Летом, когда дети проводят много времени на открытом воздухе, они редко пьют во время игр, поэтому в это время года чаще встречается обезвоживание. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка обезвоживание, как можно скорее обратитесь к педиатру. Если ваш ребенок серьезно заболел, его нужно будет лечь в больницу.
Обезвоживание чаще всего связано с диареей и рвотой. Но вода выходит из организма и другими способами. Ребенок теряет его с мочой и при дыхании, а также при обильном потоотделении. Так бывает летом, когда дети много времени проводят на улице. Они поглощены игрой и редко хотят что-нибудь выпить добровольно. Вот почему летом чаще наблюдается обезвоживание, даже если ребенок совсем не болен.
Признаки обезвоживания
Согласно энциклопедическому определению, обезвоживание - это состояние, при котором содержание воды в организме падает ниже значения, необходимого для его нормального функционирования. Возникает при потере воды не менее 2%. масса тела. Другими словами, если ребенок весит 20 кг, для обезвоживания он должен потерять не менее 400 мл воды. Начальная фаза обезвоживания протекает без явных симптомов. При потере воды 2% веса, ребенок начинает чувствовать сильную жажду. Потеря воды в пределах 2-4%. дает о себе знать головокружением, чувством слабости, снижается количество диуреза. Затем у ребенка могут быть запавшие глаза, сухой язык и рот, проблемы с речью, а его кожа теряет эластичность (при защемлении и отпускании она очень медленно возвращается в исходное состояние).
Опасно ли обезвоживание организма для здоровья?
ВажныйКаких напитков лучше избегать?
Детям нельзя пить цветные газированные напитки. Помимо сахара, красителей и ароматизаторов, которые вредны сами по себе, они также содержат углекислый газ - он может вызвать боль в желудке и газы. Пока вы внимательно не прочитаете этикетку, не покупайте ребенку красочные морсы в забавных бутылках. В регламенте не указано процентное содержание сока в них - вполне может быть несколько десятков или несколько процентов. Некоторые напитки этого типа имеют только фруктовый вкус, который получается при смешивании искусственных улучшителей. Однако мы рекомендуем утолить жажду традиционными домашними компотами, но не слишком сладкими.
Профилактика обезвоживания у детей
У здоровых детей обычно не возникает наиболее опасной ситуации, когда потеря воды достигает 10-15%. (затем возникают нарушения сознания, судороги, ребенок не может говорить и теряет сознание). Тем не менее, стоит позаботиться о том, чтобы не допустить меньших потерь воды. Единственный способ сделать это - следить за тем, чтобы ваш ребенок пил достаточно жидкости каждый день. Согласно рекомендациям по питанию, она должна составлять 100 мл на каждый из первых десяти килограммов тела, 50 мл на каждый из следующих десяти килограммов и 20 мл на каждый килограмм свыше 20 кг. Пятилетний ребенок с массой тела 25 кг должен получать 1,6 литра жидкости в день (больше, когда ребенок активен). Это количество состоит как из воды в супе или фрукте, так и из всего, что ребенок выпьет. Самым ценным напитком для вашего ребенка будет негазированная слабоминерализованная минеральная вода. Хорошее предложение также:
- Ацидофильное молоко. Он имеет слегка кислый вкус и содержит живые культуры пробиотических бактерий. Регулярное употребление алкоголя способствует укреплению иммунитета.
- Фруктовые и овощные соки. Вы можете выжать их сами, например, из моркови, яблок или апельсинов, или купить (лучше без сахара).
- Нектары. Это напитки, содержащие сок с добавлением воды и сахара. Покупая нектар, убедитесь, что он не содержит консервантов, искусственных ароматизаторов и красителей.
- Вода с домашним сиропом или соком. Сиропы из сезонных фруктов - малины, яблок, вишни - можно приготовить в соковыжималке. Перед употреблением их нужно разбавить водой.
Аварийное состояние
Если вы подозреваете обезвоживание, как можно скорее обратитесь к педиатру. Если ваш ребенок серьезно заболел, его нужно будет лечь в больницу. В других случаях частого приема небольшого количества воды или - по рекомендации врача - жидкости для регидратации обычно достаточно для восполнения уровня минералов, потерянных с водой. В аптеках без рецепта можно купить Орсалит, а также Дикодрал Ликвидо, готовую к употреблению жидкость со вкусом апельсина.
ежемесячно "Здровие"
