Коробочная диета - одна из самых популярных диет на сегодняшний день. Хотя цена на коробочную диету не самая низкая, многие люди используют ее каждый день. Правила этой модели питания очень просты, а сама бокс-диета очень удобна, что подтверждают отзывы людей, которые ее используют. Узнайте, что такое коробочная диета, можно ли с ее помощью похудеть, в чем ее достоинства и недостатки.
Коробочная диета - очень популярный термин для диетического питания, то есть обеда на целый день, который доставляется по указанному адресу. Название «коробочная диета» стало обычным, потому что посуда упаковывается в удобные коробки.
Иногда в предложение диетологов входит и коробочная диета, но в данном случае она заключается в том, что блюда, предлагаемые диетологом, можно легко упаковать в коробки и взять с собой на работу или в университет.
Оглавление:
- Коробочная диета - правила
- Коробочная диета - цена, сколько стоит?
- Коробочная диета - для кого?
- Коробочная диета - возможно ли похудеть?
- Коробочная диета - как выбрать?
- Коробочная диета - достоинства и недостатки
Коробочная диета - правила
Коробочная диета - это очень общий термин. Это не относится к конкретному типу меню, но способ его доставки - в коробках. Помогает достигать самых разных целей. Не только для снижения массы тела, но и для очищения организма, питания его до беременности или поддержки спортивных результатов.
В настоящее время на рынке диетического питания работает множество компаний. Чем крупнее город, тем доступнее данный вид услуг. Кейтеринговые компании обычно предлагают несколько вариантов диеты с разной калорийностью.
Чаще всего в предложение входит базовая диета, то есть основанная на классических рекомендациях и ценных продуктах, называемых оптимальными, стандартными, разнообразными, разнообразными и т. Д.
К другим популярным типам диет, предлагаемых кейтеринговыми компаниями, относятся:
- палео
- вегетарианец
- для активных людей
- не содержит глютен
- Не содержит лактозы
- с низким гликемическим индексом
Калорийность предлагаемых диет различна. Наиболее распространенные варианты: 1000 ккал, 1200 ккал, 1500 ккал, 1800 ккал, 2000 ккал, 2500 ккал и 3000 ккал. Не все виды диеты содержат все калории. Самые высокие - это диеты для активных, самые низкие - для похудения.
Заказчик несет ответственность за выбор калорийности и типа диеты. Некоторые компании предлагают консультацию диетолога для выбора оптимального варианта меню и калорийности.
Мы можем выбрать из вариантов с 5 или 4-разовым питанием, иногда без завтрака или без ужина, которые доставляются ежедневно по адресу, указанному в согласованные сроки. Меню можно заказать на всю неделю, на 6 дней без воскресенья или на 5 дней с понедельника по пятницу.
На рынке также есть очень узкоспециализированные кейтеринговые компании, которые предлагают только веганское или безглютеновое меню.
Это хороший выбор для людей, которые хотят быть уверены, что в их меню не будет яиц или глютена, которые в минимальных количествах вредны для пациентов с глютеновой болезнью.
Мы рекомендуем
Автор: Time S.A
Индивидуально подобранная диета позволит легко похудеть, правильно и вкусно питаться, и при этом избежать подводных камней «чудесных» диет для похудения. Используйте JeszCoLisz, инновационную онлайн-систему питания от Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь идеально подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!
Узнать большеКоробочная диета - цена, сколько стоит?
Коробочная диета стоит недешево. Стоимость одного набора варьируется в зависимости от варианта диеты и ее теплотворной способности. Как правило, за один день диеты, состоящей из пяти приемов пищи, мы будем платить от 50 до 70 злотых.
При переходе на полный месяц (ежедневное питание в течение 30 дней) необходимо учесть стоимость в пределах 1500 - 2100 злотых. Выбирая 4-недельный вариант с понедельника по пятницу, мы будем платить от 1000 до 1400 злотых за питание для одного человека.
Коробочная диета - для кого?
Коробочная диета ориентирована в первую очередь на людей, которые хотят питаться здоровой пищей, но не имеют достаточно времени для приготовления пищи, не любят готовить собственные блюда или не знают, как их составлять, чтобы они действительно были здоровыми.
Вам нужно обратить внимание на затраты на такую диету, потому что они обычно вдвое превышают ежемесячные затраты на употребление полезных и ценных продуктов, но приготовленных самостоятельно. Таким образом, более обеспеченные люди получат больше пользы от коробочной диеты.
В начале развития рынка диетического питания в Польше его основными получателями были люди, соблюдающие диету.
В настоящее время коробочную диету используют не только те, кто борется с лишним килограммом, но очень часто люди, ориентированные на здоровый образ жизни, занимающиеся спортом, борющиеся с непереносимостью лактозы, глютена или некоторыми заболеваниями - обычно гипотиреозом и инсулинорезистентностью.
В случае заболеваний, выбору коробочной диеты должна предшествовать консультация диетолога, который поможет скорректировать подходящий вариант меню.
Когда сосуществуют несколько заболеваний, может оказаться, что ни одно из предложений кейтеринга не соответствует требованиям нашего организма.
Читайте также: Диета Хизер Бауэр на Уолл-стрит для занятых. Принципы и эффекты диеты с ... Диета для клерка, т.е. похудение на работе Американская диета - идеальна для нетерпеливых и перегруженных работойКоробочная диета - возможно ли похудеть?
Если, находясь на бокс-диете, клиент использует варианты диеты для похудения с калорийностью, соответствующей снижению веса, он может похудеть.
Употребляя только кейтеринговые блюда, мы обеспечиваем организм нужным количеством энергии и макроэлементов. Однако, как и в случае с любой диетой, нет стопроцентной гарантии. Возможно, будет неверна калорийность, тип диеты не подойдет клиенту или к тому же появятся незапланированные перекусы в течение дня.
Вы должны помнить, что хорошая диета учит вас есть здоровые привычки и правильно мыслить. К сожалению, в случае с коробочной диетой трудно усвоить образовательный аспект.
Люди, выбирающие такое решение, обычно не задаются вопросом, почему макронутриенты появляются в такой конфигурации, не учатся рационально заменять продукты в рационе и не работают над психологическим и мотивационным аспектом. Когда дело доходит до проблем с весом, это часто начинается с головы.
В заключение, на коробочной диете можно похудеть при правильном выборе. В то же время вы можете легко набрать вес, если не научитесь пользоваться коробками и вернетесь к своему старому стилю питания.
Восстановление веса после диеты также относится к сотрудничеству с диетологами, которые уделяют слишком мало внимания формированию пищевых привычек и обучению самостоятельному составлению блюд.
Коробочная диета - как выбрать?
Выбор диетического питания огромен. Только в Гданьске можно воспользоваться предложением более 20 компаний, а в Варшаве - почти 80. Такое положение дел не облегчает принятие решений.
Первый элемент при выборе коробочной диеты должен заключаться в том, чтобы убедиться, что компания работает с хорошим диетологом, который следит за балансом меню и помогает клиентам выбрать правильную диету для своих нужд.
Речь идет не о самой теплоте сгорания, которая, конечно, важна, но также о решении, является ли коробочная диета хорошим выбором с учетом текущего состояния здоровья клиента. Диетолог проанализирует образ жизни, стиль работы, физическую активность и подскажет, какую коробочную диету выбрать, чтобы она лучше всего соответствовала потребностям конкретного человека.
Преимущество Интернета - это возможность изучать мнение других пользователей. Чем больше положительных оценок получает компания, тем ниже риск недовольства услугой.
В социальных сетях можно просматривать фотографии блюд, например, от реальных клиентов, а не с фотосессий. Это позволяет судить о размере порции и внешнем виде посуды.
Важно внимательно изучить меню, предлагаемое различными кейтеринговыми компаниями. Если мы не можем оценить, подходит ли нам распределение блюд и макронутриентов в отдельных блюдах, стоит обратиться к диетологу. Желательно независимого, который проанализирует предложение нескольких компаний и посоветует выбрать лучшую коробочную диету.
В большинстве компаний, занимающихся диетическим питанием, вы можете заказать один тестовый день по несколько более низкой цене, чем стандартная коробочная диета.
Попробование блюд, их визуальная оценка, свежесть и ощущение сытости после еды позволяют нам определить, соответствует ли данная коробочная диета нашим потребностям и требованиям. Часто важны такие детали, как качество столовых приборов или способ упаковки блюд.
Коробочная диета - достоинства и недостатки
Преимущества:
- удобство
- экономия времени на покупки и приготовление еды
- предоставлено полное меню
- возможность подобрать диету под свои нужды
- разнообразные и интересные блюда, часто с модными продуктами
Недостатки:
- высокая цена
- сложность удовлетворения вкусовых предпочтений всех пользователей
- нет возможности заменить еду на другую еду
- отсутствие контроля за фактическим качеством пищевых продуктов, например, овощи, объявленные органическими, могут быть получены из стандартных культур
- через какое-то время появляется утомление от строгости и повторяемости меню
- кейтеринг - универсальная кухня - она никогда не будет персонализированной на 100%
- несоответствие качества и вкуса индивидуальных блюд
Рекомендуемая статья:
Какое диетическое питание выбрать? Совет Катаржины Босацки Мы рекомендуем электронный справочник
Автор: Материалы для прессы
В руководстве вы узнаете:
- как составить питательный обед из овощей, нута и пасты
- какие овощи добавить в киноа, чтобы получить вкусную хрустящую закуску
- из чего сделать разноцветные пласты для полезного и вкусного обеда
- как приготовить закуску к чаю из йогурта, корицы и фруктов.
