Больным, перенесшим острый коронарный синдром, то есть инфаркт, обязательно бросить курить. Как утверждают кардиологи, именно табак является союзником многих сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому во время посещений они спрашивают пациента о курении и рекомендуют бросить курить. Оказывается, отказ от курения может значительно снизить риск сердечного приступа. Так почему у нас так много курильщиков?
Всемирная организация здравоохранения сообщает, что в 2005 г. 5,4 миллиона человек умерли от болезней, связанных с курением. При этом он прогнозирует, что в 2030 году это число увеличится до 8,3 миллиона.
И хотя мы наблюдаем снижение курения в Польше, статистика по-прежнему ужасающая. Так почему мы курим?
- У человека под воздействием психоактивного вещества повышается самооценка и чувство собственного достоинства. При отсутствии достаточного уровня никотина в организме появляются депрессия, чувство вины и угрызения совести, связанные с его употреблением. На основе порочного круга зависимый человек пытается уменьшить это негативное самочувствие, и, по его мнению, самый быстрый и эффективный способ - снова закурить сигарету. Этот механизм называется компульсивной эмоциональной регуляцией. Очень часто человек, пристрастившийся к табаку автоматически, привычно тянется к новой сигарете, - объясняет доктор Катаржина Ольшевска, клинический психолог из отделения медицинской психологии отделения психиатрии Collegium Medicum Ягеллонского университета в Кракове.
Читайте также: Вы знаете, сколько вам стоит курение? Мы подсчитали стоимость зависимости Легкие курильщика - как они выглядят? Электронная сигарета: вредно или нет?
Каждая выкуренная сигарета приближает нас к сердечному приступу
Курение табака стимулирует развитие атеросклероза в кровеносных сосудах, что является очень важным фактором, повышающим риск сердечного приступа. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует бросить курить, а это длительный процесс.
Для людей, перенесших сердечный приступ, отказ от курения - первая и самая важная задача. Это снижает смертность и риск другого сердечного приступа или инсульта. У человека после перенесенного инфаркта миокарда, который продолжает курить, вероятность повторного сердечного приступа в два раза выше, чем у человека, который бросает курить после болезни. Напротив, одно лишь курение ускоряет сердечный приступ на 10-15 лет.
У людей, выкуривающих около 20 сигарет в день, риск сердечного приступа повышается в четыре раза.
- Риск первого сердечного приступа линейно увеличивается с количеством выкуриваемых сигарет. У людей, выкуривающих около 20 сигарет в день, риск сердечного приступа повышается в четыре раза. У людей, которые выкуривают две пачки сигарет или около 40 сигарет в день, риск увеличивается в восемь раз! С другой стороны, у людей, выкуривающих до 5 сигарет в день, частота сердечных приступов и инсультов увеличивается примерно на 50 процентов. - предупреждает проф. Петр Янковский, кардиолог и организатор конференции Preventive Cardiology 2016.
Доктор Ольшевска подчеркивает, что при курении никотин прикрепляется к никотиновым рецепторам в головном мозге, вызывая высвобождение нейромедиатора дофамина и посредством так называемого След удовольствия субъективно улучшает настроение и увеличивает продуктивность курильщика. Частью синдрома табачной зависимости является развитие со временем толерантности к психостимулирующему веществу. В результате зависимому человеку требуется все больше и больше никотина для достижения желаемого состояния. В случае недостатка никотина или его недостаточного количества появляются симптомы отмены, в том числе сильная тяга к никотину. В такой ситуации зависимый человек стремится как можно скорее выкурить новую сигарету. Синдром отмены никотина характеризуется большим количеством симптомов. Группа симптомов, относящихся к эмоциональной сфере, включает повышенную раздражительность, гнев и разочарование, чувство тревоги и нетерпения, депрессивное настроение. С точки зрения когнитивного функционирования, трудность с концентрацией внимания - частый симптом. С точки зрения физиологических процессов могут возникнуть проблемы со сном и бессонница, а также повышение аппетита и, как следствие, увеличение веса. Все эти факторы делают процесс отказа от курения непростым.
Как бросить курить Узнайте эффективные способы
Отказ от курения - только польза
Оказывается, отказ от курения может иметь огромное влияние на наше здоровье и жизнь. Уже через 20 минут после тушения последней сигареты частота сердечных сокращений падает, а артериальное давление медленно приходит в норму. В течение следующих часов без сигареты концентрация кислорода в крови увеличивается, а концентрация окиси углерода снижается. В течение первого дня никотиновой абстиненции значительно снижается риск острого инфаркта миокарда. Примерно через 3 месяца физическое состояние улучшается, что связано, среди прочего, с. с укреплением кровеносной системы. После 12 месяцев никотиновой абстиненции риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое, а через 10 лет он станет таким же, как у человека, который никогда не курит.Итак, давайте подумаем и решим, действительно ли курение необходимо для нашего счастья.
