ЗРЕЛАЯ КОЖА после 50 - уход, макияж, диета

У вас есть любимые кремы и лосьоны, которые вы используете годами? Пришло время их изменить. У зрелой кожи старше 50 разные потребности - это вызвано менопаузой. Благодаря современной косметике и процедурам вы улучшите состояние кожи и с удовольствием посмотрите в зеркало.

Скорость старения определяется генетически, но образ жизни также имеет большое значение. Часы, проведенные на солнце, ожоги, обморожения, курение сигарет, поздние ночи, стресс, еда в спешке и прочее, избыток алкоголя и кофе - все это оставляет след на коже. Чтобы помочь ей, нужно знать потребности зрелой кожи.

Читайте также: ЗРЕЛАЯ КОЖА: витамины в косметике для зрелой кожи Как быть счастливой зрелой женщиной? Керамиды, стволовые клетки растений, фитоэстрогены - идеально подходят для кожи д ... Как омолодиться с помощью макияжа? Повседневный макияж для зрелой женщины Кожа человека: структура, функции и свойства

Зрелая кожа после пятидесяти - как она меняется?

После пятидесяти количество эстрогенов в организме женщины падает, происходят изменения в структуре и внешнем виде кожи. Роговой слой становится толще, а остальные слои эпидермиса и подкожной зоны тоньше. Меняется цвет кожи, могут появиться обесцвечивание и расширение капилляров. Хуже кровоснабжения поступает гораздо меньше питательных веществ. Сальные железы работают медленнее - естественный защитный слой становится намного тоньше. Кожа негибкая, грубая, сухая и чувствительная ко всем внешним факторам. Коллагеновые и эластичные волокна исчезают, поэтому мимические линии и линии тяжести углубляются.

Выбирайте хороший крем для зрелой кожи

Крем для зрелой женщины должен интенсивно увлажнять и иметь эффект против морщин. Ищите хорошо известные и проверенные антивозрастные ингредиенты. К ним относятся:

• производные витамина А - вещества, отвечающие за рост и созревание клеток эпидермиса, стимулирующие выработку коллагеновых волокон,
• витамин С - поддерживает обновление коллагеновых волокон, улучшает тонус кожи и укрепляет сосуды; является сильным антиоксидантом, что означает, что он защищает кожу от свободных радикалов, в том числе ускорить старение,
• витамин Е и коэнзим Q10 - тоже хорошие антиоксиданты,
• Фруктовые кислоты AHA - они хорошо работают в ночных кремах - они заставляют клетки рогового слоя слипаться, и благодаря этому другие ингредиенты для ухода усваиваются намного лучше,
• фитоэстрогены (растительные гормоны) - их часто получают из соевых бобов, производители гарантируют, что они действуют как человеческие эстрогены, ускоряют регенерацию эпидермиса и стимулируют выработку коллагеновых волокон, а также обеспечивают адекватное увлажнение кожи,
• растительный эквивалент ДГЭА - предшественника половых гормонов, вырабатываемых у человека надпочечниками; У нас больше всего ДГЭА в возрасте от 20 до 30 лет, затем его уровень начинает снижаться, между тем, как утверждают производители косметики, это вещество при нанесении на кожу замедляет процессы старения, улучшает ее эластичность, уменьшает морщины и защищает от обесцвечивания,
• фолиевая кислота ускоряет восстановление ДНК клеток кожи, поврежденных, например, солнцем, кальций - закрывает эпидермальный барьер, предотвращая потерю воды и укрепляя кожу.

Зрелая кожа - необходимые УФ-фильтры

Помните, что солнце значительно ускоряет старение кожи, поэтому дневной крем обязательно должен иметь УФ-фильтры. Также нанесите его на шею и зону декольте. Также купите специальный крем для глаз - он позаботится о гусиных лапках и при этом не будет раздражать чувствительную зону. Попробуйте крем с эффектом лифтинга - он нежно подтянет и разгладит кожу - он будет особенно полезен перед большим мероприятием, когда вы хотите выглядеть особенно хорошо. На ночь выберите интенсивно регенерирующий крем или гораздо более сильную сыворотку.

Под профессиональной опекой

Начните ходить к косметологу и дерматологу, даже если у вас здоровая кожа. Они подберут подходящие методы лечения и выберут правильное домашнее лечение. Для зрелой кожи лучше всего подходят пилинги с гликолем или ретиноидами. Лечение не очень дорогое, и его не нужно проводить слишком часто - в среднем несколько раз в год. Благодаря им кожа быстро регенерируется и приобретает красивый цвет, а косметика, нанесенная позже, лучше впитывается. После серии пилингов можно использовать другие, более легкие процедуры, например, ионтофорез или мезотерапию (введение питательных веществ в кожу с помощью ультразвука или инъекции) или микродермабразию (механическое отшелушивание эпидермиса).

См .: Мезотерапия от морщин.

Не забывай тело

Вы должны считать увлажнение и смазку своей повседневной обязанностью. Также стоит избавиться от бородавок и гемангиом - дефектов, которые появляются с возрастом и выглядят не очень красиво. Кроме того, со временем они часто обнаруживают свою злобную природу. Обратите внимание на руки - они чаще всего выявляют возраст. После мытья рук смажьте их специальным глубоко увлажняющим кремом. Летом выбирайте тот, у кого есть УФ-фильтры - ваши руки всегда находятся на солнце. Также позаботьтесь о своих ногах. У зрелой женщины обязательно должны быть ухоженные ногти и гладкие каблуки. Если у вас есть проблема с растрескиванием кожи, обязательно посетите хорошего педикюра - через трещины легко могут проникнуть грибки, бактерии и вирусы. Бережно обращайтесь с руками и ногами. Не перегревайте ноги и не подвергайте их обморожениям, регулярно увлажняйте кожу стоп и пяток. Не забывайте правильно обрезать и подпиливать ногти, а также проконсультироваться с ортопедом по поводу проблемы вросших ногтей.

