Как вырастить здорового ребенка?

Как вырастить здорового ребенка? Прежде всего, помня о том, что мы работаем со своим стилем жизни и тем, что мы прививаем нашим детям для здоровья наших детей. Здоровое питание, физические упражнения и следование рекомендациям врачей, хотя это не дает нам 100% гарантии, приближают нас к тому, чего хочет каждый родитель, то есть к долгой и здоровой жизни наших детей. Проф. Петр Хоффман, президент Польского кардиологического общества.

Как вырастить здорового ребенка - родители хотели бы знать ответ на этот вопрос с момента появления информации о беременности. Многие люди имеют представления о правильном воспитании и образовании ребенка. И хотя у каждого свое представление о будущем своих детей, у всех одно - что ребенок должен быть здоровым. Проф. Петр Хоффман, президент Польского кардиологического общества.

• На здоровье наших детей влияет множество факторов - правильная диета, образ жизни и даже стресс, которому мы иногда подвергаем их. Какие могут быть последствия?

Проф. Петр Хоффман, президент Польского общества кардиологов: Современная цивилизация и образ жизни вызывают стресс, что означает, что во многих случаях риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. В результате у нас повышается вероятность развития атеросклероза и, соответственно, сердечного приступа, инсульта или других заболеваний, возникающих в результате сужения артерий.

• Следовательно, есть много элементов, которые включают обучение кардиологического пациента. Иногда, не вполне сознательно, мы подвергаем наших детей болезням цивилизации во взрослом возрасте ...

Этому способствуют отсутствие активности и диета - мы едим слишком много углеводов, и хотя они вкусные, к сожалению, они негативно сказываются на нашем здоровье. Речь идет об увеличении массы тела, сбоях в работе при отсутствии физических нагрузок, сахарном диабете, гипертонии. Все эти элементы являются факторами сердечного приступа и инсульта, которые могут быть фатальными.

• Значительная часть из нас очень озабочена тенденциями, которые показывают, что здоровое питание не только положительно влияет на наш организм, но и помогает нам быть в курсе последних событий. И хотя не стоит часто слепо следовать моде, но, пожалуй, самым оправданным является то, что такое здоровое питание?

Существует тенденция, которую можно назвать повышением осведомленности родителей о здоровом питании. Большое количество информации, доступной в СМИ, убеждает родителей в том, что стоит кормить детей здоровым способом, то есть ограниченным количеством сладостей, нездоровой пищей, то есть не всегда так, как хотелось бы детям.

Также прочтите: ИММУНИТЕТ у ребенка: как защитить ребенка от инфекции. Лихорадка ДЕТСКОГО СЕРДЦА у ребенка: симптомы. Когда и как снизить температуру у ребенка?

К сожалению, до сих пор бывает, что родители идут более легким и быстрым путем. Темп жизни означает, что еда вне дома становится нормой, а семейные поездки ограничиваются ресторанами быстрого питания. По крайней мере, так было несколько лет назад.

Семейный поход в Макдональдс ушел в прошлое. Эта еда способствует полноте, ожирению, нарушениям обмена веществ, которые в будущем приводят к атеросклерозу. Мои наблюдения показывают, что все больше и больше родителей получают надлежащее образование и стараются вести здоровый образ жизни, избегая угроз. Фаст-фуд предлагает насыщенные жирные кислоты, способствует ожирению, вы только посмотрите на бич ожирения, вызванный этой диетой в США.

Давно известно, что в детстве есть свои правила. Этот элементарный закон - шалости и постоянное движение. До недавнего времени огромной проблемой было то, что многие родители приказывали своим детям «оставаться на месте», что должно было доказывать их хорошее воспитание.

Нет заменителя физической активности. Мы видим среди родителей тенденцию к активности детей; бассейн, велосипед и т.д. Стоит выбрать детский сад с программами физических нагрузок. То, что мы наблюдаем, особенно в крупных городах, обнадеживает. Данные, включая Польшу, показывают благоприятную тенденцию, когда речь идет о маленьких детях, в то время как старшие дети, к сожалению, не принадлежат к группам, которые любят двигаться - они часто сидят перед компьютером. К последним нужно относиться очень разумно, что в наше время непросто, так как они предлагают множество привлекательных технологических новинок и гаджетов.

Двигаться, поддерживать форму и возвращаться к естественным методам лечения - не всегда в правильном направлении. В последнее время очень заметны движения антибиотиков и противников вакцин, которые часто основаны на суевериях. К сожалению, эта тенденция может стать очень опасной для здоровья не только человека, но и всего общества.

- Полиомиелит, корь и другие инфекционные заболевания снова возвращаются, а это значит, что что-то не так с нашими знаниями и доверием к современной медицине. Поворот к суевериям и суевериям вреден для здоровья. Даже классическая ангина - гнойная лихорадка, вызываемая стрептококком, приводит к серьезным последствиям - ревматической лихорадке. Если врач обнаруживает гнойные образования на миндалинах, необходимо как можно скорее назначить антибиотик. Нельзя допускать, чтобы болезни, которые долгое время находились под контролем, внезапно снова стали проблемой. Когда дело доходит до эпидемиологии, мы возвращаемся в 19 век. Есть четко очерченные ситуации, когда нужен антибиотик, это гнойные образования на миндалинах, которые мы называем гнойной ангиной.

Рекомендуемая статья:

РЕБЕНОК В БОЛЬНИЦЕ - как подготовиться к пребыванию ребенка в больнице

Не всегда все, особенно здоровье детей, находится только в руках родителей. Многое зависит от генетики. Мы не имеем никакого влияния на генетику, которая часто может повлиять на высокий уровень холестерина: 1 из 250 человек во всем населении имеет генетически обусловленное нарушение липидов, которое во многих ситуациях приводит к сердечному приступу, сердечной недостаточности и преждевременной смерти. Есть также много других факторов риска, которые могут определять сердечные проблемы в будущем.

Давайте оставим генетику в стороне, мужской пол чаще предрасполагает к атеросклерозу, чем женский, но у нас есть много изменяемых факторов: курение, гипертония, ожирение, диабет, хроническое заболевание почек, называемых факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые можно контролировать с помощью привычек питания, физической активности. физическое отношение и забота о здоровье, повышение осведомленности о здоровой жизни. К этому добавляется проблема контроля эмоций, а не стресса.

Также стоит помнить, что привитые с детства правильные привычки могут быть обязательными для жизни взрослого человека. В первые годы единственный образец для подражания для наших детей - это мы - родители.

Родители должны подавать пример в плане физической активности и диеты. Важна их внутренняя и глубокая убежденность в том, что поведение, способствующее укреплению здоровья, имеет смысл.

Здоровый образ жизни - это не только физическая активность и правильные продукты питания, но и стимуляторы. Если ребенок воспитывается в семье курильщиков, он или она имеет гораздо большую предрасположенность стать курильщиком в зрелом возрасте и уже начал курить намного раньше.

- Все больше девочек из больших городов курят сигареты, эта проблема заметна и среди мальчиков из небольших центров. Здесь тоже должен быть пример от родителей, чрезвычайно важно взаимодействие между детьми, родителями и даже бабушками и дедушками. Бабушки и дедушки в возрасте 50-60 лет по-прежнему могут быть активными и поощрять активность, оживлять движение в семье, брать на себя обязанности родителей в этом отношении. Это могут быть совместные мероприятия. Это могло быть способом воспитания детей. Ответственность на них и на их родителях огромна. «Во что впитается панцирь, когда ты молод ...» - очень популярная пословица. Родители должны быть авторитетными фигурами. От детей нельзя ожидать чего-то, чего мы не требуем от себя. Появятся ли у ребенка факторы риска к 20-30 годам, во многом зависит от родителей.

Однако разве это роль не только родителей, бабушек и дедушек, но и системы образования?

Образование дошкольников менялось многократно. Причем болезнь - это не только проблема пациента, но и вопрос финансирования этих болезней. Мы должны начать с профилактики, и мы должны начать с детей. Родители будут учиться у них привычкам, которые они привезут с детского сада - бросят курить, похудеют и будут бодры. Также стоит помнить, что мама и папа не могут возлагать на детей слишком много обязательств. Давайте дадим детям возможность жить здоровыми. Давайте предотвратим это.

Рекомендуемая статья:

Ребенок с ожирением: 12 правил похудения. Как похудеть ребенка с ожирением?