Привычный запор у взрослых обычно является результатом неправильного питания. Постная диета, которая содержит очень мало клетчатки, снижает перистальтические (глистные) движения толстой кишки и, следовательно, способствует длительной задержке стула. Узнайте, каковы причины и симптомы привычного запора у взрослых и как лечить этот тип запора.
Привычный запор у взрослых носит функциональный характер, не вызван какими-либо анатомическими поражениями, длительной задержкой стула из-за слабых перистальтических (глистных) движений толстой кишки или чрезмерного сокращения ее мышечного слоя. Стоит знать, что понятие привычного запора относится в первую очередь к консистенции стула, а не к частоте его прохождения. Даже каждые 3-4 дня, но бесплатно, нормальное испражнение можно считать нормальным. Нормальная частота фекального выведения составляет от 3 раз в день до 3 раз в неделю.
Привычный запор у взрослых - причины
- низкая физическая активность (малоподвижный образ жизни)
- носить тесную одежду
- нерегулярное употребление мелкого зерна и продуктов, не содержащих клетчатки
- неврастения (невроз, характеризующийся повышенной возбудимостью)
- повышенное нервное напряжение вегетативной системы в результате избыточных стрессов и раздражителей.
Привычным запорам также способствует регулярный прием некоторых лекарств, побочным эффектом которых является запор. В эту группу препаратов входят обезболивающие, содержащие кодеин, противоэпилептические и мочегонные средства (лекарства, которые увеличивают количество выделяемой мочи).
Привычный запор у взрослых - симптомы
1. Характерным признаком привычного запора у взрослых является небольшой, сухой, уплотненный, обычно плохо пахнущий стул с примесью слизи, обычно с появлением конских фекалий (овец), темно-коричневого или черного цвета.
2. Отсутствие ощущения полного опорожнения кишечника после часто трудной и болезненной дефекации. В такой ситуации сопутствующими симптомами могут быть метеоризм или болезненные газовые выделения.
3. Взрослые, страдающие привычными запорами, также часто жалуются на:
- сонливость,
- тупые головные боли
- ощущение разлитого давления и распирания в животе.
Привычный запор у взрослых - лечение
Поскольку неправильное питание является наиболее частой причиной привычных запоров у взрослых, следует восстановить нарушенный режим и режим питания. Фармакологическое лечение следует применять в крайнем случае, поскольку оно постепенно становится менее эффективным и требует постоянного увеличения дозы препаратов.
Привычный запор у взрослых - профилактика
1. Избегайте стрессов и напряжений, которые вызывают чрезмерную сократительную способность кишечных мышц.
2. Будьте физически активными.
3. Принимайте пищу в строго определенное (постоянно одинаковое) время дня, чтобы регулировать работу пищеварительного тракта.
4. Старайтесь регулярно отводить фекалии, даже если вы не чувствуете (изначально) какого-либо давления или необходимости его отводить.
5. Включите в свой рацион большое количество клетчатки, раздражающей кишечник (например, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, гречку, стручковую фасоль).
Рекомендуемая статья:
Домашние средства от привычного запора у детей и взрослых Читайте также: Клизма - как сделать клизму? КРОВЬ: при скоплении газов в кишечнике. Привычный запор у детей: причины и симптомы. Как вылечить хронический запор ...
