Наряд похож на визитную карточку. Это может быть проявление душевного состояния или сиюминутного настроения, оружие в битве или щит против мира. Взгляните на то, что у вас в шкафу, и узнайте себя лучше. Подумайте, может, вам захочется что-то изменить в своей одежде и в ... жизни.
Открываю шкаф ... Стою в стороне и смотрю на его содержимое взглядом беспристрастного наблюдателя. Серое платье-рубашка и темно-синий пиджак, пара белых рубашек и мягкие изящные свитера. Много старой одежды, которую я больше не ношу, и новую, которую еще не носил (не знаю почему). Блузки в стиле хиппи и поношенные джинсы прячутся между темно-синими, серыми и «вежливыми» юбками. Платья недавно прибыли. Например, воздушный, восточный стиль, украшенный пайетками, который я надела всего один раз, хотя и «живет» здесь полгода. Что показывает мой гардероб? Почему я не ношу одни вещи, хотя они мне нравятся, а другие висят бесполезно, хотя они мне давно не нравятся? Что это разнообразие говорит обо мне? Может у меня в душе беспорядок ... а может просто не хватает стиля? Мне это нравится или беспокоиться об этом?
- Вам обязательно понравится! - с улыбкой успокаивается психолог Ханна Велох.- Никто из нас не монолитен и нет обязанности носить одну форму. Важно, насколько наш стиль гармонирует с тем, что находится внутри в данный момент.
Наряд в соответствии с настроением
Если у нас много богатства и в нашей жизни много чего происходит, то этому соответствует разнообразный стиль. Дело в том, чтобы одеваться в соответствии с обстоятельствами, но также и в соответствии с текущим настроением. Во время семинаров по стилю Ханна Велох и доктор Богна Шимкевич помогают женщинам лучше понять себя. Играя с гардеробом, участники семинара могут узнать о своих ограничениях и раскрыть свои сильные стороны. Как я показываю себя миру? Что мне нравится в моем стиле, а что мешает? Что бы я хотел изменить ... в своей жизни и в одежде? Это вопросы, на которые они ищут ответы, пытаясь найти стиль, который наилучшим образом поддержит творческий потенциал женщины в данный момент жизни. Для этого терапевты используют методы процессно-ориентированной психологии. С символическим порядком в гардеробе они обращаются к своим клиентам со своими скрытыми проблемами и пытаются их решить.
- У каждого из нас есть личность, то есть то, что он считает своим «Я». Например, женщина думает, что ее доминирующая роль принадлежит матери и что ей следует одеваться соответственно. Другие части ее личности, такие как женственность, можно подавить, объясняет доктор Богна Шимкевич. - Вы должны вытащить эти забытые части и собрать их вместе. В работе мы используем метафору. Мы просим девушек представить, что у них внутри несколько персонажей, и каждый из них хочет чего-то другого.
ВажныйРаскрытие себя - это процесс
Психология, ориентированная на процесс, - это терапевтический метод, начатый в 1970-х годах американским психологом Арнольдом Минделлом. Это один из гуманистических методов лечения, которые сосредоточены на возможности изменения поведения и восстановления чувства удовлетворения и удовлетворения жизнью. Его цель - интегрировать отвергнутые аспекты личности и разработать новые способы решения проблем. Психологи, ориентированные на процесс, используют в терапии воображение и творческие способности клиента - например, рисование, работу со сном и работу с телом.
Читайте также: САМОПРИНЯТИЕ: 13 советов, как чувствовать себя хорошо. Действительно ли мужчины предпочитают БЛОНДИН? Психология цвета. Влияние синего цвета на психикуНаряд многое говорит о нас
Начинается диалог: например, одна часть меня говорит: «Вы должны носить удобную обувь», а другая часть говорит: «Но я хочу носить высокие каблуки!» Дело не в том, чтобы кто-то из них победил, а в том, чтобы оценить различные аспекты вашего «я» и дать себе право на разнообразие. Однако перед началом этого внутреннего диалога терапевты просят вас выполнить простое упражнение под названием «Чей гардероб?» Задача - отойти в сторону и посмотреть на свою одежду издали, как совершенно чужой.