• Регулярно проводите пилинги. Делайте скраб для всего тела каждые две недели в душе. Точно так же обращайтесь со своими руками и ногами. Скраб для тела должен быть более сильным, крупнозернистым, потому что кожа на бедрах или ягодицах более толстая и ее сложнее снять. Используйте нежные очищающие скрабы с увлажняющими маслами для рук и ног. Регулярное использование пилингов позволяет не только «заменить кожу» на более молодую и красивую, но и стимулирует кровообращение, что улучшает тонус и напряжение кожи. Пилинг можно легко и быстро провести в домашних условиях из общедоступных пищевых и косметических средств.

Смотрите: Рецепты домашнего скраба для лица и тела

Остерегайтесь прыщей

После 50 лет вероятность развития розацеа увеличивается. Причины неизвестны, но известно, что предрасположенность к этому заболеванию является наследственной и связана со снижением количества половых гормонов. На лице появляются многочисленные расширенные капилляры, а со временем - шишки. Избегайте аллергии или перепадов температур, а также избегайте солнечных ванн, замораживания и сушки кожи. Особо заботиться о такой профилактике следует людям с куперозной кожей.

См. Раздел «Симптомы и лечение розацеа»

Пятна и пятна - изменение цвета

Изменение цвета происходит, когда вы загораете во время заместительной гормональной терапии или в результате дисфункции меланоцитов в зрелом возрасте. Придется долго ждать эффекта от аптечных кремов. Пилинги, подобранные дерматологом, более эффективны. Помните, что основа успеха любого отбеливания - тщательная защита от УФ-излучения.

См .: Удаление изменения цвета кожи

Макияж должен скрывать недостатки

Макияж в зрелом возрасте существенно отличается от того, которым вы делали всю жизнь. Макияж для зрелой женщины в первую очередь предназначен для маскировки несовершенств кожи, морщин и борозд. Уделите больше внимания нанесению консилера, хорошего тонального крема и пудры.К сожалению, повседневный макияж после 50 нужно начинать с маскировки теней под глазами желтым консилером, маскировки розового обесцвечивания и покрытия расширенных капилляров зеленым корректором. Идеальный тональный крем должен иметь легкую текстуру, чтобы он не оседал на коже. Помните, что цвет жидкости не может быть намного темнее естественного цвета кожи, так как это приведет к значительному старению лица. Лучше всего выбрать тональный крем немного темнее кожи лица - тогда он придаст ей здоровый и свежий вид.

Дополнением макияжа должна стать нежная бронзовая пудра или персиковые румяна. К сожалению, все сочные оттенки розового предназначены для молодой кожи. Пудра должна оставлять на коже мерцающий туман, отражающий свет, так что морщины становятся невидимыми. Избегайте косметики с блестками с хорошо заметными одиночными частицами - если одна из них окажется внизу морщинки, это подчеркнет ее глубину. Избегайте использования сильных линий при рисовании глаз. Если вы хотите использовать карандаш для губ, втирайте его осторожно, эффект будет мягче. Откажитесь от ярких оттенков помад и помад. Сильный темный контур и наполнение губ придают им свирепый и угрожающий вид, который заметно стареет. Зрелая женщина может без опасений использовать нежные блески для губ и увлажняющие помады нежных фруктовых оттенков и светло-коричневых или бежевых оттенков.

Смотрите: Как омолодиться с помощью макияжа?

Хорошо питаться

После 50 лет очень часто появляются проблемы с лишним весом. У женщин это в основном связано с работой гормонов и менопаузой. Даже если вы всю жизнь были стройными, вы можете заметить признаки избыточного веса в старости. Скопление жировой ткани вокруг живота - самый распространенный кошмар женщин в возрасте 50 лет. Вот почему так важно правильно и регулярно питаться. Правильная диета поможет вам сохранить стройную фигуру и защитить себя от атеросклероза, повышенного холестерина и даже болезни Паркинсона. В меню зрелой женщины в основном должна быть рыба, нежирное мясо, крупы, фрукты и овощи, фасоль. Не забывайте регулярно пополнять запасы жидкости в организме - могут помочь вода и некрепкий чай, а также свежие овощные и фруктовые соки. Откажитесь от сладкого, жирного мяса, соусов, пасты и алкоголя. Добавьте к этому регулярные физические нагрузки, такие как бег трусцой, езда на велосипеде, нордическая ходьба, и вы избавитесь от проблем со здоровьем и телом. Здоровое питание - это не только здоровый дух, правильные питательные вещества помогут сохранить вашу кожу красивой и эластичной.

См. Похудение в любом возрасте

Сделай это обязательно

Если вам надоело видеть морщины

• инъекционный ботокс - он блокирует проведение нервных импульсов к мышцам и, таким образом, не дает нам сделать гримасу, которая повторялась годами, лепила морщинку на коже, эффект длится несколько месяцев (гусиные лапки - около 800 злотых).
• наполните их гиалуроновой кислотой - она ​​подходит для обмеления носогубной складки, приподнимания уголков рта или легкого подчеркивания скул. Эффект будет длиться около полугода (от носогубных морщин - около 800 злотых).

Смотрите: Ботокс - убийца морщин

ежемесячно "Здровие"