Голодание иногда полезно для здоровья

Слишком много еды - плохо, а ограничение калорий полезно для организма. Так здоров ли голодание?

Мы убеждены, что большой аппетит говорит о здоровье, что «хорошо выглядеть» - значит иметь большую фигуру. Вот почему нам так трудно поверить, что голод может быть лекарством от многих болезней.

Голод - дымоход забит

Опыт наших предков подтверждает, что пост лечит. Но почему? Это просто. Наше тело работает как огромная фабрика, которая производит энергию, необходимую нам для жизни. Побочные продукты всегда образуются в процессе сгорания. Наше тело избавляется от них благодаря циркулирующей крови и лимфе. Однако пища, полная консервантов и жиров, а также загрязнение окружающей среды и сигареты заставляют нас производить отходы, которые природа не приготовила удалить. Кроме того, мы едим все меньше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами. И именно они ускоряют горение. Наша «топка» забивается, работает все медленнее. Отходы накапливаются и ослабляют внутренние органы. У нас начинаются проблемы с пищеварением и кровообращением, у нас появляются мигрени, боли в суставах, кожа становится серой, покрывается прыщами. Отсюда только шаг к серьезным заболеваниям.

Голодание - автолиз

Когда мы не доставляем пищу извне, все накопленные токсины, отложения и жировые отложения сами становятся топливом. Интересно, что кузов использует их для ремонта различных сломанных «деталей и узлов». Вот почему во время голодания все раны и порезы заживают быстрее. Мы обязаны автолизу, то есть перевариванию собственных клеток. Процесс работает точно. В первую очередь перевариваются ткани, без которых организм может нормально функционировать. Только в конце поглощаются вещества, необходимые для жизни. Не стоит волноваться, что организм «съест» сам себя. Мозг и сердце - это области, которые не подвергаются автолизу - они защищены.

Читайте также: 7-дневное голодание: очищение организма 7-дневным голоданием. Однодневное голодание и похудение. К чему приводит однодневное голодание? Лечебное голодание: как подготовиться к лечебному голоданию?

Голодание - внутренний врач

Внутреннего доктора пробуждает процесс очищения и восстановления тела. Благодаря ему многие болезни просто проходят. Все мы знаем, что, например, во время гриппа у нас нет аппетита. Это естественная защита организма. Мы ошибочно считаем, что должны заставлять себя есть, потому что это даст нам силы выздороветь. Ничего подобного! Чтобы переварить пищу, нужна энергия, и она заберет ее у нас. Это касается и маленьких детей - не заставляйте их есть во время инфекции. Грипп, леченный голоданием, короче.
Однако мы должны помнить, что вы не должны голодать, по крайней мере в первый раз, без наблюдения врача естественной медицины или диетолога.

Подготовка к голоданию

Существует множество очищающих диет, но настоящее голодание - это просто голодание и употребление теплой воды. Некоторые терапевты также рекомендуют пить травяные чаи. Как вы понимаете, вода смывает из нашего тела накопившийся за годы мусор. Лучше всего пить маломинерализованный во время голодания. Благодаря этому мы разгрузим почки, которые сейчас так тяжело работают. Не будем пить много, доверимся собственному чувству жажды.

По словам эксперта, доктора Малгожаты Козловской-Войцеховской

Я не верю в эффективность голодания. Я считаю, что это не имеет оправдания и не является хорошим методом очищения организма. Это нефизиологическое, неестественное состояние. Нет никаких научных доказательств того, что это помогает чему-либо. Это вызывает нарушения только на метаболическом уровне тела.

Когда и как долго?

Голодание может длиться от 2-3 дней до 6 недель. Если мы решаем принять его впервые, то стоит сделать это в отпуске, желательно в особый отпуск. Тогда у нас есть гарантия, что обученный персонал постоянно следит за нами. Помогает и поддержка других участников поездки. В это время мы можем успокоиться, медитировать, чтобы лучше узнать себя. Оставим наши повседневные проблемы на потом. Во всяком случае, тогда они окажутся гораздо менее важными.
Лучшее время, чтобы голодать - весна, лето и начало осени.

Неприятные недуги во время голодания

Мы можем их получить, но давайте не будем разочаровываться в них:

• гнойная экзема на коже
• неприятный и интенсивный запах пота и мочи, характерный для четвертых суток
• боль в костях
• перепады настроения.

Это сигналы о том, что организм выделяет токсины. Через четыре дня все эти ощущения обычно проходят. Многие говорят о последовавшем за этим необычайном ощущении легкости и ясности. Улучшается внешний вид лица. Обостряются чувства, особенно запах и вкус. По мнению некоторых врачей, омолаживает организм на пять лет!

Перед постом

Поговорите с домочадцами и друзьями. Важно, чтобы они не обескураживали вас и не боялись за ваше здоровье. За неделю или две до назначенного свидания сядьте на легкую диету. Доктор подставит ее для вас. Однозначно стоит отказаться от мясных и молочных продуктов, жирной пищи и сладостей. Чем ближе к посту, тем легче еда. Можно делать легкую клизму через день.

Во время голодания

Тщательно следуйте инструкциям вашего врача. Сосредоточьтесь только на себе, анализируйте новые ощущения. Не проводите все время дома, если хотите, много гуляйте, совершайте короткую поездку на велосипеде, бегайте трусцой. Насыщение организма кислородом - это половина дела! Отдайтесь просроченному чтению, вернитесь к письмам. Отдохни, ложись пораньше. Часто принимайте душ в сочетании с массажем всего тела острой губкой - всегда в сторону сердца. Это облегчает выведение токсинов из пор кожи.

Важный

В каждой религии мира пост - это уникальный момент очищения перед предстоящим великим праздником.

• Шаманы, мудрецы и философы регулярно воздерживались от еды, часто в течение многих дней.
• Пифагор постился 40 дней перед экзаменами в университете. Позже он требовал того же от своих учеников.
• В Древнем Египте было замечено, что социальные слои, которые едят обильно и регулярно, не голодают, например, во время засухи, а значит, богатая элита часто страдает серьезными заболеваниями.

После голодовки

Вопреки виду, это самый сложный момент. Успех зависит от правильного завершения, которое должно длиться столько же, сколько и сам пост. Под наблюдением врача вы постепенно возвращаетесь к еде. Начинаешь с настоев и отваров из овощей, через двое суток можно включать отварной картофель, тертые яблоки. Однако самое главное - не возвращаться к вредным привычкам в еде!

Голодание лечит многие болезни

• сердечно-сосудистая система: сердце, гипертония, варикозное расширение вен
• пищеварительная система: гастрит, энтерит
• кожа: ювенильные угри, атопический дерматит
• аллергия
• мигрень
• склонность к инфекциям верхних дыхательных путей
• целлюлит

Кому нельзя голодать

От голодания должны отказаться беременные женщины и кормящие матери, выздоравливающие после тяжелых операций, подростки, пожилые люди, постоянно принимающие лекарства, а также страдающие онкологическими заболеваниями, туберкулезом, гипертиреозом, диабетом и гипогликемией, а также психическими заболеваниями.

Не делай этого

Голод не следует путать с голоданием по политическим причинам (например, протесты медсестер) или просто из-за бедности. Отсутствие еды не приносит пользы для здоровья и, безусловно, может быть только вредным. Об этом стоит помнить.

ежемесячно "Здровие"