Есть ли в спальне место для телевизора - комната, которая должна быть оазисом покоя, анклавом безопасности и комфорта? Точно нет! Посмотрите, что вы получите, доставив телевизор из спальни.
Без телевизора в спальне вы не подвергнетесь воздействию радиации
Телевизор, как и другие электроприборы, создает электромагнитное поле. Известно, что слишком высокая интенсивность электромагнитных волн может вызвать, среди прочего, бессонница, головные боли, проблемы с концентрацией, давлением, обменом веществ, изменение состава крови и количества гормонов. Это также мешает запоминать и понимать сны и может способствовать депрессии. Также помните, что чем ближе вы сидите к телевизору, тем больше вы подвержены вредному воздействию излучения. Кроме того, мерцающее изображение на экране влияет на ваше зрение.
Также читайте: Как разбудить эротические чувства - рецепт разнообразного секса и большего либидо Плохая диета вызывает бессонницу и проблемы со сном ОТДЫХ - как быстро заснуть и позаботиться о хорошем ночном сне?
Отсутствие телевизора в спальне улучшает качество сна
Длительное сидение перед телевизором затрудняет засыпание и отрицательно сказывается на качестве сна. Это вина не только просмотра фильма ужасов, но и того факта, что, когда вы засыпаете перед телевизором, свет от экрана достигает сетчатки (даже с закрытыми глазами), что заставляет мозг получать сигнал, препятствующий выделению мелатонина - гормон, регулирующий циркадный цикл сна и бодрствования. Вот почему вы просыпаетесь ночью и не можете заснуть. Кроме того, просмотр телевизора в постели заставляет вас ассоциировать спальню с бодрствованием, а не с отдыхом.А глубокий сон означает отличное физическое и умственное состояние.
Как хорошо спать? 10 заповедей для хорошего сна
Без телевизора у тебя будет дополнительное время
Все еще жалуетесь на нехватку времени? Но вы, вероятно, не учитываете часы, проведенные перед телевизором до поздней ночи или бездельничанье перед экраном до полудня каждые выходные ... И именно телевизор крадет ваше время - не только для сна, но и для общения с семьей, чтения или чтения. хобби.
Без телевизора в спальне занимаешься любовью чаще
Секс полезен для здоровья. Но заниматься любовью с включенным телевизором - сомнительное удовольствие, какую бы программу вы ни смотрели. Согласно исследованию итальянских сексологов, пары, у которых есть телевизор в спальне, занимаются сексом в два раза чаще, чем пары без телевизора. Исследователи обнаружили, что главными виновниками снижения сексуальной активности являются фильмы, наполненные сценами насилия и реалити-шоу.
Просмотр телевизора перед сном увеличивает вероятность набора веса
Обычно, когда вы смотрите телевизор, вам хочется откусить. И это, вероятно, не морковь, а соленый арахис, палочки, попкорн или чипсы, которые очень калорийны и жирны. При употреблении в пищу перед сном они накапливаются в виде ненужных килограммов, которые нелегко сбросить. На вашу фигуру также влияет количество сна - если его мало (например, вы смотрели увлекательный фильм ночью и вам нужно было утром идти на работу), уровень гормонов, связанных с чувством голода, увеличивается, что вызывает у вас повышенный аппетит и, как следствие, может привести к лишний вес.
Без телевизора поддерживать чистоту в спальне проще
Экран телевизора электрически заряжен, что притягивает частицы пыли. Так что лучше позаботьтесь о чистоте, выставив трубку из уютной спальни. К тому же, если вы любите что-нибудь поесть во время просмотра телевизора по вечерам, постельное белье пачкается быстрее - следы застолья в виде крошек печенья, чипсов или пятен от напитков вы точно не пропустите в течение дня.
ежемесячно "Здровие"
