Солнечные лучи повреждают кожу. Хотя мы знаем это давно, нам нравится загорелый оттенок кожи и солнечные ванны. Вредна ли каждая доза УФ-лучей? И как именно они действуют на нашу кожу, волосы и глаза?
Повреждение солнцем является причиной номер один морщин, старения и рака кожи. Вам не нужно читать исследования, чтобы доказать это - просто посмотрите на внутреннюю часть предплечий или груди, места, которые редко подвергаются воздействию солнца. Вы не обнаружите обесцвечивания, морщин, сухой, тонкой кожи. С другой стороны, кожа, часто подвергающаяся воздействию солнца, выглядит старше. Примечание - тест будет работать, если вам больше 30 лет, поскольку солнечные повреждения будут проявляться со временем.
Некоторые факты о солнечной радиации
Ультрафиолетовое излучение, излучаемое солнцем, делится на: UVA, UVB и UVC.
- УФС-лучи опасны (его высокие дозы вызывают воспаление кожи, болезненные ожоги, повреждение цепей ДНК и повреждение роговицы), к счастью, они полностью захватываются озоновым слоем атмосферы. Они полезны, их используют для дезинфекции или уничтожения бактерий.
- UVB-излучение достигает Земли (на его долю приходится 5% всей радиации, проникающей в атмосферу). Часть этого излучения поглощается озоновым слоем. UVB вызывает немедленный ущерб: покраснение, ожоги, изменения генетической структуры, приводящие к мутациям. Они также способствуют развитию катаракты и ослабляют иммунную систему кожи и всего тела (поэтому герпес чаще возникает после принятия солнечных ванн). Кроме того, эти лучи вызывают пигментацию, то есть загар.
- Лучи UVA - безмолвный враг нашей кожи. На их долю приходится 95 процентов. вся радиация достигает Земли. Мы не чувствуем их разрушительного действия, это излучение не вызывает покраснений или ожогов, единственный сразу видимый эффект - загар. Поэтому поначалу казалось, что солярий - прекрасное изобретение - он устранил «жгучие» лучи UVB и оставил загар UVA-лучи.Однако эффекты УФА-излучения видны годами - это основная причина фотостарения и неопластических изменений кожи.
Солнце или время - что вызывает морщины?
Невозможно выглядеть молодо и привлекательно, не защищая кожу от солнца. Кремы с самыми современными ингредиентами, операции или уколы не помогут. Повреждения, вызванные УФ-А, очень трудно устранить, а восстановление кожи возможно в ограниченной степени. Эпидермис под воздействием солнца становится толстым, морщинистым и испещренным пятнами, более глубокие слои кожи медленно разрушаются - они истончаются и появляются морщины. Лучи UVA достигают дермы, где вызывают негативные изменения в фибробластах - клетках, ответственных за выработку коллагена и эластина.
Также нарушаются функции меланоцитов, клеток, продуцирующих меланин, и пигмента кожи. На коже есть темные пятна, но также и более светлые пятна. Кровеносные сосуды возле кожи становятся тонкими, лопаются и становятся видимыми (особенно на щеках, носу и подбородке). Что еще хуже, лучи UVA несут ответственность за поражение свободных радикалов и повреждение ДНК. Эти изменения могут привести к меланоме, злокачественной опухоли кожи. Все эти повреждения случаются не только тогда, когда вы поджариваете коричневый цвет на пляже или обжигаете кожу. Любое пребывание на солнце без защиты позволяет лучам UVA и UVB проникать в кожу даже в пасмурные дни (до 50% лучей UVA проникают через облака, а лучи UVB - нет). Помните, что стекло блокирует лучи UVB, а лучи UVA - нет. Загар тоже не защищает от солнца - его SPF всего 2.
Сделай это обязательноСолнце прибавляет годы
Фотостарение - это не просто ускоренный естественный процесс старения кожи. В результате солнца в коже происходят процессы, которые без него были бы невозможны. Поэтому люди, которые загорают и избегают УФ-фильтров, ошибаются, говоря, что «они все равно состарятся и теперь хотя бы будут выглядеть эффектно». Да, избегая солнца, они тоже состарятся, но станут здоровее и красивее. Внешние факторы, в том числе солнце, важнее генетических - 80 процентов. изменения, известные как старение, - это его вина.
Фильтры для защиты вашего здоровья
Степень защиты от UVB-лучей обозначается аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor). SPF или «фактор защиты от солнца» означает отношение минимальной дозы эритемы на коже, защищенной фильтром, к минимальной дозе радиации, вызывающей эритему на незащищенной коже.
SPF определяет, во сколько раз больше энергии должно достичь нашей кожи, чтобы вызвать покраснение / ожог, сохраняющийся в течение ночи. Независимо от уровня SPF, нанесение следует повторять каждые 2-3 часа, так как это не зависит от времени.
Степень защиты от лучей UVA в Европейском союзе обозначается маркировкой UVA в круге. UVA в кружке означает, что коэффициент защиты UVB / UVA составляет максимум 3. Чем меньше, тем лучше.
Берегите глаза и волосы
UVB-лучи способствуют возникновению катаракты. Поэтому глаза должны быть защищены очками от оптика с четкой маркировкой защиты от УФ-излучения. Темные линзы без фильтров только вредят, потому что зрачки расширяются и получают больше вредного излучения. Лучи также негативно влияют на волосы: они заставляют кутикулу открываться, и они повреждают кору. Защитите волосы головным убором или косметикой с УФ-фильтрами (без смывания). В составе ищите не только такие же фильтры, как для кожи (этилгексилметоксициннамат, бензофенон 3 и 4), но и специальные для волос (поликватерниум-59, кватерниум-64, полисиликон-15, полиамид-2).
