Мне 13 лет. Я вешу 53 кг и рост 160. Обычно все говорят мне, что я худой. Школьная медсестра сказала мне, что у меня нет лишнего веса, но все равно хочу похудеть. Я хочу одного мальчика. Пожалуйста, помогите мне!!!! Могли бы вы составить диету на 14 дней и как мне вести здоровый образ жизни? Пожалуйста, твоя единственная надежда!
Ола! Я так понимаю, ты хочешь похудеть. Мне просто интересно, как это повлияет на отношения с близким вам человеком? Откуда вы знаете, что сегодня вы ей не нравитесь? Что делать, если вы худеете и ничего не меняется? Как узнать, что нравится этому человеку?
Ты не худой - ты худой. Если вы начнете худеть сегодня, при своем весе, произойдет несколько вещей. Вы начнете сжигать собственный белок. Белок означает мышцы, волосы, ногти. Большая часть тела состоит из белков. При таком небольшом весе сжигать больше нечего. Если вы сжигаете собственные мышцы, ваше тело перестанет быть гибким и станет более вялым. Волосы могут потерять блеск, а ногти начнут ломаться. На вашем рту может появиться больше прыщей, что будет признаком изменений, которые произойдут в вашем теле.
Самый привлекательный силуэт (на это есть научные исследования) - это силуэт груши. Мягко очерченные бедра. Хорош как и бюст. Бедра и бедра - самая красивая часть женского тела.
Второе, что вам нужно знать, прежде чем начать худеть, - это риск попасть в ловушку похудания - вам придется худеть до конца жизни или очень осторожно относиться к тому, что вы едите. Диета для вас - это всего лишь изменение того, что вы едите, но для вашего тела это полная революция и огромный шок. Организм ненавидит диеты!
Перед тем, как приступить к похудению, представьте, что вы уже похудели. Представьте себе того парня, который вам небезразличен. Как выглядит ваш разговор? Что-то изменилось? Если этот мальчик только тогда начинает интересоваться вами из-за того, что вы похудели, он безнадежен и не стоит с вами разговаривать. Я принимаю вас за ваши килограммы, а не за то, что вы есть? Резня!
Еще я хочу, чтобы вы знали, что когда вы сидите на диете, ваше настроение меняется ... в худшую сторону. Первые дни терпимы, но потом становится еще хуже. Ола, с твоей сегодняшней массой тела нет шансов, что твои отношения с этим человеком будут лучше? Без потери веса. Я не могу написать тебе диету. Вы прекрасны с размерами, которые у вас есть ...
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl
