Массаж глубоких тканей: что это за лечение?

Массаж глубоких тканей, также известный как глубокий массаж, несмотря на пугающее название, мягкий и проводится в медленном темпе. Цель массажа глубоких тканей - повлиять на состояние мышц - уменьшить их напряжение и расслабление, а также повысить плавность движений.

Глубокий массаж (массаж глубоких тканей) не является расслабляющей процедурой - напротив, его цель - увеличить подвижность наших тканей, и, тем не менее, эта процедура не вызывает дискомфорта или боли у пациента.

Если вы хотите сделать массаж глубоких тканей, всегда стоит проконсультироваться с врачом.

Почему это происходит? Во время массажа глубоких тканей с мышц пациента снимается напряжение, поэтому для получения такого эффекта массажист не может использовать сильные движения и жесткую позу. Более того, приглушенные и продуманные движения позволяют тканям «привыкнуть» к новой ситуации, отреагировать на действия массажиста. Поэтому он использует вес своего тела, принимая прямую позу, без необходимости прилагать большие усилия к телу пациента. Медленные и точные движения человека, выполняющего массаж, не напрягают мышцы, более того - они позволяют более легкий и точный доступ к глубоким тканям. Они также не вызывают у пациента напряжения защитных мышц.

Массаж глубоких тканей: как подготовиться?

Пациенту не нужно готовиться к процедуре - желательно не есть тяжелую пищу примерно за 2 часа до процедуры. Во время массажа вы носите свободную одежду, открывая массажируемые части тела. Во время сеанса массажист не использует лубриканты, такие как оливки, или использует их в ограниченном количестве, потому что они затрудняют точный доступ к тканям. Эффект от глубокого массажа часто описывается как более сильный и более быстрый, чем в случае классического массажа или расслабляющего массажа.

Читайте также: Укрепляющий массаж Контлатеральный массаж: показания, противопоказания, техника Изометрический массаж - показания, курс и результаты

Массаж глубоких тканей: что это такое?

Как именно работает глубокий массаж? Массажист совершает движения локтями, предплечьями и пальцами рук, кроме больших пальцев. Действия выполняются под косым углом - давление на ткань под углом около 45 градусов растягивает ее, но не сжимает. Массажист воздействует на сухожилия и мышцы живота, смягчая и растягивая их. Человек, выполняющий массаж глубоких тканей, постоянно наблюдает за состоянием своего напряжения, выбирая силу и тип движений в зависимости от реакции тела пациента.

Во время глубокого массажа используются удлиняющие движения, которые, как следует из названия, используются для удлинения укороченных мышц. Реже нужно укорачивать мышцу, но это касается голеностопных и лучезапястных суставов. Мышечные животы также перемещаются поперек волокон, чтобы разрушить образовавшиеся спайки. Массажист также разделяет ранее соединенные межмышечные отделы, предотвращая правильное скольжение во время движения, что часто вызывает боль у пациента. Во время массажа глубоких тканей также используется движение «зацепи и растяни», которое заключается в захвате ткани в месте ее наибольшего напряжения и растяжении мышцы, разделяя ее на несколько частей. Массажист часто выполняет поперечные движения, то есть касается кончиками пальцев мест с наибольшим напряжением - активность проходит по мышечным волокнам.

Как уже упоминалось, во время массажа глубоких тканей человек, выполняющий его, не использует большие пальцы рук, потому что длительная глубокая работа может привести к дегенеративным изменениям внутри них. Важным инструментом при глубоком массаже является кулак - указательный палец в сжатом кулаке «направляет» последующие движения. Массажист также использует пальцы и суставы согнутых во всех суставах, запястье всегда выпрямлено. Массаж глубоких тканей также требует, чтобы массажист использовал предплечье - в местах ниже шейного отдела позвоночника - и локти.

Массаж глубоких тканей: показания и противопоказания

Массаж глубоких тканей расслабляет мышечное напряжение и фасции, уменьшает боль, особенно в области позвоночника, увеличивает подвижность и гибкость тканей и позволяет пациенту принять правильную осанку. Поэтому показаниями к глубокому массажу являются дефекты осанки, боли в мышцах или ишиасе и боли в плече. Благодаря массажу глубоких тканей они быстрее регенерируются и улучшается кровоснабжение организма. С помощью глубокого массажа вы также можете избавиться от боли в спине и головокружения. Этот вид массажа применяется даже при ушибах, растяжениях и растяжениях, вызывающих боль в конечностях. Массаж глубоких тканей также влияет на психику пациента, хотя это не его основная задача - процедура сама по себе не расслабляет, но после нее можно почувствовать себя более расслабленным.

Однако следует помнить, что от массажа глубоких тканей нужно отказаться при воспалении сухожилий и суставов. Остальные противопоказания такие же, как и у других видов массажа - глубокий массаж не проводится людям с кожными заболеваниями (микоз, экзема) и при появлении инфекции, особенно если она сопровождается повышением температуры тела. Противопоказаниями также являются кровоизлияния и заболевания, которые могут к ним привести, а также аневризмы и новообразования.

Рекомендуемая статья: