Навязчивые мысли: как от них избавиться?

Я вдова 16 лет, но не могу избавиться от мысли о моем муже, который был для меня ужасен. Я не могу с собой поделать и все время вспоминаю, почему он так со мной обращался. Как мне освободиться от этих мыслей? Ночи самые ужасные. Несмотря на то, что я стараюсь жить нормальной жизнью, эти навязчивые мысли часто возвращаются, и тогда это сложно. Что я должен делать?

Дамы и господа, вы пишете о навязчивых мыслях, интересно, когда они у вас появились? Мне сложно говорить о конкретном диагнозе, так как для этого нужна консультация психиатра или клинического психолога. Это могут быть симптомы адаптивных расстройств или обсессивно-компульсивных расстройств, но вы написали слишком мало, чтобы об этом можно было говорить с уверенностью. Пожалуйста, позаботьтесь о себе и подумайте о начале терапии, потому что это поможет вам справиться со сложными эмоциями, о которых вы пишете, такими как тревога или напряжение. наилучшие пожелания

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Психотерапевт, нарколог и тренер.