Мне 18 лет. Я много тренировался и бегал, но боль в позвоночнике и коленях настолько сильна, что я не смогу делать это какое-то время. Я уже два месяца ничего не делаю, колени все еще болят и очень болит. Что мне делать дальше? Мне сделали рентген поясничного отдела позвоночника, у меня углубился поясничный лордоз, чрезмерный наклон крестца кпереди, в процессе развития. Наличие переходных позвонков - вероятнее всего люмбализация S1. Высота L тел позвонков и межпозвонковых промежутков сохранена. Как это интерпретировать? Часто бывает, что при ходьбе я чувствую блокировку ноги, исходящую от позвоночника, и хожу, как будто хромаю, потому что не могу. Также бывает, что, когда я делаю шаг, у меня такое впечатление, что что-то давит на мои нервы в позвоночнике, и тогда это как бы парализует меня, когда я опускаю эту ногу, такая ужасная боль. Мне делать упражнения или отпускать? Кому вы идете с этим?
Симптомы, упомянутые вами в электронном письме, могут указывать на синдром перегрузки в позвоночнике и коленях в результате слишком высокой интенсивности тренировок или неправильного выполнения упражнений. Это может вызвать «перегрузку» самых слабых звеньев тела (углубление поясничного лордоза в результате повышенного напряжения поясничных и подвздошных мышц, мышц-разгибателей позвоночника и ослабление стабилизации мышц живота, перегрузка коленных суставов) и, как следствие, причинение боли. Боль, несмотря на отказ от тренировок, все же может сохраняться, потому что тело застряло в порочном круге - так называемом каскад реакций. А пока предлагаю отказаться от всех физических нагрузок. Лучше всего обратиться к физиотерапевту по месту жительства, чтобы он смог провести полную функциональную диагностику, выяснить, что на самом деле происходит, а затем найти способ помочь.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Матеуш ИдзиковскиМатеуш Идзиковски - специализируется на ортопедии и спортивной физиотерапии. Он прошел множество курсов и тренингов по мануальной терапии, терапии мягких тканей и двигательных тренировок. Проводит ударно-волновую тренировку. Его основная цель - вернуть пациентам полную физическую форму и физическую активность.
Отвечает на вопросы о реабилитации и физиотерапии.
.jpg)
