Сколиоз, в просторечии называемый боковым искривлением позвоночника, является наиболее частым дефектом осанки у детей. Чаще всего это вызвано отсутствием движений и неправильной осанкой во время сидения. К сколиозу нельзя относиться легкомысленно, поскольку он может привести к серьезным осложнениям, в том числе: нарушение кровообращения. Каковы причины и симптомы сколиоза? Каково его лечение? Когда необходима операция?
Сколиоз в просторечии ошибочно называют боковым искривлением позвоночника (вправо или влево). По сути, сколиоз - это трехмерное искривление - в плоскости:
- лобная (боковое искривление позвоночника)
- сагиттальный (так называемый ордосколиоз или кифосколиоз)
- горизонтальный
Вместо естественной слегка изогнутой формы позвоночник имеет форму буквы S. Сколиоз чаще всего поражает грудной отдел позвоночника (верхняя часть спины) или развивается между грудным и поясничным отделами позвоночника (средняя часть спины). Он редко появляется только в поясничной области.
Сколиоз чаще диагностируется у детей, чем у взрослых. Боковое искривление позвоночника может проявляться на разных этапах их развития. В зависимости от возраста ребенка можно выделить сколиоз:
- раннее детство (до 3-х лет);
- дети (от 3 до 10 лет);
- ювенильный (приобретенный в подростковом возрасте);
Сколиоз часто ухудшается в подростковом возрасте, т.е. во время интенсивного роста. Тогда мышцы не успевают за развитием скелета и не обеспечивают достаточной поддержки позвоночника.
Узнай о сколиозе. Узнайте о причинах, симптомах и методах лечения. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Оглавление
- Сколиоз - симптомы
- Сколиоз - причины и факторы риска
- Сколиоз - диагностика
- Сколиоз (боковое искривление позвоночника) - лечение
Сколиоз - симптомы
Чрезмерное искривление позвоночника в одном из его отделов способствует дисбалансу туловища и смещает центр тяжести тела. Затем:
- лопатки торчат наружу
- на одной стороне спины есть бугорок (так называемый реберный бугорок) - это результат выталкивания ребер позвонками
- плечи и бедра неравной высоты
- линия талии с одной стороны намного четче, чем с другой
- одна нога короче, а другая длиннее (при запущенном сколиозе)
Сколиоз, если он запущен, может быть опасен. Это может ограничить физические возможности пациента, а также вызвать дегенерацию и неврологические расстройства. Также это может привести к деформации грудной клетки. Затем может возникнуть давление на внутренние органы, в том числе легкие и сердце, а в дальнейшем - недостаточность кровообращения и дыхательная недостаточность.
Сколиоз - причины и факторы риска
Сколиоз может быть врожденным дефектом позвоночника (включая клиновидный позвонок, спайки ребер, синдром Шпренгеля). На его долю приходится около 2/3 всех врожденных пороков развития позвоночника, и он часто связан с другими пороками развития, такими как врожденные пороки развития мочеполовой системы или врожденные пороки сердца.
Приобретенный сколиоз может быть вызван:
- разница в длине конечностей
- грыжа межпозвоночного диска
- костные опухоли
Боковое искривление позвоночника также может наблюдаться у пациентов с мышечной дистрофией или церебральным параличом. Тогда это результат недостаточного развития мышц из-за неврологических изменений.
Сколиоз также может появиться после заболеваний плевры и операций на груди, проведенных в период выращивания (так называемый торакогенный сколиоз).
Однако у детей чаще всего диагностируют идиопатический сколиоз (около 85% случаев), причины которого неизвестны. Его развитию способствует отсутствие движений и неправильная осанка при сидении.
В свою очередь, сколиоз у взрослых может появиться в результате дегенерации межпозвонковых суставов. Дегенеративный сколиоз у взрослых чаще всего возникает в результате ухудшения состояния позвоночника, обычно после 40 лет. Это особенно опасно в сочетании с остеопорозом, так как приводит к полному ослаблению позвоночника.
Сколиоз - диагностика
Вы можете самостоятельно диагностировать сколиоз у ребенка. Попросите ребенка снять футболку, встать прямо и наклониться вперед, касаясь пальцами пола. Спина ребенка должна быть равномерно выгнута с обеих сторон позвоночника. Когда малыш выпрямится, обратите внимание на плечи. Если они находятся на разной высоте, а лопатка торчит наружу, бедро выпрямлено, а талия более изогнута с одной стороны, как можно скорее обратитесь к врачу. Он также проводит медицинский осмотр. Однако окончательный диагноз обычно ставится на основании рентгеновского снимка позвоночника (хотя возможны и другие методы визуализации, такие как компьютерная томография и магнитно-резонансная томография).
