Варикозное расширение вен некрасиво, но чаще всего оно является результатом серьезного сердечно-сосудистого заболевания. Некоторые из причин варикозного расширения вен не зависят от вас: возраст (с возрастом вены становятся менее гибкими), пол (женщины подвергаются большему риску), беременность и роды или заболевания, способствующие образованию варикозного расширения вен. Однако неправильный образ жизни и вредные привычки также ответственны за изменения в венах. Проверьте, насколько сильно вы пытаетесь избавиться от варикозного расширения вен.
Варикозное расширение вен - это не только обезображивающее, но и серьезное заболевание, требующее лечения. Не всегда удается избежать варикозного расширения вен, но вы, безусловно, можете замедлить их появление, потому что некоторые из причин варикозного расширения вен зависят только от нас. Так почему же мы так часто делаем все сами, что варикозное расширение вен обезображивает наши ноги? Проверьте, насколько сильно вы пытаетесь избавиться от варикозного расширения вен.
Если у вас варикозное расширение вен, вам наплевать на правильный вес
Избыточный вес и ожирение увеличивают нагрузку на ноги. По сосудам должно проходить больше крови и под большим давлением, и хрупкие вены не всегда справляются с этим. Особенно опасно абдоминальное ожирение, потому что избыток жира в этих частях препятствует кровообращению.
Чтобы у вас было варикозное расширение вен, вы много времени проводите в одной позе
Длительное стояние и сидение затрудняют поступление крови к сердцу, а мышцы ног не работают, поэтому увеличивается риск застоя крови в венах. Поэтому, когда вы долго стоите, переходите с ноги на ногу, вставайте на носки, делайте несколько приседаний. Если вы сидите, время от времени гуляйте, двигайте ногами под столом (например, поднимайтесь на носки, трясите ими, топайте, катайте ногами по кругу). Также позаботьтесь об удобном кресле - вес тела должен приходиться на ягодицы, а не на бедра. Подставьте под стол подставку для ног и поставьте на нее прямые ноги (не скрещивайте их). Не скрещивайте ноги и не садитесь на согнутые ноги. Вместо того, чтобы пользоваться лифтом, поднимитесь по лестнице.
Чтобы у вас было варикозное расширение вен, нужно греться на жаре
Из-за тепла вены расширяются, и кровь медленнее течет к сердцу, что способствует ее задержке. Поэтому не переусердствуйте с солнечными ваннами (на солнце, в солярии), избегайте горячих ванн, грязевых компрессов, не ходите в сауну, не используйте эпиляцию горячим воском.
Чтобы получить варикозное расширение вен, вы переборщите с некоторыми видами спорта
Движение отлично подходит для вен, если оно не слишком утомительно. Так что избегайте долгих часов езды на велосипеде, пеших прогулок, длительных пробежек. Вены также не используются для силовых упражнений, таких как поднятие тяжестей, потому что они вызывают чрезмерное повышение давления в брюшной полости, сдавливая расположенные там сосуды и тем самым препятствуя свободному току крови. При предрасположенности к варикозному расширению вен верховая езда, альпинизм (особенно с тяжелым рюкзаком), теннис, сквош тоже нецелесообразны.
Чтобы получить варикозное расширение вен, всегда носите высокие каблуки
Пятки оставьте на особые случаи, потому что слишком высокая пятка (более 5 см) полностью меняет динамику походки: не работают мышцы стопы и ограничивается активность икроножных мышц (так называемая птичья походка). С другой стороны, слишком узкие носы затрудняют кровообращение в стопе.
Чтобы получить варикозное расширение вен, вы курите сигареты
Никотин ускоряет разрушение стенок сосудов, способствует сужению вен и их обызвествлению. Когда вы курите, также увеличивается риск образования тромбов.
Читайте также: Допплеровское исследование (УЗИ Допплера) - исследование работоспособности вен и артерий.
