С каждым годом СПА-центры приобретают все больше поклонников. Неудивительно, что здесь действительно можно отдохнуть, расслабиться, позаботиться о своем теле и душе. Однако вам не обязательно тратить целое состояние на этот тип аттракционов. Подготовьте СПА-сеанс в собственном доме.
Хотя термин СПА (латинское Sanitas per aquam, означающий здоровье благодаря воде) навсегда вошел в наш язык, не каждый сможет объяснить, что это такое на самом деле. Итак - что такое спа и что отличает эти процедуры от других?
Спа - оазис красоты и покоя
Спа - это не место, куда можно заглянуть во время перерыва на работе, это не визит к косметологу или пребывание в санатории. Не торопитесь в спа-салоне, почувствуйте себя здесь комфортно и пройдите процедуры, которые восстановят красоту вашего тела, успокоят ваши нервы и чувства. Спа - это покой и комфорт, тишина или расслабляющая музыка, мягкий свет свечей, косметика с пленительными цветами и ароматами, и, прежде всего, вода - расслабляющие ванны и стимулирующие массажи. Эти неторопливые ритуалы ухода помогают восстановить жизненные силы, внутреннюю гармонию и равновесие, чтобы вы могли с энергией и оптимизмом смотреть в повседневную жизнь. Вы хотите побаловать себя собственным спа? Вы можете расположить их в домашней ванной комнате - приготовить соответствующую косметику, ароматные свечи, мягкие полотенца, удобный халат и оставить много свободного времени.
Экспедиция в воды
Истоки сегодняшнего курорта уходят в глубь веков. В современных культурах купание было важным элементом повседневной жизни, со временем превратившись в настоящий ритуал морального и религиозного значения: вода - источник жизни, символ обновления и очищения. Во времена наших дедов и прадедов в моду вошли поездки в санатории с целебными водами. Отсюда и возник термин спа - от названия бельгийского города Спа, известного своими целебными горячими источниками. Сегодняшняя курортная философия относится именно к давним привычкам использовать целебные свойства воды для восстановления жизненных сил, здоровья и красоты.
Читайте также: Горькая соль - свойства и применение. Солевые ванны
Стоит знатьНе переусердствуйте с температурой воды
30 градусов по Цельсию - это (примерно) то, что должно быть в ванне, если в ней хочется расслабиться. Более низкая температура (20-27 градусов) оказывает стимулирующее действие, так как под ее воздействием сосуды быстро сужаются и расширяются после выхода из воды. С другой стороны, более теплая ванна (38-42 градуса) вызовет падение артериального давления и вызовет сонливость.
Читайте также: Домашние маски для волос. РЕЦЕПТЫ регенерирующих масок Биомезотерапия - естественная поддержка лечения ЦЕЛЛЮЛИТА Рецепты домашних масок для шеи и декольте Травы в косметике. Каковы свойства фитогормонов, дубильных веществ и флавоноидов? Домашние средства от целлюлита: проверенные идеи пилинга, маски и массажа Домашний скраб для лица и тела - проверенные рецептыSpa - начните с пилинга
Пилинг поддерживает естественный процесс отшелушивания эпидермиса. Активные вещества косметических средств легче проникают через очищенную кожу. Массаж во время пилинга стимулирует кровообращение и улучшает питание клеток кожи. Проще всего провести лечение с помощью готового косметического средства, но при желании вы можете приготовить его самостоятельно.
- Смешайте полстакана грубого сахара или морской соли с 3-4 столовыми ложками оливкового масла. Нанесите пасту на кожу мочалкой или руками и массируйте все тело круговыми движениями.
Также очистите лицо, шею и зону декольте, но для этого используйте нежный мелкозернистый или ферментный скраб, растворяющий клетки мозолистого эпидермиса. Наконец, смойте всю косметику в душе и вымойте волосы, чтобы кожа головы тоже могла дышать.
Спа - погрузитесь в ванну
Наполните ванну теплой водой и добавьте соль или пену для ванны. Выбирайте косметическое средство, которое не только красиво пахнет, но и отлично увлажняет кожу. Хорошо, если в нем будут, например, водоросли, морская соль, витамин С, фруктовые кислоты, глицерин, протеины пшеницы, эластин или аминокислоты. В теплой воде поры кожи расширяются, и увлажняющие вещества могут проникать глубже.
