Зевота - это здорово - причины зевоты

Зевота более заразна, чем насморк. И до сих пор никто точно не знает, что вызывает зевоту, ведь теорию скуки можно поставить между сказками. Наиболее частое объяснение зевоты заключается в том, что это то, как организм требует кислорода. Что на самом деле зевает? Частое зевание - симптом болезни? И почему зевота заразительна?

Первым зевнул Гиппократ, который считал, что «зевота вытесняет плохой воздух из легких и полезна в любое время дня». Мы зеем в самых разных ситуациях.

Мы знаем, когда зеваем - когда мы устали, скучаем, голодны, неуверенны в себе и даже перед очень важной публичной речью, но мы не знаем, каковы причины и почему мы это делаем.

На протяжении веков ученые выдвигали более или менее вероятные теории, которые в любом случае не ответили на все вопросы об этом явлении.

Зевота: без скуки, без кислорода

Сегодня преобладает мнение, что больше кислорода требуется организму. Глубокий вдох работает как отсасывающий насос. Кровь становится более насыщенной кислородом и быстрее циркулирует, увеличивается давление и количество сердечных сокращений, а мозг лучше насыщается кислородом. Это также объясняет, почему мы зеваем в ситуациях, не имеющих ничего общего со скукой.

Ведь кислородная недостаточность проявляется и в стрессовых ситуациях, когда мы немного поверхностнее дышим. Концентрация углекислого газа в гипоксической крови увеличивается - от отравления спасает зевота.

По этой причине, говорят врачи, некоторые спортсмены зевают перед важным прыжком, решающим выстрелом. Это даже случается с десантниками перед прыжками.

Но что заставляет нас зевать, например, в день, когда мы не делаем ничего особенного? Почему зевота считается скучной?

Оказывается, когда мы замедляемся, организм увеличивает выработку оксида азота, который действует как яд, раздражая клетки ствола мозга. Защищаясь от отравления, мозг хочет больше кислорода и провоцирует зевоту.

Зевающий центр

Есть много признаков того, что он находится в нашем мозгу, в гипоталамусе. Здесь обнаружено несколько нейротрансмиттеров. Это специализированные нервные соединения, которые для эффективного функционирования организма и нервной системы вырабатывают нейрогормоны (дофамин и окситоцин), адренокортикотропный гормон (АКТГ) и аминокислоту глицин. В некоторой степени это суть биохимического функционирования нашего тела. Когда пропорции между ними нарушаются, мы начинаем зевать, например, чем меньше в организме дофамина, тем больше мы это делаем.

Зевая: теория будильника

Его разработали ученые из Пенсильвании. Это похоже на то, что мы называем «большим количеством кислорода». Согласно «теории будильника», мы зеваем, когда нам нужно перейти от отдыха к действию или когда нам нужно действовать, но мы хотим спать. Рефлекс зевки, кажется, не дает нам заснуть.

Зевая утром и вечером

Другие ученые предполагают, что утренняя зевота вызвана избытком АКТГ - гормона, который повышается ночью до очень высокого уровня перед пробуждением. Но организм ненавидит дисбаланс между нейрогормонами и гормонами ... Таким образом, избыток АКТГ может объяснить тот факт, что мы любим потягиваться и зевать, когда просыпаемся. Было найдено другое объяснение вечернего зевания - оно заключается в растяжении легких, их вентиляции и подготовке тела к нескольким часам сна, когда мы дышим поверхностнее и реже.

