Страдаю тревогой и неврозом. У меня девять детей от 12 до 24 лет. Я уже бабушка. Я не выйду из дома. Я принимаю клоназепан, но опасения не исчезают. Я не хочу так жить.
Это всегда хорошее время, чтобы взять жизнь в свои руки. Проблемы, с которыми вы боретесь, возникают из-за чувства большой ответственности за своих детей, которые на самом деле уже взрослые и не требуют такой заботы. Позвольте себе отдохнуть и найдите то, что вам нравится, полностью посвятите себя этому. Тогда в вашем уме будет царить покой, в котором вы так нуждаетесь. Вы не можете оставаться все время дома и беспокоиться о том, что принесет завтрашний день, потому что это только расстроит вас. Вначале старайтесь совершать небольшие прогулки по местам с деревьями, травой, цветами. Взгляд на природу успокоит ваш разум. Попробуйте послушать тихую музыку, которая погрузит вас в глубокое расслабление, позволит отогнать недружелюбные мысли и даст чувство покоя. Может быть, звоните подруге раз в неделю и разговаривайте с ней на приятные темы. Выздоровление происходит не только после приема лекарств. Когда вы встретитесь с врачом, поговорите с ним, он может посоветовать другую терапию, попробовать сходить в санаторий, что может поправить ваше здоровье. Важно, чтобы вы были активны, прогулки, музыка, разговоры и многое другое, что вы действительно можете себе устроить, позволят вам выздороветь. Я желаю вам этого от всей души.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Ева МоравскаМастер СХМ Сейхим и Рейки, энерготерапевт и целитель, консультант по жизни. Ресепшн в Марках (усадьба Лиси Яр 12, моб.0501076298)
