У меня часто возникают мышечные судороги после длительного, например, неправильного положения конечностей. Зачем?
Наиболее частые причины болезненных мышечных спазмов - дефицит магния или недостаточность венозной системы.Концентрацию магния можно определить с помощью анализа крови, но это лишь небольшая часть системных ресурсов этого иона. Шоколад богат магнием. Что касается лечения венозной недостаточности, то желательно по возможности ставить ноги выше и выполнять гимнастические упражнения - сгибание и разгибание в голеностопных и коленных суставах.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Кристина КныплИнтернист, гипертензиолог, главный редактор "Газеты для лечения болезней".
