У меня проблема с запястьем в течение некоторого времени. Иногда он «заедает», и только когда вы двигаете его более резко, что-то в нем прыгает, и вы можете нормально работать. Без такой «агитации» сложно что-либо написать или даже съесть блюдо со столовыми приборами. Но даже самое долгое движение запястья заранее не снимает боли, когда вы опираетесь на всю руку. Я пробовала разминаться и заниматься спортом, но это не помогает.
Привет,
Вам необходимо пройти соответствующие анализы, которые назначит ваш терапевт, включая рентгеновский снимок вашего запястья. Врач, вероятно, направит вас к ревматологу, который определит причину боли. Если это ревматизм, это может относиться к таким методам лечения, как криотерапия, массаж, лазерная стимуляция, электромагнетизм. Однако врач решает, какое лечение проводить. Боль также может быть результатом перенапряжения руки, которое может возникнуть из-за неправильного положения руки при работе с клавиатурой компьютера. При неправильном наклоне запястий происходит напряжение сухожилий, что вызывает боль в запястьях. Старайтесь не слишком сильно сгибать запястья и делайте частые перерывы, чтобы немного поднять их. Вы можете положить на него лед, положить в полотенца и обернуть вокруг запястий. Держим такой компресс около 20 минут. Использование прохладных ванночек для рук также может облегчить постоянную боль. Соответствующие упражнения можно использовать для расслабления напряженных мышц спины, рук и кистей. Йога и тай-чи хорошо помогают при таких недугах.Если мы не слишком сильно нагружаем запястья, но не позволяем им отдыхать слишком долго, то вскоре все должно вернуться в норму. Использование магнитов может оказаться эффективным, поскольку они стимулируют кровообращение. Их нужно носить почти весь день, но это не мешает. В реабилитационных магазинах можно купить магнитную фольгу, которая прикрепляется пластырем к больному месту. Согревание этих участков может усилить боль. Вы можете натереть запястья соответствующими эфирными маслами, предотвращающими воспаление. Это могут быть такие эфирные масла, как цитронелла орхидеи, цитронелла яванская, линалоол тимьян, голтери и майоран, которые помогают уменьшить боль. Как следует разбавив масло оливковым маслом, аккуратно помассируйте больные места или смочите суставы маслом (несколько капель) и оберните их тканью. Не лишена диеты, нужно исключить из меню подкисляющие продукты, сахар и мясо, а перейти к тем блюдам, которые содержат кальций и витамины С, Е, В. Пейте как можно больше негазированной воды, чтобы вывести из организма все токсины. Ешьте как можно больше рыбы, которая богата жирными кислотами омега-3, чтобы уменьшить воспаление и боль. Вы также можете пить до четырех чашек в день настоя из листьев крапивы, который обладает обезболивающими свойствами.
наилучшие пожелания
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Ева МоравскаМастер СХМ Сейхим и Рейки, энерготерапевт и целитель, консультант по жизни. Ресепшн в Марках (усадьба Лиси Яр 12, моб.0501076298)
