Вздутие живота и газы - проблема, которая иногда затрагивает всех нас.В чем причина? Вздутие живота и газы обычно указывают на слишком быстрое питание или другие диетические ошибки. Однако иногда они являются симптомом более серьезных заболеваний. Хорошо знать, какие из них, чтобы позаботиться о своем здоровье, как можно скорее начать лечение.
Вздутие живота и газы - проблема, от которой страдает примерно 30 процентов всего населения. Женщины чаще страдают метеоризмом. Наиболее частые причины газов - неправильное питание, стресс и спешка. Но бывают случаи, когда чрезмерное скопление газов указывает на заболевание пищеварительной системы. Узнайте, что могло вызвать вздутие живота и газы.
Оглавление
- Вздутие живота и газы - Причина №1: слишком много белка в вашем рационе
- Вздутие живота и газы - причина №2: глотание воздуха
- Вздутие живота и газы - Причина № 3: синдром раздраженного кишечника
- Вздутие желудка и газы - Причина №4: Недостаток фермента лактазы.
- Вздутие живота и газы - причина # 5: дефицит ферментов поджелудочной железы
- Вздутие живота и газы - причина no 6: избыток бактерий
- Вздутие живота и газы - ПРИЧИНА № 7: непереносимость глютена.
Вздутие живота и газы - Причина №1: слишком много белка в вашем рационе
Если все блюда богаты белком и животными жирами, в кишечнике вырабатывается слишком много углекислого газа, что приводит к отрыжке. При такой диете соляная кислота и жирные кислоты не могут сбалансировать количество бикарбоната, содержащегося в соке поджелудочной железы и желчи.
РЕШЕНИЕ: уменьшить потребление белков и жиров, пить много негазированной минеральной воды, есть меньше, но чаще.
Вздутие живота и газы - причина №2: глотание воздуха
Глотание воздуха связано с слишком быстрой едой или разговором. В этом состоянии, помимо метеоризма, с течением дня увеличивается окружность живота.
РЕШЕНИЕ: Ешьте спокойно, медленно, тщательно пережевывайте каждую порцию, избегайте разговоров и употребления газированных напитков во время еды.
Вздутие живота и газы - Причина № 3: синдром раздраженного кишечника
В этом состоянии метеоризм возникает вместе с болями в животе, чередующимися с диареей или запором. Также могут возникать тошнота, вялость, утомляемость, головные боли и беспокойство. При появлении этих симптомов обратитесь к врачу.
РЕШЕНИЕ: избегайте употребления в пищу продуктов, которые усугубляют заболевания, обеспечивают организм большим количеством клетчатки, ешьте меньше и чаще, регулярно занимайтесь спортом и уменьшайте стресс.
Рекомендуемая статья:
Эффективные средства от метеоризмаВздутие желудка и газы - Причина №4: Недостаток фермента лактазы.
Если после употребления молочных продуктов появляются боли в животе, вздутие живота и тошнота, это может указывать на дефицит в организме лактазы - единственного фермента, который, среди прочего, облегчает пищеварение. лактоза - дисахарид, содержащийся в коровьем молоке.
РЕШЕНИЕ: не ешьте коровье молоко и продукты из него.
Подробнее: Непереносимость лактозы - причины, симптомы, лечение
Вздутие живота и газы - причина # 5: дефицит ферментов поджелудочной железы
Если у вас есть ветер и жирная диарея наряду с газами, это может быть признаком дефицита ферментов поджелудочной железы. Недостаточно ферментов для преобразования пищи в питательные вещества, а непереваренные остатки ферментируют и накапливаются газы в кишечнике.
РЕШЕНИЕ: Проверьте уровень ферментов поджелудочной железы.
Читайте также:
Ферменты поджелудочной железы - стандарты. Как интерпретировать результаты теста?
Поджелудочная железа: строение, функции, ферменты, заболевания
Вздутие живота и газы - причина no 6: избыток бактерий
Симптомы - газ и газ с неприятным запахом. Если мы перегружаем пищеварительный тракт трудно перевариваемой пищей, например горохом или фасолью, бактерии, присутствующие в толстом кишечнике, должны усерднее работать, чтобы очистить кишечник - они ускоряют процессы ферментации, что приводит к избытку газов.
РЕШЕНИЕ: Избегайте излишка бобовых в своем рационе.
Вздутие живота и газы - ПРИЧИНА № 7: непереносимость глютена.
Следствием непереносимости глютена является глютеновая болезнь. Вздутие живота сопровождается чувством переполнения и урчания в животе, сильным ветром, жирной диареей, похуданием и анемией.
РЕШЕНИЕ: Обязательно посетите врача.
Рекомендуемая статья:
9 упражнений на газ и газ
---jak-wykry.jpg)
