Плохое самочувствие в стрессовых ситуациях и в людных местах

Уже несколько лет борюсь с таким состоянием, что в стрессовых ситуациях, а также в шумных, многолюдных местах (например, в клубах, на концертах, где ощущается сильное биение ритма) у меня появляется странная стесненность в горле, появляется тошнота, и область шеи становится настолько чувствительны, что даже распущенные волосы усиливают это ощущение. Что можно сделать, чтобы уменьшить такой дискомфорт? Это очень раздражает, потому что я просто не могу пойти в клуб с друзьями. Могут ли помочь некоторые мягкие седативные препараты или причина может быть в другом?

Легкие седативные средства могут помочь в краткосрочной перспективе, но не решат проблему. Всегда важно найти причины, а это требует длительного разговора. Возможно, это чисто психологическая проблема, а возможно, понадобится консультация невролога или ЛОР. Советую начать с терапевта, он должен обратиться к каким-то специалистам, если у него есть подозрения на какие-либо проблемы со здоровьем, потому что перед началом психотерапии всегда следует исключить органику, то есть причины, проще говоря - болезнь. Поскольку симптомы проявляются в стрессовых ситуациях, заодно стоит посетить психолога. По роду своей профессии мы сотрудничаем с врачами, а не конкурируем с ними, поэтому такое двунаправленное действие должно ускорить оказание помощи.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Психолог, специалист с 30-летним опытом, тренер по психосоциальным навыкам, психолог-эксперт Окружного суда в Варшаве.

Основные направления деятельности: услуги медиации, семейное консультирование, уход за человеком в кризисной ситуации, обучение менеджменту.

Прежде всего, он ориентирован на построение хороших отношений, основанных на понимании и уважении. Он предпринял многочисленные кризисные вмешательства и позаботился о людях, находящихся в глубоком кризисе.

Он читал лекции по судебной психологии на факультете психологии SWPS в Варшаве, в Варшавском университете и Университете Зелена-Гура.