Свежевыжатые соки - залог стройной фигуры при условии, что они содержат много клетчатки. Так что выбирайте правильные ингредиенты, наслаждайтесь вкусом восхитительного сока - и ждите, пока результаты появятся быстрее, чем вы ожидаете!
Один-два стакана сока в день помогут вам похудеть. Как это возможно? Содержащиеся в них ингредиенты улучшают обмен веществ, обладают мочегонным действием, способствуют сжиганию жира. Однако, чтобы такая поддержка метаболизма имела смысл, для приготовления сока стоит выбирать овощи, потому что фрукты - за редким исключением - содержат много легкоусвояемых сахаров и затрудняют похудение.
При приготовлении сока особенно выбирайте:
Сельдерей (сельдерей и корневой сельдерей) - выводит токсины, ускоряет обмен веществ, обладает мочегонным действием, стимулирует выработку желчи и устраняет запоры;
Петрушка - обладает мочегонным действием и способствует выведению шлаков из организма, улучшает перистальтику кишечника, снижает газообразование;
Свекла - регулирует дефекацию, выводит токсины из кишечника, печени, почек и очищает кровь;
Имбирь - ускоряет сжигание жира, а также стимулирует пищеварение, очищает печень;
Ананас - ускоряет расщепление белков, улучшая пищеварение. Стимулирует обмен веществ, способствует выведению лишней жидкости из организма. Предотвращает расстройство желудка, метеоризм и запоры;
Грейпфрут - ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира и оказывает очищающее действие.
Рекомендуемая статья:
Фруктовые соки - виды и полезные свойства. Какой фруктовый сок выбрать?Несколько идей для вкусных коктейлей:
Грейпфрут-сельдерей: выжмите сок из 3 маленьких грейпфрутов, добавьте измельченный стебель сельдерея и 2 ломтика ананаса, перемешайте.
Ананас и свекла: выжать сок свеклы и 1/2 лимона. Добавьте 3 нарезанных ломтика ананаса, горсть петрушки и смешайте с несколькими кубиками льда.
Сельдерей и петрушка. Положите в блендер стебель сельдерея и горсть петрушки, добавьте 1/4 стакана воды, приправьте по вкусу тертым имбирем, 1/2 чайной ложки меда и 1/2 сока лайма или лимона. Смесь.
Рекомендуемая статья:
Очищающие соки и овощные смузиВ тексте использованы отрывки из материала «Подкречский метаболизм» из журнала «Zdrowie».
Как стимулировать обмен веществ?Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.
Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.
Отключите AdBlock и обновите страницу.
