Менструальный календарь

Менструальный календарь позволяет отслеживать менструальный цикл - он точно указывает дату следующей менструации, фертильных дней и овуляции. Проверьте, как работает менструальный календарь!

Оглавление:

1. Менструальный календарь и менструальный цикл
2. Менструальный календарь: как он работает?

Менструальный календарь - это калькулятор, который чаще всего используют женщины, желающие забеременеть. Именно в это время женщины уделяют особое внимание соблюдению своего менструального цикла. А вот менструальный календарь будет полезен каждой женщине, которая хочет проверить, как функционирует ее тело и когда можно ожидать следующей менструации.

Менструальный календарь и менструальный цикл

Самая главная величина, на основании которой рассчитывает менструальный календарь, - это продолжительность менструального цикла - в среднем он длится от 21 до 35 дней, а чаще всего - ровно 28.

За это время женщина выпускает из яичников одну зрелую яйцеклетку, которая по фаллопиевым трубам - примерно за 3-4 дня - попадает в матку. Между тем, слизистая оболочка матки наполняется питательными веществами, утолщается - все для того, чтобы оплодотворилась яйцеклетка.

Если же клетка не оплодотворяется, та же мембрана отслаивается, что приводит к появлению менструального кровотечения.

Яйцеклетка в 20 раз больше сперматозоида, и ее можно увидеть невооруженным глазом.

Первый день вашего цикла и первая дата в вашем менструальном календаре - это первый день менструации. В этот и последующие дни - с 1-го по 5-й - развивается фолликул Граафа, в котором находятся яйца.

В начале цикла женщина чувствует себя намного лучше, чем в конце - ее не беспокоят такие недуги, как отечность ног, раздражительность груди, падает уровень прогестерона и эстрогена. Однако могут быть частые сопутствующие менструации: боли внизу живота, утомляемость, слабость.

Время между 6 и 13 днями цикла - лучшее время в менструальном календаре для многих женщин. Исчезает дискомфорт, сопровождавший менструацию и предшествующие ей дни. Также повышается уровень эстрогена, благодаря чему женщина выглядит лучше: исчезают прыщи, волосы блестят. Это когда - за четыре дня до овуляции - у женщины наступают фертильные дни.

У женщины за свою жизнь вырабатывается около 500 яйцеклеток, у мужчины - около 525 миллиардов сперматозоидов.

14-й день цикла - день овуляции. Это когда фолликул с яйцеклеткой разрывается. Это также лучшее время для беременности, потому что именно в этот день женщина больше всего хочет заниматься сексом, и ее общее самочувствие очень хорошее.

Между 15-м и 17-м днем ​​цикла женщина все еще может фертильна, и оплодотворение возможно. К 20-му дню менструального цикла уровень эстрогена в организме высок, и начинается выработка прогестерона, что позволяет слизистой оболочке матки принимать оплодотворенную яйцеклетку. Однако женщина начинает чувствовать себя тяжелее, чем обычно, потому что тело задерживает больше воды, чем в другие дни.

Если оплодотворение не происходит, уровни эстрогена и прогестерона в организме падают между 21 и 28 днями цикла. Скоро очередная менструация. Женщина может распознать симптомы приближающейся менструации: боль внизу живота, раздражительность груди, запор, метеоризм, повышение температуры тела (примерно до 37 ° C), у некоторых женщин также есть ПМС - предменструальный синдром.

Читайте также:

Каковы причины нерегулярных менструаций?

Как меняется либидо в зависимости от дня цикла?

Причины, симптомы и лечение ановуляторного цикла

Менструальный календарь подойдет как женщинам, планирующим беременность, так и тем, кто хочет контролировать свою фертильность, но стоит помнить, что его нельзя рассматривать как метод контрацепции, особенно в случае женщин с нерегулярным менструальным циклом. Регулярность менструального цикла также может нарушать, среди прочего. смена режима питания, образа жизни, стрессовые ситуации, путешествия, изменение климатической зоны.

Менструальный календарь: как он работает?

Менструальный календарь позволяет вам точно определять день каждого последующего периода и фертильных дней, а также определять постоянные особенности ваших циклов.

Работа с менструальным календарем очень проста - достаточно ввести дату вашей последней менструации (день, месяц, год), среднюю продолжительность менструации (от 1 до 10 дней) и продолжительность менструального цикла (от 21 до 35 дней) и калькулятор. он рассчитает, когда у вас будут следующие месячные, овуляция и фертильные дни.

Менструальный календарь четко информирует женщину о ходе ее менструального цикла. Восклицательный знак отмечает день овуляции в менструальном календаре, кружки указывают на фертильные дни, а конкретные дни месяца окрашены в розовый цвет - дни периода.