

Мне 19 лет, и примерно через 2 месяца я начал заниматься баскетболом, в целом я очень активен физически. В течение 2 недель я заметил, глядя на свои колени, что две кости «странно» идут к центру (особенно в правой ноге). С тех пор, как я это заметил, я чувствую небольшой дискомфорт. Я не чувствую боли, только во время последнего матча я почувствовал легкое покалывание, но в игре это не беспокоило меня, сейчас я не решаюсь потренироваться, потому что скоро соревнование. Я также смущен, потому что возможно, что это могло произойти из-за недавно выполненных упражнений на разминку, которые я видел на видео (https://www.youtube.com/watch?v=ndG6-HXGnO0#t=23), но я не уверен . Может, я просто как-то пошевелил коленями, и с ними ничего не происходит, или мои мышцы слишком малы, чтобы покрыть эти кости.

Я не могу себе представить, о чем вы пишете (что такое кости и как они соединяются?). Дискомфорт, который вы испытываете (хотя точно не известно, когда он возникает, либо только во время тренировок / матчей, либо обычно во время повседневной деятельности), может быть результатом слишком интенсивных тренировок (перетренированность без регенерации миофасциальной системы, например, на ролике или теннисном мяче до и после тренировки). Упражнения, показанные в присланном вами видео, не совсем мудрые ... Есть несколько лучших упражнений, которые укрепляют всю цепочку нижних конечностей. Их предлагает баскетболист, а не специалист в области физиотерапии или двигательной подготовки. Неуверенные основания, когда дело доходит до самообучения ... Я бы посоветовал вам проконсультироваться с физиотерапевтом или ортопедом, чтобы вы могли показать эти кости в коленях. Думаю, они выяснят, аномалия это или нормальное состояние, и физиотерапевт должен дополнительно показать, какие упражнения вам были бы полезны, при условии, что сначала не будет работы по коррекции своего тела.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Матеуш Идзиковски - специализируется на ортопедии и спортивной физиотерапии. Он прошел множество курсов и тренингов по мануальной терапии, терапии мягких тканей и двигательных тренировок. Проводит ударно-волновую тренировку. Его основная цель - вернуть пациентам полную физическую форму и физическую активность.

Отвечает на вопросы о реабилитации и физиотерапии.