Депрессия - как вы можете помочь себе?

Здравствуйте, мне 22 года. Казалось бы, самое прекрасное время в твоей жизни. Наверное, так и для меня, если смотреть объективно, но к сожалению что-то погасло, сгорело. Я учился и работал. Теперь у меня нет ни на что сил. Состояние ухудшается. Я не хочу ничего делать. Я живу с занятыми родителями и сестрой-инвалидом. Родители оказывают на меня такое сильное давление, что я не могу справиться со страхом. Нет сил выйти из-под одеяла, я много плачу без причины. Я не люблю себя таким, какой я есть. Я себя не терплю. У меня часто возникают мысли о самоубийстве. Я ненавижу себя. Я подвел всех, потому что не могу справиться. Я не могу находиться в нескольких местах одновременно. Поэтому с последнего месяца (провал 1 экзамена) у меня сложилось впечатление, что я ужасный. Зачем мне жить, если я всех подвел? Я даже не справляюсь с работой, потому что не могу двигаться. Когда я это осознаю, я порезаюсь, иногда это меня пугает. Я такой глупый и стыдный, что предпочитаю умереть. Но с другой стороны, я люблю свою семью и боюсь смерти. Вот почему она плачет, а я себя ненавижу. Я безнадежен. Я даже не могу встать. Это признаки депрессии? Как я могу помочь себе, прежде чем я действительно все потеряю?

Здравствуйте!

Да, это признаки депрессии, и вам следует как можно скорее обратиться за помощью к клиническому психологу или психиатру. Суицидальные мысли особенно беспокоят, и это явный признак того, что нет необходимости откладывать такой визит.

Такие состояния можно вылечить, и со временем они станут лишь темным воспоминанием. И это для вас очень хорошие новости. Вам обязательно понадобится терапия, возможно, с помощью лекарств. Но это оценит специалист во время визита.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.