- Кто их носит? Как я ее представляю? «Где этот человек в жизни?» - объясняет Ханна Велох. - Смотрю, что в шкафу, а чего не хватает. Что меня больше не устраивает, от чего бы хотелось избавиться, а что на самом деле «моё». - Однажды одна из участниц заметила, что в ее гардеробе в основном висят воздушные вещи, как у сказочной принцессы. И продолжила: «Это человек, который много получает от жизни, но не создает свою жизнь». Другая женщина призналась: «Одежда в моем гардеробе предназначена для Золушки, для того, кто должен выглядеть скромно и служить другим». И возникает очень важный вопрос: неужели они только хотят играть такую роль в жизни? Мы выбираем большую часть одежды, исходя из наших инстинктов, принятого выкройки или выкроек, которые заложены в нашем подсознании. Подумайте, почему нас привлекают эти, а не другие вещи, и спросите себя: «Кто меня на самом деле одевает?» Может быть, партнер, может быть, моя мать, или, может быть, какой-нибудь охранник внутри меня, который мешает мне достать одежду, которую я хотел бы носить.
- Дама, профессионально реализованный человек, занимающая высокое положение, одетая как Сиротка Мария. В какой-то момент она поняла, что за этим внутренним голосом, ограничивающим ее в жизни, стоит мачеха, которая ее воспитала, навязала такой стиль, - вспоминает Ханна Велох.
Платье и индивидуальность
Между одеждой и личностью существует множество зависимостей. Мы используем одежду, чтобы усилить наши хорошие стороны, сообщить миру, кто мы и в чем наш юмор, но часто мы просто прячемся за своей одеждой. Если в гардеробе преобладают объемные свитшоты и пуговицы, это может означать, что их обладательница уходит из жизни, подавляет некоторые части своей личности. Почему он это делает? - Обычно между тем, что внутри нас, и нашей одеждой идет какой-то диалог. Во время мастер-классов мы пытаемся достичь этого напряжения. Я надел себя юнгианской «персоной», то есть той частью себя, которую я хочу показать миру. В то же время, если мир увидит меня таким, это в конечном итоге станет подтверждением того, что я такой. Мой стиль начинает определять меня не только для других, но и для меня. Это очень сложно изменить, - поясняет доктор Богна Шимкевич. Мы всегда начинаем изменения с пересмотра своих представлений о себе. Ханна Велох и доктор Богна Шимкевич делают это, играя со своим воображением. Например, они заставляют задуматься о том, что больше всего раздражает в чужой внешности. Одна женщина однажды сказала, что ей не нравятся «эти маленькие девочки в розовых платьях и на высоких каблуках, такие самодовольные куклы Барби». Когда она начала анализировать это чувство, ее раздражало, что вы вообще можете быть довольны. Она была человеком, убежденным, что нужно многого ожидать от себя и постоянно наказывать себя. Чувство довольства без причины было для нее большим открытием. После мастер-классов она не переодевалась в розовую одежду, а стала позволять себе больше свободы, как в жизни, так и в одежде.
Вам будет полезноМастер-классы по личному развитию
Доктор Богна Шимкевич и Ханна Велох провели свои собственные семинары «Убери в гардеробе» в фонде Women's Place в Варшаве, которые помогли женщинам открыть свой собственный стиль в одежде и в то же время поддержали личное развитие, используя психологию, с одной стороны, и моду - с другой.
Освободите место для новых нарядов
Сознательный осмотр гардероба даст нам много информации. Например, мы можем обнаружить, что есть только вещи для прогулки с детьми. В других местах висят только служебные костюмы. Давайте спросим себя, действительно ли мы хотим ограничить свою жизнь одной ролью? Мы часто храним одежду, из которой давно «выросли», веря, что вернемся к «нашим» размерам. Или, может быть, лучше от них избавиться и работать над принятием себя в новом размере? - Мы так символично прощаемся со старым с нашими дамами, - поясняет доктор Богна Шимкевич. - Представьте, пожалуйста, их достают из шкафа, посмотрите на них и решите, хотят ли они выбросить. Затем мы проводим ритуал: вспоминаем, что хорошего произошло в нашей жизни, когда мы носили эти вещи, благодарим их и прощаемся. Только сейчас вы можете начать что-то новое. Как часто мы храним одежду из-за сантиментов. Они держат нас. Между тем, когда мы освобождаем в жизни место для нового, новое придет. Гардероб - всего лишь метафора, которая легко будоражит воображение. Прямо как в сказках. И между прочим ... интересно, что в сказках портные и сапожники олицетворяют человеческие способности к трансформации. Они символизируют наш потенциал к преобразованию. Я снова проверяю свой гардероб. Я уже знаю, с чем точно расстанусь. Вы сразу получаете больше места. Мой взгляд снова падает на платье с пайетками. Он висит между толстым свитером и темно-синей курткой, словно ждет. Это похоже на интригующий вопросительный знак. Кто знает ... может, завтра надену?
ежемесячно "Здровие"
