OMDLENIA - первая помощь и профилактика

Как реагировать, когда кто-то теряет сознание? Никогда не знаешь, временная ли это слабость или остановка сердца, особенно в жаркую погоду. Вы должны действовать быстро и сохранять хладнокровие. Как мы можем предотвратить обморок, если нам кажется, что это вот-вот случится? Как оказать первую помощь при обмороке?

Относительно мало известно о том, сколько людей испытывают обмороки. Американские исследования, опубликованные в American Journal of Medicine, показывают, что частота составляет 1 из 1000 человек.

Читайте: Обморок может быть симптомом болезни

Поначалу очень сложно судить о ситуации и различать, является ли это легким обмороком и приближается ли возвращение в сознание или это опасная для жизни потеря сознания - так называемая остановка сердца.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Первая помощь при обмороке

• Поместите потерявшего сознание человека в безопасное положение и обезопасьте его голову, подложив что-нибудь под нее.
• Убедитесь, что вы чувствуете пульс и дышите. Если через 10-15 секунд дыхания нет, лицо посинет, а пульс по-прежнему отсутствует, вызовите помощь и приступайте к реанимации - массажу сердца и искусственному дыханию.
• Если по прошествии следующих нескольких десятков секунд пульса, дыхания и возвращения в сознание все еще нет, то все начинает указывать на то, что это остановка сердца, требующая продолжения реанимации, помощи других людей, использования автоматического дефибриллятора (при его наличии) и вызова специалиста. Помогите.

Как себя вести, когда чувствуешь, что теряешь сознание?

Иногда у вас есть несколько секунд на подготовку. Как - это во многом зависит от ситуации, в которой вы находитесь.

• По возможности ложитесь.
• Если рядом есть другой человек, попросите его положить что-нибудь вам под ноги, чтобы он был выше вашей головы. В идеале этот человек должен остаться с вами на несколько минут.
• Если вы не можете лечь стоя, скрестите ноги как можно выше, слегка наклонившись. При этом постарайтесь подняться на пальцы ног и напрячь мышцы ног и ягодиц. Этот специфический мышечный насос улучшит возврат крови к сердцу и кровоток через мозг.
• Если возможно, также соедините руки на уровне груди (например, зацепив пальцы одной руки над другой), а затем попытайтесь их растянуть.
• Если вы находитесь в ситуации, которая не позволяет вам сделать вышеописанное, попробуйте медленно опуститься на одно колено, делая вид, что вы завязываете шнурок, затем смените колено и «поправьте» другой шнурок. Очень медленно вставайте с колен - выпрямляясь, при этом «выбивая» пыльцу с колен.

Как предотвратить обморок?

• Прежде всего, пейте много жидкости: 3,5 литра зимой и даже 5-6 литров летом.
• Лучше всего всегда носить с собой небольшую бутылку воды.
• Если у вас нет гипертонии, можно позволить себе солить блюда.
• И главное - избегайте ситуаций, вызывающих обмороки, особенно душных и многолюдных помещений.

ежемесячно "Здровие"