Сколиоз (боковое искривление позвоночника) - лечение
Способ лечения сколиоза зависит от возраста пациента и степени нарушения осанки.
При раннем выявлении сколиоза (например, у людей с небольшой кривизной) рекомендуется корректирующая гимнастика (особенно рекомендуются упражнения в бассейне). В некоторых случаях используются ортопедические корсеты, которые, давя на позвоночник, заставляют его правильно позиционироваться и тем самым предотвращают его дальнейшую деформацию. Их носят по несколько часов в день или только ночью. Ваш врач также может назначить вам корректирующий пластырь, приспособления или подъемники. В случае искривлений, вызванных, например, укорочением одной конечности, необходимы ортопедические стельки.
Пациентам с сильной кривизной (когда угол кривизны> 60 градусов) необходимо хирургическое лечение, включая имплантацию металлических приспособлений и имплантатов. Чаще всего процедура проводится подросткам 13–15 лет, а иногда и детям младшего возраста. К сожалению, операция не восстанавливает позвоночник в полной мере.
Ребенок с боковым искривлением позвоночника должен спать на жестком матрасе, а спальная подушка должна быть небольшой. Ребенок должен сидеть на стуле с фигурной спинкой (выступающей в поясничном отделе), с регулируемой высотой и опорами для локтей, а также за письменным столом с квадратной или прямоугольной столешницей. Высота стула и стола должна соответствовать росту ребенка. Когда ребенок сидит за столом, ступни должны быть на полу, а предплечья - на столе.
Верховая езда не рекомендуется при сколиозе. Удары, вызванные ударами ягодиц о седло, могут способствовать увеличению искривления.
По словам эксперта, фитнес-тренера Марты РомановскойКакие упражнения выполнять при сколиозе?
Мне 16 лет, у меня сколиоз, я бы хотела самостоятельно следить за своей фигурой (ногами, животом), занимаясь дома. Однако я не знаю, какие упражнения выбрать, чтобы не усугубить сколиоз. Могу я попросить совета? У меня есть гимнастический мяч, который я хочу использовать для упражнений.
Марта Романовска, магистр медицины, фитнес-тренер: Сколиоз часто путают со сколиотическим настроем. Сколиоз - это искривление позвоночника в трех плоскостях (фронтальной, сагиттальной и поперечной). Каждый случай имеет разные искажения, поэтому универсального решения не существует. Вам следует спросить своего врача и / или физиотерапевта о индивидуальных упражнениях, которые, в зависимости от характеристик искривления, объяснят, как не усугубить сколиоз в каждом конкретном случае. Упражнения при сколиозе - тема спорная. Некоторые исследователи считают, что упражнения не влияют на прогрессирование сколиоза (Hall, 1991). Тем не менее, вы должны оставаться в хорошей физической форме.
Примерные упражнения при сколиозе
1) из положения стоя, расставив ноги на ширине плеч, делайте поочередные выпады правой и левой ногой, выставляя ступню как можно дальше вперед - с прямой спиной на протяжении всего упражнения,
2) поставив ногу на мяч за спиной, перейти в положение так называемого ласточки, перекатывая мяч назад, удерживать положение несколько секунд, слегка сгибая ногу, на которую переносится вес, и вернуться в исходное положение,
3) Сядьте на мяч, расставив ноги на ширине плеч, с прямой спиной, поочередно поднимайте колени к животу. Начните с 1 серии упражнений по 8-12 повторений на каждую сторону.
Убедитесь, что ваша диета разнообразна, богата питательными веществами и содержит источники клетчатки.
Читайте также:
- Нарушения осанки у детей - причины, лечение и профилактика искривлений позвоночника
- Упражнения для спины - 10 упражнений на укрепление мышц спины
- Позвоночник ребенка - что делать, чтобы спина ребенка оставалась прямой
- Кифоз (круглая спина) - причины, симптомы, лечение и упражнения
- Лордоз (вогнутая спина) - причины, симптомы, лечение и упражнения
Автор: Материалы для прессы
В руководстве вы узнаете:
- Какие симптомы должны нас беспокоить - онемение в ногах, вздутие живота, запор, головные боли и головокружение.
- Что может вызвать онемение и боль в ногах и спине?
- Перегрузка или воспаление - как отличить.
- Как ухаживать за позвоночником каждый день?
- Что предвещает заболевания суставов?
