Диета Квасьневского (оптимальная) - примерное меню. Как выглядит меню в диете Квасьневского

Диета Квасьневского, или оптимальная диета, - это план питания, основанный на жирных продуктах. Однако меню диеты доктора Квасьневского можно составить так, чтобы они поддерживали метаболизм и ускоряли процесс похудания. Ознакомьтесь с примерным еженедельным меню диеты доктора Квасьневского.

Меню в диете Квасьневского разнообразное и означает, что вы не думаете постоянно о еде. Благодаря специально разработанному меню вы легко пройдете следующие этапы похудения. Попробуйте примерное меню из диеты доктора Яна Квасьневского.

Диета доктора Квасьневского: примерное меню - день 1

• завтрак: омлет из двух яиц с беконом (50 г), 2 блина (100 г) с салом (10 г) с маслом (30 г), чай с лимоном
• обед: щавель с яйцом (200 г), ребрышки (100 г), картофель (100 г), стручковая фасоль (100 г)
• ужин: кисель из свиной ножки (200 г), 2 блина (100 г) со сливочным маслом (30 г), чай

Диета доктора Квасьневского: примерное меню - день 2

• завтрак: 2 сырника с яблоками, колбаса из хрена, перец, чай
• обед: щи (200 г), сельдь в сливках (110 г), картофель (100 г)
• ужин: молочный суп из стакана цельного молока с 2 желтками и 2 столовыми ложками сливочного масла

Мы рекомендуем

Автор: Time S.A

Индивидуально подобранная диета позволит легко похудеть, правильно и вкусно питаться, и при этом избежать подводных камней «чудесных» диет для похудения. Используйте JeszCoLisz, инновационную онлайн-систему питания от Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь идеально подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!

Узнать больше

Диета доктора Квасьневского: примерное меню - день 3

• завтрак: желточно-сливочный пудинг с джемом (200 г)
• обед: 2 стакана белого борща с 2 столовыми ложками сливок (30% жирности), петля белой колбасы, ломтик бекона (50 г) и бекон и яйцо вкрутую
• ужин: кровяная колбаса (150 г) обжаренная на копченом беконе (50 г), 2 блина (100 г) с маслом (30 г), чай

Диета доктора Квасьневского: примерное меню - день 4

• завтрак: сливовый пирог
• обед: гороховый суп (200 г), жареные на сале ребрышки (150 г) (10 г), картофель фри (100 г), салат из квашеной капусты (100 г),
  2 столовые ложки фруктового сока на стакан воды
• ужин: 2 вареных желтка, творог со сливками и чесноком (100 г), белковый хлеб (1 ломтик), сливочное масло (1 столовая ложка), 1 помидор, 1 огурец, 1 лист салата, чай

Диета доктора Квасьневского: примерное меню - день 5

• завтрак: желтый сыр и паштет (100 г), 2 блина (100 г) со сливочным маслом (30 г), чай с лимоном
• обед: суп с тмином (200 г), 40 г свиной рульки, приготовленной со специями, подается с соусом из хрена
• ужин: маковый торт со сливками (200 г), чай с лимоном

Диета доктора Квасьневского: примерное меню - день 6

• завтрак: омлет из 2 яиц (100 г) с клубникой (100 г) на сливочном масле (50 г), чай
• обед: красный борщ (200 г) с паштетом (50 г), тушеные ребрышки (150 г) в сале (20 г), салат из квашеной капусты (100 г), 2 столовые ложки фруктового сока на стакан воды
• ужин: Венский чизкейк (100 г), чай с лимоном

Диета доктора Квасьневского: примерное меню - день 7

• завтрак: 2 яйца (100 г), жареные на копченом беконе (50 г), 2 блина (100 г) со сливочным маслом (30 г), чай
• ужин; Грибной суп на бульоне со сливками (200 г), шашлык из свиной шеи (150 г) и копченый бекон (50 г) + лук (50 г), стручковая фасоль (100 г) со сливочным маслом (20 г), сало для жарки шашлык (20 г), 2 столовые ложки фруктового сока на стакан воды
• ужин: 2 яйца и 5 столовых ложек сливочного масла смешать с 1 стаканом цельного молока.

Читайте также: Капустная диета. Травяные чаи помогут похудеть с помощью капустной диеты ... Оптимальная диета dr. Ян Квасьневски ДИЕТА КОНРАД ГАСИ. О чем это? Это эффективно? Диета Квасьневского (оптимальная). Рецепты, составляющие меню диеты доктора Ква ...