Важный

• Врачи отметили, что люди, находящиеся в тяжелом состоянии, например, после операции или несчастного случая, вообще не зевают. Когда они начинают это делать, они поправляются. Некоторые даже считают, что первый зевок - это выход из кризиса.
• Частая зевота характерна для эпилепсии, мигрени, рассеянного склероза и морской болезни и возникает после отмены наркотиков или курения.
• Зевота полностью исчезает у пациентов с болезнью паркинсона или дефицитом дофамина (некоторые из эндокринных проблем, связанных с менопаузой).
• Младенцы на 12-й неделе беременности зевают, даже если их легкие не имеют и не будут контактировать с воздухом, пока они не родятся. Предполагается, что такое зевание должно увеличить объем легких и приспособить их к первому самостоятельному вдоху.
• В 1980-х американским ученым удалось вывести крыс с помощью нескольких генетических скрещиваний, жизнь которых состояла только из еды и зевания. Колебания уровня дофамина, неслыханные для других видов, были ответственны за такое необычное поведение.

Зевота - это не остановить

Приглушенный зевок всегда неудовлетворителен, и чаще всего через некоторое время мы пытаемся начать следующий. Если остановить его частично, начинается серия неудачных зевков, которые - сильных нет - закончатся сплошным глубоким зеванием в сочетании с определенным ритуалом. Но для того, чтобы это произошло, тело должно произвести своего рода «коктейль зевоты». Он состоит из множества химических веществ, которые спокойно циркулируют в нашем организме. Когда дофамин, серотонин, оксид азота, окситоцин и гормон АКТГ встречаются друг с другом - конечно, в несбалансированных пропорциях - мы должны зевать.

Три фазы зевоты

• Длительный вдох: иногда он сопровождается не только хрипящим вдохом воздуха в легкие, но и индивидуальной «гимнастикой». Многие люди растягиваются, а другие энергично чешут голову, бока или живот. Широко открываем рты, низко опускается нижняя челюсть. Это занимает 4-6 секунд. За этот короткий промежуток времени воздух втягивается в легкие одновременно через рот и нос, которые забавно морщатся. Крылья ноздри загнуты вверх. Невидимые части носа и горла максимально расширяются, чтобы впустить как можно больше воздуха. Язык удлиняется и немного продвигается вперед. Диафрагма опускается, и легкие наполняются воздухом. Мышцы груди также напрягаются. Повышается артериальное давление и частота сердечных сокращений.
• Задержка дыхания: мы обычно делаем это, когда наш рот широко открыт. Это занимает 2-4 секунды. При этом мышцы шеи напрягаются, глаза сужаются и слезятся, во рту появляется больше слюны, потому что широкое раскрытие рта стимулирует работу слюнных желез. Обычно нам это очень приятно. Когда рот широко открыт, а горло и ноздри максимально растянуты, до нас доходит больше запахов - обостряется обоняние.
• Выдох: это последняя фаза зевоты. Воздух быстро выталкивается из легких. Все мышцы расслабляются, и рот закрывается. Иногда это сопровождается громким постукиванием зубами. Когда мы приводим в движение потоком воздуха, голосовые связки начинают вибрировать, и мы издаем странные звуки. Иногда это тяжело дышит, иногда мы кричим: Аааааа.

Зевая, как эпидемия

Все млекопитающие, рыбы и птицы тоже зевают. Перед охотой или ухаживанием животные, рыбы и птицы зевают, пугают врага или защищают свою территорию. Некоторые виды, особенно собаки и крупные кошки, зевают коллективно, почти всегда одновременно, но не заражаются зеванием. Это типично человеческая черта. Мы заражаемся не только друг от друга, но и от других видов животных - чаще всего от собственных собак и кошек. Однако они не реагируют на наш зевок.

Если кто-то из большой группы людей начинает зевать, другие сразу же подражают ему. Сообщается, что самым сильным триггером этой цепной реакции является вид сморщенного носа и насморка. Некоторые ученые даже утверждают, что люди с шизофреническими особенностями и люди с сильно развитой эмпатией чаще зевают. Младенцы и малыши зевают «для себя», чтобы тренировать свои легкие. До двухлетнего возраста - до того, как в их мозгу разовьются особые нейронные связи - они не реагируют на нашу зевоту. Позже, однако, они присоединяются к остальным представителям своего вида.

ежемесячно "Здровие"