Я хочу помочь своему другу. Она решила похудеть и какое-то время сидит на диете самостоятельно. Ему 14 лет, рост 160 см, вес 62 кг. Она говорит, что плохо себя чувствует и хочет похудеть. Ее методы похудения заключаются в ограничении порций, возможно, голодании, она старается не превышать 700 ккал в день. Я считаю, что она оказывает себе медвежью услугу и может привести к анорексии. Несмотря на мои мольбы, я не хочу отпускать и прекращать худеть. Я прошу у вас совета, может быть, примерное меню, чтобы моя подруга похудела, потому что она действительно этого хочет и не собирается отказываться от этого, но также для того, чтобы это произошло здоровым образом. Я бы хотел, чтобы она начала придерживаться диеты, обеспечивающей организм необходимыми питательными веществами. Заранее спасибо.
Здорово, что ты так заботишься о своем друге. У нее есть идея похудения, и она ее воплощает в жизнь. Ваши страхи и страхи ей не помогут. Он начнет скрываться от вас раньше, чтобы вы не нервничали.
Не у каждого человека, соблюдающего диету, разовьется анорексия. Это очень серьезное психическое заболевание. Что вы можете сделать, так это попросить друга узнать о правилах питания и сбалансированной диете. Она рассказала о плюсах и минусах своей диеты. Вы всегда можете предложить ей прием к педиатру, который расскажет о правильном питании.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl
