Хорошо выполненный массаж стимулирует кровообращение и обмен веществ. Он может снизить кровяное давление, замедлить частоту сердечных сокращений, успокоить нервы, уменьшить напряжение, беспокойство и боль. Какой массаж будет лучшим при вашем недуге? Классический, лимфатический или, может быть, пунктуальный?
Массаж может принимать разные формы: поглаживание, разминание, удары, сжатие, растяжение и постукивание ... Они используются для массажа отдельных участков или всего тела (для улучшения настроения или уменьшения боли в мышцах). Все зависит от того, какую пользу приносит массаж.
Классический массаж
Полезно для души и тела. Чаще всего выполняется в технике разминания. Улучшает работу всех суставов и мышц. Снижает напряжение и расслабляет связки. Он хорошо влияет на общее состояние и сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ и предотвращает накопление жировой ткани. Он расслабляет, избавляет от стресса и беспокойства. Такой массаж может пройти каждый из нас.
Классический боди массаж начинается со ступней. Затем, совершая круговые движения, массажист медленно поднимает руки вверх по ногам, не слишком сильно разминая отдельные мышцы. Следующие шаги - живот, затем шея и плечи. После смены положения тела терапевт сначала массирует заднюю часть ног, затем ягодицы, спину и шею. Однако он всегда избегает позвоночника, чтобы не повредить нерв.
Сегментарный массаж
Когда у вас радикулит. Нервы идут к каждому органу в разных сегментах спинного мозга. У них есть концы в коже. Такая процедура повышает общую эффективность, уменьшает симптомы ревматических заболеваний и неврологических болей (головных болей или ишиаса). Массажист пользуется знанием этих связей. Он выполняется аналогично классическому массажу, но с добавлением специальных захватов, например, как ввинчивание винта.
Лимфатический (дренажный) массаж
Он помогает очистить организм от продуктов обмена веществ, что особенно полезно для худеющих и людей с опухшими ногами или руками. Применяется в медицине и косметике. Сделанный в технике сдавливания, он регулирует лимфоток в соединительной ткани. Он укрепляет иммунную систему и позволяет расслабиться. Улучшает внешний вид кожи, делает менее заметным целлюлит. Такой массаж рекомендуется также после ампутации груди и удаления лимфатических узлов. Благодаря этому рука на прооперированной стороне не отекает и меньше болит, поэтому быстрее возвращается в форму.
Его можно заказать только у опытного физиотерапевта. Его пальцы будут мягко и медленно (так циркулирует лимфа) двигаться по коже, всегда в направлении так называемого венозные выходы, то есть сердце. Время от времени (всего на несколько секунд) вы будете ощущать легкое давление на определенные части тела. Процедура начинается и заканчивается в верхней части шеи, где находится точка, отвечающая за правильное кровообращение. Вы можете лежать или сидеть во время сеанса. Однако необходимо принять так называемый положение дренажа, например, следует слегка приподнять массируемую руку.
Массаж нельзя использовать людям, страдающим раком лимфатической системы, метастазами рака, инфекционными заболеваниями, отеками, вызванными воспалением.
Точечный массаж
Болеутоляющее. Терапевт давит на определенные точки тела в течение 3-6 секунд. Таким образом борются с головными и зубными болями, а также с беспокойством и склонностью к обморокам. Он также может остановить приступ камней в почках. Массажист использует знания акупрессуры. Чаще всего давит большим или указательным пальцем.Сначала слегка, затем все больше и больше, а в конце лечения снова слабо. В некоторых операциях к телу приклеивают маленькие плоские, правильно запрограммированные электроды, которые воздействуют на выбранные точки.
Ароматерапевтический массаж
От целлюлита и растяжек. Он также очень полезен при лечении гипертонии, мигрени, депрессии и менструальных болей.
Массажист использует приемы, типичные для классического массажа, но делает его гораздо мягче. Таким образом он открывает вены и обеспечивает свободный отток лимфы. При массаже чаще всего используют оливковое масло или другие растительные масла с добавлением эфирных масел (около 50 миллилитров аромата на 1/4 стакана растительного масла), усиливающие массажный эффект.
Контралатеральный массаж
Это полезно для тех, у кого нога или рука долгое время находились в гипсе. В среднем он ускоряет сращение костей на две недели и предотвращает скованность суставов и контрактуру связок. Хотя это кажется нелогичным, но здоровая конечность массируется, что автоматически улучшает состояние пациента. Эту процедуру нужно выполнять с большой силой, пока не почувствуется боль. Это единственный способ стимулировать заживление больной конечности. Этот массаж необходимо использовать не менее шести дней дважды в день. Одна процедура не должна длиться более 12 минут.
Сделай это обязательно
Подводный массаж
Подходит для удаления шрамов и ревматических болей. В ванне с теплой водой тело пациента массируется струей, текущей из шланга под давлением до 1,5 атмосфер. Физиотерапевт направляет поток от стоп к сердцу, избегая области живота и позвоночника. Массаж улучшает кровоснабжение тканей, расслабляет мышцы и уменьшает боли в суставах.
Разновидностью подводного массажа является аквавиброн - водно-механический массаж с применением душевого устройства. Вместо традиционного сетчатого фильтра устанавливаются специальные резиновые насадки. Процедуры в первую очередь следует использовать людям с обширными рубцами после операций или ожогов, потому что этот массаж делает кожу на рубцах более эластичной (спайки не растягиваются, что значительно облегчает перемещение). Это также полезно для людей с ослабленными или дряблыми мышцами. Успокаивает ревматизм и боли, вызванные дегенерацией позвоночника.
Физиотерапевт подбирает массажный наконечник в зависимости от типа заболевания, например, при ревматизме используются диски с шипами. Теплая вода вытекает под легким давлением, кончик слегка касается тела, и терапевт перемещает ее по телу небольшими круговыми движениями. Этот массаж также можно делать дома. Просто купите так называемый лейка для душа с регулируемой струей воды и резиновым колпачком с несколькими видами резиновых шипов. Помните принцип: массируйте от ступней вверх к сердцу.
Вихревой водный массаж
Используется в реабилитации. Горячая вода приводится в сильное вращательное движение с помощью специального ротора, она обтекает все тело, массируя его таким образом. Массаж снимает ревматические боли и боли, вызванные ушибами или перенапряжением мышц, а также улучшает кровообращение.
ежемесячно "Здровие"
.jpg){kind=spacer}
