Ивона Павлович: я просыпаюсь с хорошей мыслью

Она полна улыбки, энергии и сексуальной привлекательности. В этом, несомненно, заслуга танцев - ее величайшего увлечения. Но не только это заставляет «Черную Мамбу» радовать своим прекрасным состоянием.

Есть три фактора, которые помогут вам оставаться в форме на долгие годы. Первое - движение. Он заставляет нас улыбаться, поднимает адреналин и закаляет нас. Кроме танцев, я люблю шесты. Но я хожу с ними не ради развлечения, а хожу очень быстрым, решительным шагом.

Я считаю, что ходьба - лучший и самый простой вид деятельности. К тому же наименее требовательные, потому что в городе, в деревне, в лесу, в парке ... выращивать их можно везде, достаточно иметь удобную обувь. Поскольку мой муж бегает (полумарафоны и марафоны), он пытается заразить меня своей страстью. А пока я просто "набегаю". При ходьбе с палками стараюсь бегать несколько минут. В процентах этого пробега пока немного, но ... с каждым днем ​​все больше. Так может быть, когда-нибудь я начну?

Зимой люблю иногда ходить в спортзал. Что еще меня возбуждает? Большой теннис! Известно, что для заядлых игроков выходить на корт один раз в неделю однозначно мало, но мне этого достаточно. Потому что у меня танец. И я живу этим ...

Читайте также: Бальные танцы - разделение и особенности бальных танцев

Я ем с будильником

Второе - я называю это диетой, но больше имею в виду здоровое питание. Я точно знаю, что мне служит и чего мне следует избегать. Только ... Я не всегда слежу за этим. (смеется) Иногда я позволяю себе делать что-то нездоровое, но ... якобы нам это тоже нужно - хотя бы для психического здоровья! К счастью, бывают дни, когда я ем разумно.

Я выбираю на завтрак яичницу или хлопья. Затем я собираю фрукты. На обед я ем курицу и зелень, а на ужин ем творог с овощами или немного салата. Я стараюсь есть очень регулярно. Настолько, что я поставил будильник на свой телефон, чтобы он звонил каждые три часа и напоминал мне что-нибудь съесть. У меня в сумочке всегда есть здоровая закуска: яблоко, груша, косточки или крупы.

Я ищу в жизни светлые стороны

И самое главное - позитивное мышление! Каждое утро, просыпаясь, я пытаюсь улыбнуться про себя и повторять: «Это прекрасно!», «Я счастлив». Я считаю, что каждое изменение в жизни начинается с хорошего настроения. Пока мы не остановимся на одной мысли. Действия должны следовать за ней! Поэтому, когда у нас возникает идея: «Было бы неплохо поехать в горы, найти новую работу», вторая мысль должна быть направлена ​​на то, как мы можем это сделать.

Если мы будем последовательны, мы обязательно осуществим мечту. Очень важно принять жизнь со всеми ее преимуществами. Я знаю, что легко говорить, когда нет проблем. Но когда они это сделают, вместо того, чтобы отчаиваться, нужно искать выход. Будем искать в жизни светлые стороны! Для меня стакан не наполовину пуст - он наполовину полон !!!

Знаменитая «Черная Мамба», член жюри спектакля «Танец с гвяздами». Многократный чемпион Польши по танцам, включая латиноамериканские танцы, и занявший второе место в стандартных танцах. Он также является судьей международных танцевальных турниров. Он живет в Ольштыне. Ей 56 лет.

Рекомендуемая статья: