Подготовка, поддерживающая память, чаще всего проводится перед выпускными экзаменами и сессией. Пожилые люди также используют добавки для улучшения памяти и концентрации.Содержащиеся в них полезные ингредиенты, такие как японский гинкго, кофеин и лецитин, улучшают концентрацию внимания и улучшают работу мозга. Поэтому препараты, поддерживающие память, могут пригодиться каждому из нас.
Препараты поддерживающие память
Пищевые добавки для памяти содержат витамины и минералы, которые могут улучшить память и другие функции мозга. Однако некоторые препараты работают лучше, чем другие. Все потому, что у каждого из нас разные гены и природная способность помнить. Каждый из нас также придерживается другой диеты, которая влияет на клетки нашего мозга. Поэтому перед покупкой препаратов, улучшающих память, стоит провести исследование и выяснить, каких минералов не хватает.
Препараты, поддерживающие память - японское гинкго
Гинкго билоба, или гинкго-билоба, содержит флавоноиды, антиоксидантные свойства которых уменьшают повреждение, вызванное старением клеток мозга. Некоторые исследования показали, что экстракт гинкго-билоба предотвращает накопление белка в мозгу пациентов с болезнью Альцгеймера (например, GinkoPrim).
Таблетки для памяти и концентрации - лецитин
Лецитин входит в состав клеточных мембран нервной системы, поэтому улучшает не только память и концентрацию внимания, но и состояние нервного напряжения.
Добавки для памяти и концентрации - женьшень
Женьшень предназначен для людей, которые интенсивно учатся и работают умственно, например, для выпускников средних школ и студентов. Таблетки для памяти и концентрации, содержащие женьшень, идеально подходят для стрессовых ситуаций, например, во время экзамена (например, Bodymax ginseng).
Препараты, поддерживающие память - кофеин
Кофеин снижает уровень умственной усталости и, таким образом, освежает нашу память и улучшает концентрацию. Благодаря этому каждый выпускник запомнит самую важную информацию, скрытую в тайниках памяти (например, Кардиамид с кофеином - леденцы).
Лучшие препараты для памяти - гуарана
Экстракт виноградной лозы гуараны содержит кофеин, который стимулирует организм действовать в состоянии повышенного умственного напряжения. Гуарана содержит в 4 раза больше кофеина, чем обычный кофе, и не дает уснуть на 6-7 часов, что намного дольше, чем традиционные таблетки памяти. Эти типы таблеток нельзя принимать с кофе и алкоголем (например, Диабло-Гуарана).
Добавки, поддерживающие память и концентрацию - рыбий жир
Рыбий жир, жир, полученный из печени трески или акулы, укрепляет иммунную систему и поддерживает работу мозга.
Препараты для памяти и концентрации внимания - льняное масло.
Льняное масло предназначено для интенсивных учащихся и пожилых людей, поскольку оно положительно влияет на память и концентрацию внимания. Льняное масло содержит целый список полезных ненасыщенных жирных кислот, включая омега-3 и омега-6. Льняное масло можно принимать в виде капсул или как добавку к салатам.
Рекомендуемая статья:
Йерба матэ: свойства и способ заваривания Читайте также: Как научиться учиться - упражнения на память Хорошая ПАМЯТЬ: что делать, чтобы сохранить ее ДИЕТА для хорошей памяти и концентрации