Читайте: Уход за касторовым маслом
Убери свои годы
Ожидается, что после спа-сеанса вы не только почувствуете себя лучше, но и помолодеете. Хорошо увлажненная и подтянутая кожа наверняка заберет годы, но истинный возраст можно определить по глазам - не только по морщинкам, но и по синякам, мешкам под глазами, опухшим или красным векам. Как это исправить? При покраснении на веки прикладывать теплые компрессы из крепкого чая. С другой стороны, от отеков и мешков под глазами лучше всего избавиться от холода. Можно обернуть кубик льда салфеткой и аккуратно помассировать нижнее и верхнее веко от внешнего к внутреннему уголку глаза или надеть гелевые очки, предварительно охлажденные в холодильнике, на 10-15 минут. Синяки исчезнут, если сначала улучшить микроциркуляцию, похлопав кожу под глазами, а затем подложив под глаза охлажденные дольки огурца.
Питайте и балуйте свою кожу
После купания ваша кожа становится мягкой, гладкой и хорошо увлажненной. Чтобы сохранить влагу в коже, используйте косметические средства, которые слегка смазывают и питают ее. Выберите лосьон, крем или масло для тела, содержащие витамины A, E, D, ланолин, воск или растительные жиры, например масло карите, масло какао, персиковое или миндальное масло. Подойдет и обычное оливковое масло - вотрите его в влажную кожу и дайте ему впитаться. Вы можете заранее добавить в него несколько капель ароматического масла, так вы получите идеальное и красиво ароматное косметическое средство.
Это еще не конец вашего спа-сеанса. Наденьте халат и отдохните - лягте или вздремните, выпейте хороший травяной чай, который поможет очистить организм от шлаков. Дать косметике хорошо впитаться в течение 2-3 часов. Затем возьмите с собой потрясающе ароматное массажное масло. Это не только чудесная ароматерапия, такое косметическое средство питает кожу, разглаживает ее и тонизирует. Он также поддерживает проникновение в эпидермис ранее нанесенной косметики. Налейте немного масла на руку и вотрите в кожу - сначала на ногах, затем на бедрах и животе, руках и груди, в конце лица. Конечно, если вы можете попросить кого-нибудь сделать такой массаж, сделайте это, потому что тогда вы сможете полностью расслабиться.
Домашняя гидромассажная ванна
Вы можете приготовить себе «ванну красоты». Нагрейте 2 литра молока, добавьте 2-3 столовые ложки меда, тщательно перемешайте и вылейте в ванну с водой. Мед и молоко связывают влагу и питают кожу, делая ее эластичной и мягкой на ощупь. А может, вы предпочитаете травяную ванну? Налейте в ванну, например, настой ромашки или лаванды. Травы красиво пахнут и питают кожу, помогают расслабить и успокоить нервы. Хорошая идея для расслабляющей ванны - добавить в нее несколько капель ароматического масла, например, с геранью или горьким апельсином. Используйте время, проведенное в ванне, для ухода за волосами и лицом. Теплый пар не только расширяет поры кожи, но и открывает кутикулу волос, поэтому, нанеся маску, вы обеспечите ее лучшую эффективность.
Если вы уже сделали скраб для лица, не наносите больше очищающую маску - выберите увлажняющую или питательную маску и нанесите ее также на шею и зону декольте. Хотите сами сделать такое косметическое средство? Вы можете приготовить отличную маску, например, из тертого яблока, смешанного с ложкой картофельной муки - она глубоко увлажняет эпидермис, обеспечивает витаминами и снимает раздражения.Смешав 3 столовые ложки творога со столовой ложкой меда, вы получите маску, которая питает и придает коже эластичность. Нанесите на волосы укрепляющую маску, чтобы придать им упругость или объем. Если вы хотите регенерировать волосы дома, нанесите мякоть яичного желтка (или еще лучше, 4-5 желтков перепелиных яиц, которые более богаты минералами, чем куриные) и оливковое масло. Затем наденьте купальную шапочку и оберните голову полотенцем - питательные вещества лучше впитаются под компрессом. Смыв маску, ополосните волосы водой с лимонным соком, тогда они снова приобретут блеск. Позаботьтесь о своем лице и волосах, окунитесь в ванну, закройте глаза и погрузитесь в 30-минутные сны, которые помогут вам расслабиться.
ежемесячно "Здровие"
Посмотреть больше фото Home SPA - как провести спа-сеанс дома? 15 С каждым годом у СПА-центров появляется все больше поклонников. Здесь нет ничего удивительного
