Восточный или экзотический массаж, хотя они и различаются по применяемым техникам, направлены на одно и то же - на восстановление свободного потока энергии в теле. Каждый из них представляет собой особый ритуал, помогающий восстановить столь необходимую гармонию. Не отправляясь в экзотический отпуск, мы можем обеспечить немного экзотики!
Экзотический или восточный массаж - это прежде всего шиацу, маури, балийский, тайский, ломи-ломи, но также массаж с использованием травяных штампов или горячих камней, а также тибетских звуков и прикосновений. Их цель - не только расслабить массируемого человека, но и высвободить его энергию и очистить тело.
Массаж шиацу: давление пальцами
Массаж шиацу восходит к традиции Дальнего Востока и оказывает расслабляющее и в целом лечебное действие. В Стране восходящего солнца его название означает «давление пальца». Он проводится на специальном коврике, и массажирующему должно быть тепло и комфортно. Его единственная задача - расслабиться и дышать глубоко и спокойно. Массажист выполняет очень нежные и приятные техники давления и растяжения. Важным элементом является атмосфера покоя и сосредоточенности, которая влияет на обоих людей. Во время массажа тело естественным образом возвращается в состояние гармонии и здоровья. Энергия, ранее заблокированная в определенных частях тела, начинает свободно циркулировать, инициируя процессы самоисцеления. Шиацу сильно стимулирует внутреннюю энергию тела, очищая его от ненужных токсинов и отложений. Он расслабляет все мышцы, даря ощущение легкости и бодрости.
Читайте также: КИТАЙСКИЙ ПУЗЫРЬ не только от целлюлита. Что такое китайский баночный массаж? Лимфодренаж (массаж): показания и курс Классический массаж позвоночника
Массаж травяными компрессами
Массаж травяными марками также имеет свои источники на Дальнем Востоке - в Таиланде и Индонезии. Согласно тайской традиции смесь лечебных трав заворачивается в хлопчатобумажную ткань, нагревается и наносится на тело посредством массажа. Вся процедура очень расслабляет. Аромат трав, их лечебное и успокаивающее действие, а также теплые удары руками помогают при физическом и умственном переутомлении. Они выводят токсины из организма, питают и увлажняют кожу. В зависимости от состава трав штампы могут иметь разный эффект, например, энергетический, успокаивающий или стимулирующий.
Мау-ри массаж
Массаж мау-ри - это расслабляющий массаж из Полинезии. Как и Ломи Ломи, оно исполняется всеми предплечьями в ритме экзотической музыки. Во время лечения используются эфирные масла, подобранные в зависимости от заболевания (например, масла лаванды, апельсина используются для улучшения настроения, масла бергамота или герани - при хронической усталости). Выполняется на обнаженном теле (избегая интимных мест) по универсальной карте чакр, то есть энергетических центров в теле человека. Сначала массируется спина, где накапливается напряжение, затем ягодицы, передняя часть тела и лицо. Процедура завершается мытьем ног. Массаж отдельных частей тела имеет особое значение, например, руки и руки символически представляют действие, берущее жизнь в свои руки; ноги и ступни - первые шаги на новом пути или движение в выбранном направлении; массаж лица - это символическое прикосновение к маске, за которой мы прячемся в повседневной жизни. Он обеспечивает такое глубокое физическое и психическое расслабление, что многие люди во время него засыпают.
Балийский массаж
Балийский массаж происходит с экзотического острова Бали и является одним из древних методов традиционного лечения многих заболеваний, который передается из поколения в поколение. Он сочетает в себе элементы точечного массажа, рефлюкса и ароматерапии с использованием эфирных масел, например, жасмина, розы, бергамота или иланг-иланга. Его проводят на специальной массажной кровати или на мягком коврике, расстеленном по полу. Масла, используемые в этой процедуре, предназначены для расслабления напряженных мышц, вызывают физическое удовольствие и снимают беспокойство. Стимулирует кровообращение и лимфатическую систему. Он особенно рекомендуется людям с болями в спине, мигренью, как средство от бессонницы, хронических и острых респираторных заболеваний, вызванных астмой или аллергией.
Массаж горячими камнями
Массаж горячими камнями содержит элементы точечного массажа, ароматерапии и термотерапии. Камни очень хорошо сохраняют тепло, возвращая его телу, на которое они кладутся. В частности, этот массаж рекомендуется для релаксации и укрепления здоровья благодаря воздействию тепла и давления. Он снимает симптомы депрессии, стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ и помогает очистить организм от токсинов. Это также облегчает боль в спине. Более высокая температура вызывает расширение сосудов, что увеличивает кровоток и улучшает естественные функции организма. Помимо температуры важно и давление в нужных местах. Точки, куда массажист ставит камни, не случайны, по дальневосточным поверьям они лежат на линии потока энергии. Массаж дает эффект потрясающего расслабления, оказывает чрезвычайно успокаивающее действие и снимает симптомы стресса, восстанавливает внутреннее равновесие, расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение.
Тибетский звук и прикосновение
Его использовали на протяжении сотен лет монахи из тибетских монастырей. Обладает расслабляющим и обезболивающим действием и проводится под музыку. Цель массажа - открыть заблокированные энергетические каналы, проходящие по всему телу, путем сильного надавливания руками на определенные точки. Хотя он почти бесконтактный, он очень мощный. Массажист только сильнее давит на ступни, а кончиками пальцев только ласкает кожу на других частях тела. Выполняется в положении сидя, лежа на животе и на спине, а положение массируемого должно помочь расслабить мышцы всего тела. Эффект от массажа часто усиливают травяными маслами и мокса (нагревание отдельных участков тела «сигарами» из листьев тибетской полыни).
Ломи Ломи: массаж любящих рук
Он имеет свою родину на Гавайях, считается многими одним из самых чудесных в мире, так называемый «массаж любящих рук». Во время процедуры, выполняемой преимущественно предплечьями в ритме гавайской мелодии, используются специальные ароматерапевтические масла (например, кокосовое). Движения массажиста длинные, мягкие и плавные, умело сочетаются с танцевальной походкой. Уважение к человеку, которому делают массаж, заставляет его чувствовать себя по-настоящему особенным. Что очень важно, это помогает освободиться от неприятных воспоминаний, травмирующих событий и сконцентрироваться на настоящем. Он мягко стимулирует кровообращение и лимфообращение, делает жесткие суставы эластичными, смягчает затвердевшие ткани, вызывая общее расслабление.
Тайский массаж: растяжка мышц
При массаже в первую очередь нажимают на определенные точки по всему телу - начиная со ступней, а затем на следующие части тела по направлению к голове. Его выполняют не только руками, но и большими пальцами, запястьями, предплечьями и даже локтями, коленями и ступнями. Легенда гласит, что он был создан для Будды, чтобы заботиться о своем здоровье. Во время массажа человек принимает множество различных поз йоги, поэтому его иногда называют «йогой для ленивых». Растяжка мышц тела, аналогичная той, которая используется в йоге, увеличивает диапазон ваших движений и расслабляет мышцы. Тайский массаж используется для восстановления гармонии тела - он разблокирует поток энергии, положительно влияет на циркуляцию крови и лимфы, укрепляет иммунную систему организма. В то же время он обеспечивает глубокое расслабление, которое вызывает множество положительных изменений в организме, ведущих к восстановлению баланса и гармонии.
ВажныйДалеко не всем дано удовольствие от массажа, он не рекомендуется людям, страдающим:
- хрупкие кости
- флебит
- опухоли
- гипертония
- кровотечение или возможность кровотечения
- сосудистый диатез
- любое воспаление
- беременность и менструация
- высокая температура тела
