Здравствуй. Мне 16 лет, и я вешу 55 кг при росте 162. Я хочу похудеть, но не знаю, какую диету использовать и что есть, и хочу делать это здоровым.
Привет, Моника! Когда дело доходит до похудения, сложно выбрать что-то в Интернете, потому что существует очень много диет. Однако хочу написать вам, что диета - это не путь к стройной фигуре. Вы добьетесь успеха, если будете придерживаться диеты, которую выбираете каждый день. Если у вас есть момент слабости, не прекращайте работать над собой. На следующий день вернитесь к своей программе похудания. На нашем веб-сайте serwisnikzdrowie.pl, во вкладке для похудения, у вас есть много примеров того, как можно похудеть. Выберите тот, который вам больше всего подходит. Я сторонник интенсивных физических тренировок и минимальных изменений в ежедневном меню.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl
