3D ДИЕТА С ЧИЛИ. ЧТО ТАКОЕ ДИЕТА 3D ЧИЛИ? ПОЧЕМУ ЭФФЕКТИВНА ДИЕТА С ПЕРЦЕМ ЧИЛИ 3D?

3D диета с чили. Что такое диета 3D чили?

Диета с перцем чили 3D - это диета на основе специй трех цветов: желтого, красного и зеленого. Весь секрет 3D-диеты с чили состоит в том, чтобы правильно выбрать количество специй и сочетать их с правильными ингредиентами меню. При правильном сочетании эти специи образуют трехмерную систему сжигания калорий.

Хотя перец чили играет важную роль в 3D-диете чили, зеленые и желтые специи также необходимы. Присутствие только одной специи может привести к тому, что организм станет к ней устойчивым, что приведет к остановке метаболизма и замедлению процесса сжигания жира.

3D чили диета - красные специи

Красные специи включают: чили, острый перец, сладкий перец, пепперони, карри и черный перец. Содержащийся в них капсаицин (а в перце - пиперин) ускоряет обменные процессы, а значит, сжигание жира. Поэтому красные специи являются обязательным элементом обеда, потому что благодаря капсаицину мы можем сжигать ненужные калории во время еды.

3D чили диета - желтые специи

К желтым специям относятся имбирь, корица и кардамон. Основная задача этих специй - стимулировать пищеварительную систему. Желтые специи способствуют пищеварению и стимулируют выработку желудочного сока, поэтому диетологи рекомендуют заправлять ими супы и основные блюда. Кроме того, желтые специи подавляют аппетит и препятствуют употреблению нездоровых закусок.

3D диета чили - зеленые специи

Зеленые специи включают базилик, орегано, шалфей, тимьян и мяту. Зеленые специи успокаивают желудок, мягко регулируют его работу и уменьшают расстройство желудка. Поэтому каждый завтрак стоит приправлять зелеными специями. Зеленые специи нежно подготовят наш желудок к остатку дня.

3D диета с чили. Привязанность к диете

Диета с перцем чили 3D не требует от нас многих жертв, но при ее использовании следует соблюдать два важных правила: спать 8 часов и есть каждый завтрак. Недостаток сна приводит к значительному снижению скорости метаболизма. Когда мы хотим спать, наши клетки высвобождают грелин - гормон, ответственный за повышение аппетита. Поэтому 8 часов сна обязательно позволят вам насладиться стройной фигурой. Также не забывайте завтракать. В течение дня ваш мозг прилагает много усилий и поэтому нуждается в утренней инъекции энергии в виде глюкозы.

Диета с перцем чили 3D не для всех

Диета с перцем чили 3D не для всех. Если у вас язва желудка или какое-либо другое заболевание, связанное с пищеварительной системой, проконсультируйтесь с врачом и спросите его, можете ли вы соблюдать диету с перцем чили 3D. Та же рекомендация касается людей, страдающих гипертонией.