Одни женщины сильнее чувствуют боль при родах, другие - меньше, но они не должны быть беспомощными перед ней. Есть несколько способов облегчить или облегчить схватки, в зависимости от ваших потребностей. Узнайте, какие существуют немедикаментозные средства от схваток.
Немедикаментозные методы лечения схваток набирают популярность, хотя немногие больницы по-прежнему их используют. Роженица должна иметь возможность выбирать, какую помощь она хочет использовать - наркотические препараты или эпидуральная анестезия не всегда необходимы. Однако, если у вас низкий болевой порог или вы удивлены болезненностью сокращений, не стесняйтесь попросить обезболивающее. Его использование не является поводом для стыда или раскаяния, это не означает, что вы потерпели неудачу, вы станете худшей матерью и т.д. К сожалению, во многих больницах анестезия недоступна (это тоже стоит учитывать при выборе родильного отделения). В идеальной больнице роженица должна иметь возможность выбирать из множества вариантов, а не ограничиваться одним. Открыто говорите об этом при просмотре дородовых палат.
Лечение схваток: массаж
Касание теплыми руками расслабляет мышцы, в которых нарастает напряжение. Поэтому стоит попросить своего собеседника во время схваток массировать пояснично-крестцовый отдел (поясницу). Этот массаж состоит из больших кругов основанием руки, а затем меньших кругов большими пальцами. Давление и темп массажа должны быть адаптированы к потребностям массируемой женщины - она часто интуитивно знает, какое прикосновение ей поможет. Вы также можете попросить совета у акушерки. И лучше всего найти школу для родов, где вас научат правильным техникам массажа и практикуются с вашим партнером до родов.
Массаж действительно помогает многим роженицам, но есть и женщины, которые не переносят прикосновения во время родов - это личное дело каждого. Помните, что массируемые руки должны быть теплыми, также стоит использовать масло, которое уменьшит трение о кожу, предотвратив ее травмы.
Успокаивающая вода при схватках
Уже во многих польских больницах родильные залы оборудованы ваннами, доступными во время первого периода родов. Возможность погрузиться в ванну - настоящее благо - вода расслабляет напряженные мышцы, расслабляет, успокаивает и снижает чувство боли. Давление воды действует на всю поверхность тела во время родов, снимая боль и увеличивая выброс эндорфинов. Вода улучшает кровообращение и насыщение кислородом мышц, плаценты и ребенка. Вода в ванне должна быть температуры тела или немного ниже (34–37ºC) - слишком теплая может быть опасна. Вы сможете ввести его, когда шейка матки будет расширена на 4-5 см. Продолжительность ванны не должна превышать 30 минут. Интересно, что вода не только может значительно уменьшить болевые ощущения, но и ускорить течение родов. Если в больнице, где вы собираетесь рожать, нет ванны, там должен быть хотя бы душ. Полив живота и спины струей воды также может принести облегчение и, безусловно, улучшить кровообращение.
Другие средства от боли в родах
- Дыхательные техники. По мнению некоторых экспертов, правильное дыхание может облегчить боль. Скорее, другие говорят, что сосредоточение возникающего внимания на ее дыхании отвлекает ее от неприятных ощущений. Конечно, это не всегда эффективно, и многие женщины говорят, что им ничего не дало, но есть и такие, кто придерживается другого мнения. Дыхательные техники нужно практиковать раньше, им обучают в роддоме. А если вы еще не освоили это искусство, дышите, как советует акушерка, во время родов.
- Обертывания. Чередовать теплые и холодные компрессы - прикладывать их к низу живота, области крестца и промежности. Можно использовать полотенца с подогревом, электрическое одеяло, гелевые компрессы, мешочки со льдом.
- Издаёт звуки. Сжимание губ сжимает все ваше тело, что усиливает болевые ощущения. С другой стороны, открывание рта и издаваемые звуки (крик, стон, кряхтение) снимают напряжение, расслабляют мышцы промежности и добавляют энергии.
- Музыкальная терапия. Прослушивание музыки, успокаивающей или просто любимой музыки помогает расслабиться, успокоиться и улучшить настроение. Так что возьмем с собой плеер и компакт-диски с любимыми записями или расслабляющей музыкой. Даже если это не уменьшит боли, это создаст хороший климат, что тоже имеет значение.
- Ароматерапия. Вы можете не поверить, что запах может уменьшить боль, но, согласно опросу, проведенному в США, более 60 процентов роженицы признались, что им это помогло! Ароматерапия также используется в Польше, например, в больнице в Тыхы. Если вы с энтузиазмом относитесь к таким альтернативным методам, принесите в больницу расслабляющий ладан или эфирное масло (герань, лаванда, розовое дерево). Вы можете использовать эфирное масло для ингаляций, вылив его в ароматерапевтический камин или добавив несколько капель в ванну. Другие альтернативы облегчению боли при родах включают иглоукалывание и гипноз. Однако эти методы не являются широко доступными и невозможными в больничных условиях. Если вы собираетесь рожать дома или в частной больнице, которая принимает это, вы, конечно, можете нанять подходящего специалиста. Но помните, что это должен быть проверенный человек с неоспоримыми способностями. Тем не менее, вы должны считаться с тем, что это может быть воспринято как причуды и излишества.
Примечание. Все перечисленные до сих пор методы лечения боли при родах не содержат лекарств. Однако, когда боль становится невыносимой, можно попросить обезболивающее. В настоящее время в Польше боль при родах обезболивают двумя способами: с помощью инъекции или с помощью эпидуральной анестезии.
ежемесячно "М як мама"
