Иммунная система - чрезвычайно сложная структура, состоящая из многих элементов. К ним относится кишечный барьер. Узнайте, как улучшить его работу и помочь организму бороться с вирусами.
Вы знаете, какой иммунный орган является самым большим в организме человека? Это пищеварительный тракт. Именно там находится около 70% лимфоцитов, которые в основном расположены в лимфатической ткани GALT. Важным элементом «вооружения» является микробиота кишечника, которая помогает GALT оценить, что является патогеном, а какая здоровая клетка. Когда возникает микробный дисбаланс в кишечнике (дисбактериоз), изменяется иммунный ответ организма и увеличивается риск заражения. Недавние исследования, проведенные в Китае, показывают, что он также может способствовать заражению SARS-CoV-2.
Как работает иммунитет?
Есть два типа иммунитета: врожденный и приобретенный. При использовании врожденного иммунитета организм использует два механизма: физиологический барьер, такой как кожа, слизистые оболочки, низкий pH желудка, микробиота вместе с продуцируемыми ею бактерицидными веществами (бактериоцинами), а также с помощью фагоцитарных клеток, «поедающих» чужеродные вещества, и медиаторов, таких как цитокины и хемокины. Эта система работает с рождения. Нужно время, чтобы выработать иммунитет. Время, необходимое организму, чтобы вступить в контакт с разными антигенами и научиться реагировать на них. Лимфоциты отвечают за распознавание антигенов.
Иммунная система - чрезвычайно сложная структура, состоящая из многих компонентов. Один из них - кишечный барьер. Он состоит из однослойных эпителиальных клеток кишечника, покрытых защитной слизью, населенной бактериями. Под эпителием расположены клетки кровеносной, лимфатической, нервной и иммунной систем. Шлагбаум является важной частью нескольких осей, в т.ч. энтеро-легочная ось. Это сочетание особенно важно для нашего иммунитета. И здесь, без микробиоты, не могло бы быть и речи о ее нормальном функционировании. Бактериальные метаболиты - это короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), которые позволяют производить иммунные клетки. Из пищеварительного тракта они попадают в костный мозг, где созревают, а затем попадают в кровоток, печень и легкие.
Из кишечника в легкие
Связь кишечника с легкими (посредством SCFA, гормонов, периферических нервов, клеток кроветворной и иммунной систем) известна давно. Например, было подтверждено, что существует взаимосвязь между составом микробиоты у младенцев и фенотипом астмы в более позднем возрасте. В исследовании, опубликованном несколько месяцев назад в Американском журнале респираторной и интенсивной терапии, выяснилось, что состояние кишечного барьера зависит от прогноза людей с инфекцией верхних дыхательных путей, находящихся в тяжелом состоянии и подключенных к аппарату искусственной вентиляции легких в отделении интенсивной терапии. Как это возможно? Когда кишечный барьер нарушен, проницаемость токсинов увеличивается, в том числе из стенок бактериальных клеток. Наличие энтеро-легочной оси переносит их из кишечника в легкие. Целостность кишечного барьера зависит, среди прочего, от от правильного состояния микробиоты. Поэтому забота об иммунитете важна для предотвращения дисбактериоза. Когда это происходит? Проблема в жирности, так называемой Западная диета, злоупотребление наркотиками (например, антибиотиками, ингибиторами протонной помпы или нестероидными противовоспалительными средствами) и хронический стресс. К сожалению, во время пандемии коронавируса последний фактор играет ведущую роль. Повышенная тревожность, отсутствие социальных контактов, умственное переутомление - все это ухудшает состояние кишечника. Не помогает то, что мы часто едим свои печали сладостями и «нездоровой» пищей или употребляем алкоголь.
Коронавирус и дисбактериоз
А как насчет инфекции SARS-CoV-2? Можно ли перенести на эту почву наблюдения энтеро-легочной оси? В настоящее время исследований по этой теме нет, но уже появляются первые ретроспективные выводы после лечения пациентов. В китайском исследовании, проведенном Kaijin Xu et al., Было отмечено, что у некоторых из инфицированных наблюдалось снижение количества полезных бактерий этого рода. Лактобациллы иБифидобактерии. Было рекомендовано ввести пробиотики и пребиотики, которые, корректируя дисбиоз, могли предотвратить перемещение микроорганизмов (включая вирусы) за пределы кишечника. Не до конца известно, как возникает дисбактериоз у пациентов, но эти наблюдения дают пищу для размышлений.
Тот факт, что SARS-CoV-2 может передаваться не только воздушно-капельным путем, но и с пищей, поддерживает профилактику в виде укрепления кишечного барьера. Более того, у некоторых пациентов коронавирус вызывает жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта в виде диареи и боли в животе, которые иногда предшествуют симптомам со стороны верхних дыхательных путей.
Восстановление кишечного барьера
Чтобы улучшить работу кишечного барьера, вам следует соблюдать диету, богатую овощами и клетчаткой, внедрять методы релаксации, чтобы минимизировать разрушительное воздействие стресса и избегать стимуляторов. Пробиотики могут помочь в тяжелое для иммунитета время. Некоторые штаммы рода Лактобациллы (например, Л.actobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63), Бифидобактерии (например. Бифидобактерии бифидум W23, Bifidobacterium lactis W52) и Лактококк (например. Lactococcus lactis W19, Лактоккозный лактис W58) укрепляют барьер.
Восстановление кишечного барьера происходит во многих областях, потому что бактерии стимулируют как врожденный, так и приобретенный иммунитет. Чтобы сделать барьер более плотным, пробиотические бактерии увеличивают производство защитной слизи, регенерируют эпителиальные клетки кишечника с помощью короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), а также производят цитопротекторные соединения. Кроме того, благодаря наличию «хорошей» выпечки количество болезнетворных микроорганизмов снижается, потому что они не только буквально заменяют «плохие» в кишечнике, но и забирают у них питательные вещества. Кроме того, они увеличивают выработку антимикробных веществ, которые напрямую «выбивают» другую сторону. Важной функцией пробиотических штаммов является усиление противовоспалительного ответа, поэтому бактерии увеличивают, например, секрецию противовоспалительного интерлейкина 10 (IL-10), который ингибирует провоспалительные цитокины. Таким образом, пробиотики обеспечивают профилактику одновременно на уровне кишечного эпителия, микробиоты и GALT.
-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
