Холодные ноги и руки - в чем могут быть причины этого недуга? Постоянно замерзшие ноги и руки могут быть результатом носки с тугой манжетой или слишком тугого застегивания ремешка часов. Холодные, а иногда и обледенение рук и ног также могут указывать на болезни, наиболее серьезными из которых являются болезни системы кровообращения. Узнайте, что вызывает холодные ноги и руки.
Холодные ноги и руки. Послушайте, что они могут означать. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советамиДля просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .
Холодные ноги и руки чаще всего появляются на улице осенью и зимой, когда температура окружающей среды понижается. Затем сокращаются мелкие артериолы стоп и рук, и тогда происходит их ишемия. Затем вы можете заметить, что ваши пальцы сначала бледнеют, а затем становятся как воск. Кроме того, когда холодно, кровеносная система пытается поддерживать нужную температуру во внутренних органах. Следовательно, увеличивается перенос крови в грудную клетку и брюшную полость. В результате кровоток по кровеносным сосудам, питающим нижние и верхние конечности, уменьшается, что усиливает чувство холода. Однако это временное охлаждение стоп и рук не является поводом для беспокойства. Однако если холодные ноги и руки беспокоят вас круглый год, даже летом, это может указывать на серьезные недуги.
Холодные ноги и руки - причины. Носки с плотной прорезью
Носки с тугой резинкой, гольфы, которые врезаются в кожу ног, а также фиксирующие элементы могут ограничивать или даже блокировать кровоток ниже давления, из-за которого ноги кажутся холодными. Подобный эффект достигается за счет слишком тугих перчаток, браслетов или слишком туго застегнутого ремешка для часов.
Поэтому лучше всего выбирать носки с широкими и не слишком тугими манжетами и колготки, отмеченные рисунком спирали, окружающей икры. При застегивании часов помните, что между ремешком и запястьем должен поместиться палец.
Холодные ноги и руки - причины. Постоянно сидит и стоит
Длительное пребывание в одном положении - сидя или стоя - также может способствовать ощущению холода в ногах, потому что тогда кровоток нарушается. Чтобы этого не происходило, при длительном стоянии следует переносить вес с одной ноги на ногу или подниматься на цыпочки, а при многочасовом сидении лучше не ставить ступни на ступни, а время от времени выполнять упражнения для ступней.
УПРАЖНЕНИЯ НА РАБОТЕ - также можно заниматься за партой
Холодные ноги и руки - причины. Стресс
В стрессовых ситуациях выделяется повышенное количество адреналина, который концентрирует кровообращение вокруг органов, необходимых для выживания, то есть сердца и мозга. Следствием этого является уменьшение кровотока по кровеносным сосудам, питающим кожу ног и рук, из-за чего вам становится холодно.
Холодные ноги и руки - причины. Наркотики и химикаты
Холодные ноги и руки могут также появиться у людей, принимающих определенные лекарства - в основном бета-адреноблокаторы, производные алкалоидов спорыньи, оральные контрацептивы, цитостатики, интерферон.
Похолодание конечностей возникает также при отравлении свинцом, таллием и другими химическими соединениями.
Холодные ноги и руки - причины. Сигареты
Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, в результате чего снижается кровоснабжение пальцев рук и ног, что снижает их температуру.
Холодные ноги и руки - на какие болезни они могут указывать?
Холодные ноги и руки обычно указывают на проблемы с кровообращением - чаще всего на тромбоз глубоких вен. Это очень опасное заболевание, которое много лет протекает бессимптомно. Сгустки крови, образующиеся в венах ног, постепенно увеличиваются в размере, а затем внезапно отламываются и перетекают с кровью в основные сосуды легких. Там они могут создать эмболию, которая может привести к смерти.
Другими сердечными причинами холодных ног и рук могут быть:
- атеросклероз - в результате скопления отложений холестерина повреждается эндотелий сосудов, а в дальнейшем их сужение и нарушение кровотока;
- Болезнь Бюргера (тромбообструктивный васкулит)
- Болезнь Такаясу (артериит Такаясу, бессердечная болезнь)
- заболевания системы кроветворения, такие как лейкемия, множественная миелома, лимфомы, истинная полицитемия, тромбоцитопения;
- железодефицитная анемия - нарушение транспорта кислорода приводит к ишемии и ощущению холода ног и слонов.
- Болезнь Рейно - сердечно-сосудистое заболевание, сопровождающееся спазмом под воздействием стресса или холода артериол, кровоснабжающих пальцы рук и ног. Кисти и ступни сначала становятся восково-белыми, затем становятся пурпурными, немеют и краснеют;
- артериальная гипотензия (артериальная гипотензия);
Другие возможные причины холодных ног и рук включают:
- синдромы компрессии нервов и сосудов, например синдром запястного канала - в результате давления на сосуды и нерв, проходящий по каналу запястья, конечность ишемизирована, и, следовательно, возникает чувство холода. Сопутствующие симптомы - онемение или покалывание и боль в руке;
- Гипотиреоз;
- системные заболевания соединительной ткани, такие как висцеральная волчанка, системная склеродермия, ревматоидный артрит, дерматомиозит;
- сахарный диабет;
- инфекционные заболевания, например вирусный гепатит;
- отек легких;
