Эмпатия: что это такое и почему это так важно?

Сочувствие: что это такое? Это способность сопереживать эмоциональным состояниям другого человека. Это позволяет вам понять его решения, отношение и действия. По мнению психологов, эмпатия свидетельствует о высокоразвитом эмоциональном интеллекте, и обладание им зависит от многих факторов, в основном от отношений с родителями в раннем детстве, а также от среды, в которой мы растем. Все ли способны на сочувствие и почему сочувствие так важно?

Оглавление:

1. Сочувствие: что это такое?
2. Сочувствие у детей
3. Сочувствие: почему это так важно?

Сочувствие: что это такое?

Эмпатия также известна как сострадание, то есть способность визуализировать чувства и эмоции другого человека, которую мы называем эмоциональной эмпатией, и способность читать образ мышления другого человека, что, в свою очередь, называется когнитивной эмпатией.

Чуткий человек более способен, чем тот, кто лишен сочувствия, понимать отношения и действия других благодаря тому факту, что он может сочувствовать их внутреннему состоянию. Он может смотреть на реальность чужими глазами и представлять, что чувствует другой человек, и часто даже переживать вместе с ним определенные события и вместе радоваться успеху или оплакивать неудачи.

Послушайте, что такое эмпатия и почему это так важно. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Часто эгоцентрики способны на агрессию, а сочувствие сдерживает такое поведение.

Можно сказать, что противоположность сочувствия - это эгоизм. Так считала, например, венгерский детский психолог Маргарет Малер. Эгоцентрик - это тот, кто думает, что мир вращается вокруг него. Он не может смотреть на данную ситуацию с другой точки зрения, чем его собственная, и он не может представить эмоциональное состояние других людей. Часто он даже не осознает, что у других людей тоже есть чувства. Для него существует только он сам. Однако большинство людей могут более или менее сопереживать другому человеку. У некоторых эмпатия очень развита, а у других этот процесс не происходит, они остаются эгоистичными навсегда.

Также читайте: Карта эмоций - узнайте, как тело реагирует на определенные эмоции Как поддержать близких, пострадавших от трагедии Эмоциональный интеллект: что это такое? Особенности эмоционально интеллигентных людей

Сочувствие у детей

Швейцарский биолог и психолог Жан Пиаже занимался проблемой эмпатии. По его мнению, эмпатия - это определенный этап когнитивного развития. Маленькие дети до 7 лет эгоцентричны, они не осознают, что другие люди или животные что-то чувствуют. Они неосознанно сосредоточены на себе. Это означает, что они не могут сопереживать другому человеку, они убеждены, что находятся в центре вселенной. Со временем осознание развивается, и ребенок постепенно становится более чутким.

В 1970-х годах Хелен Борке провела эксперимент на 200 детях в возрасте от 3 до 8 лет. Исследование состояло из нескольких этапов. В одном из них детям были показаны изображения лиц, выражающих различные эмоции, например, радость, печаль, страх, гнев. Как выяснилось? Даже 3-летние дети могли правильно определять эти эмоции, хотя с возрастом у них дела шли лучше.

Уже трехлетний ребенок осознает, что у других людей есть чувства, и что эти чувства меняются в зависимости от ситуации.

На другом этапе экспериментаторы читали рассказы, в которых главный герой испытывал одну из этих эмоций. Дети должны были назвать эту эмоцию или придать персонажу соответствующее лицо.

Здесь тоже хорошо учились даже трехлетки. Маленькие дети 3–3,5 лет достигли лучших результатов в распознавании эмоций, определяющих приятные или неприятные вещи, что, скорее всего, связано с тем, что они больше сосредоточены на удовлетворении своих потребностей, и это связано с ощущением удовольствия, когда они его достигают. чего они хотят, печали или злости, когда им отказывают.

Иное дело со страхом. Эту эмоцию лучше распознавали дети чуть постарше, в возрасте 4,5–5 лет. На этом этапе малыши начинают смотреть разные мультфильмы и могут научиться их бояться. В целом результаты этого эксперимента противоречили теории Пиаже о том, что до 7 лет дети эгоцентричны.

И каждый родитель знает, что даже маленькие дети, 2-2,5 года, могут отдать свою игрушку плачущему ребенку. Поэтому он понимает, что он чувствует и что может его утешить. Интересно, что в исследовании не было обнаружено гендерных отношений, поэтому утверждение о том, что эмпатия является прерогативой женщин, также неверно.

Читайте также:

Что такое альтруизм и как распознать альтруиста?

Как полюбить себя? Способы повысить самооценку

Как быть напористым? Быстрый урок напористости

Сочувствие: почему это так важно?

Безусловно, на развитие эмпатии влияют отношения с родителями в раннем детстве, а затем и среда, в которой человек растет. Поэтому эмпатия у каждого человека разная.

Есть люди чрезвычайно чуткие и полностью лишенные этой черты. Здесь стоит добавить, что чрезвычайно развитое сочувствие может стать проблемой. Человек, слишком заботящийся о чьем-либо эмоциональном состоянии, со временем может почувствовать отсутствие интереса к себе (к себе и другим!), Своего рода пренебрежение, а иногда даже простую усталость.

Вопрос в том, можно ли научиться сочувствию? Может ли измениться тот, кого на протяжении всей жизни не беспокоили эмоции других людей? Конечно. Однако это непростой вопрос, и часто требуется поддерживающий стимул.

Это может быть событие, влияющее на восприятие реальности этим человеком - например, бескорыстная помощь другого человека. Возможно даже совпадение - человека, лишенного сочувствия, просят провести день в приюте для бездомных животных вместо кого-то другого, и этот опыт производит на них такое впечатление, что отныне она хочет помочь себе.

Домашнее животное, особенно собака, сильно развивает сочувствие.

Домашние животные - лучшие учителя в этой области, потому что они безошибочно распознают эмоции своих хозяев. Наконец-то мы можем сформировать сочувствие, вступив в театральный клуб.

Чтобы хорошо сыграть данного персонажа и отразить чувства, которые его мучают, нужно как можно сильнее прочувствовать его эмоции. Итак, сочувствию можно научиться, но нужно быть готовым открыть свое сердце чувствам. Именно это осознание и решение, над которым я хочу работать, важны. Это уже полдела. А в тренировке эмпатии полезно следующее:

• внимание - внимательное наблюдение за ситуацией;
• слушание - не только слышание того, что кто-то говорит, но и глубокое понимание того, что вы слышите;
• углубление самосознания - умение глубоко направить внимание на себя, умение называть собственные чувства;
• общение - способность выражать свои чувства и получать сигналы от других людей.

Стоит знать

Сочувствие пригодится

Способность сочувствовать оказывается полезной во многих жизненных ситуациях. Это помогает в межличностных отношениях, способствует установлению дружбы, брака, родительских и профессиональных связей.

Это увеличивает шанс на выживание, потому что позволяет прогнозировать поведение других людей. Зная, что наша соседка взрывается от гнева, когда велосипед ведется к лестнице, мы можем подготовиться к ее приступу агрессии, когда случайно подъезжаем к ее двери.

Сочувствие часто облегчает жизнь, чуткие люди обычно окружены друзьями, и это связано с тем, что они всегда могут рассчитывать на их помощь.

Сочувствие - очень важная и желанная черта также во многих профессиях, таких как терапевты, социальные работники, учителя, полицейские и, прежде всего, медсестры и врачи. Также было бы хорошо, если бы клерикальные должности доверяли только людям с высокоразвитой эмпатией.

Рекомендуемая статья:

Эмоциональный шантаж: как он проявляется и как с ним бороться?