У меня странная проблема. Несколько дней назад я спонтанно решила сменить имидж, а именно пошла к случайному парикмахеру, который должен был мыть мне голову. Однако оказалось, что парикмахер сделала из моих волос что-то вроде горшочка. Когда я вышел из салона, я был опустошен. В итоге я совершил еще один поход в проверенную парикмахерскую. Там были внесены исправления, и это немного лучше, но мои волосы сильно постригли, и я думаю, что с тех пор выгляжу ужасно. Уже неделю себя жалко, у меня жестокое чувство вины. Я могу плакать в подушку весь вечер, потому что я вижу в зеркале ужасное существо, а не человека, которого я видел до своего неудачного визита. Я знаю, что проблема банальная, даже смешная, но я не могу с ней справиться. Боюсь, что впаду в своего рода депрессию. Если бы я только мог повернуть время вспять ... Ах да? Я ужасно жалею об этом. Что делать? Пожалуйста помоги.
Это не так уж плохо, к счастью, путь к депрессии немного длиннее. Сфотографируйте себя и сделайте из него карикатуру, а затем от души посмейтесь над этим. Вы также можете создать «Клуб монстров» с тремя друзьями, назначить себя президентом, а затем пойти в клуб, выпить, потанцевать, повеселиться и отдохнуть от жалоб на себя. В конце концов, с каждым днем ситуация будет улучшаться на чуть-чуть!
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Богдан БельскиПсихолог, специалист с 30-летним опытом, тренер по психосоциальным навыкам, психолог-эксперт Окружного суда в Варшаве.
Основные направления деятельности: услуги медиации, семейное консультирование, уход за человеком в кризисной ситуации, обучение менеджменту.
Прежде всего, он ориентирован на построение хороших отношений, основанных на понимании и уважении. Он предпринял многочисленные кризисные вмешательства и позаботился о людях, находящихся в глубоком кризисе.
Он читал лекции по судебной психологии на факультете психологии SWPS в Варшаве, в Варшавском университете и Университете Зелена-Гура.
