Влияние погоды на самочувствие изучалось много раз. Солнце, кажется, способно делать людей счастливыми и делать их более склонными к альтруизму. Например, в солнечные дни официанты получают больше чаевых, а прохожие с большей вероятностью ответят на вопросы интервьюеров. С другой стороны, в Эстонии или Исландии депрессию называют национальной болезнью из-за долгой зимы и коротких дней.
Мы сильно чувствуем изменения погоды. В Польше не менее половины людей (некоторые исследования показывают, что даже 70%) чувствительны к погодным изменениям. Сегодня мы относительно хорошо знаем, от чего им становится хуже. Однако когда дело доходит до улучшения настроения, дело обстоит сложнее, и результаты не однозначны.
Послушайте, как погода влияет на самочувствие людей. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .
Нам хуже зимой или летом?
Лучше всего задокументировано влияние температуры на агрессию. В жаркие дни он появляется гораздо чаще, чем в прохладные, и в перегретых помещениях, чем в недогретых, хотя в обоих случаях мы чувствуем себя неуютно. Об этом свидетельствуют не только лабораторные эксперименты, но и систематические наблюдения в естественных условиях: водители, стоящие в пробке, летом чаще сигналят, чем зимой (особенно те, у кого в машине нет кондиционера). Летом гораздо чаще случаются уличные беспорядки и т. Д. Здесь мы имеем дело с интересной асимметрией - все-таки больше людей говорят, что не любят зиму, чем лето. Тем не менее, эксперименты показывают, что сильное солнце утомляет нас больше, чем лютый мороз. Это потому, что у тела меньше возможностей остывать, чем нагревать. Когда холодно, мы можем многое сделать, чтобы согреться: увеличить мышечную активность (например, упражнения, озноб), тело может забирать кровь из контуров тела и заставлять ее глубже (мурашки по коже), мы можем обниматься с другими людьми или согреться платье. Охладить тело труднее. Как только вся одежда снята, все, что остается, - это пот и задыхание. Однако если нет ветра, то душно и влажно, тело не может охладиться дальше. Каждый, кто побывал в Турции, Египте или Марокко в середине лета, знает, как сильно мы тогда устаем.
Давление влияет на то, как вы себя чувствуете
Влияние атмосферного давления на наше самочувствие также хорошо изучено и хорошо объяснено. Резкие перепады атмосферного давления (более 8 гПа в сутки) неблагоприятны и даже опасны для здоровья, особенно когда давление падает. Исследования показывают, что в такие дни чаще случаются сердечные приступы и фибрилляция предсердий. Снижение давления также сопровождается увеличением числа семейных ссор, деструктивного поведения учащихся в школах и самоубийств. Почему давление влияет на наше настроение? При низком атмосферном давлении кислород с трудом проникает через альвеолы в кровь. Это заставляет людей дышать глубже, чтобы восполнить дефицит кислорода, а сердце должно работать более эффективно, поэтому оно испытывает большее напряжение. Низкое кровяное давление также сопровождается снижением уровня тестостерона в крови и снижением выработки спермы. Дефицит тестостерона влияет на депрессивные состояния у мужчин или повышенное раздражение.
Влияние ветра на самочувствие
Легкий ветерок в жаркий день может быть приятным, но в целом ветер усиливает стресс и вызывает множество других изменений в поведении: они увеличивают частоту моргания (даже наполовину), снижают способность концентрировать внимание и уровень умственной работоспособности. при сильном ветре люди получают более высокие баллы по шкале невротизма (недомогание, нервозность, раздражение, взрывоопасность, трудности с успокоением и переживание положительных эмоциональных состояний). Негативное влияние ветра на самочувствие настолько сильно, что в некоторых странах суды рассматривают ветер как смягчающее обстоятельство, налагая штрафы. Так обстоит дело, например, в Швейцарии; в Аргентине за аффектные преступления наказываются меньше, когда ветер дует помпонио. Период усиления ветра сирокко также снижает штрафы за незначительные нарушения в некоторых странах Средиземноморья.
Ветер ионизирует воздух
Ветер ухудшает самочувствие не только потому, что он доставляет неудобства, но и потому, что он ионизирует воздух. Отрицательное влияние оказывают ветры, несущие положительные ионы. Вот что такое сирокко на Апеннинском полуострове, мистраль на юге Франции, болотный ветер (дующий с гор в долины), наш горный ветер в Татрах. При положительной ионизации воздуха отмечается множество тревожных явлений - увеличивается количество людей, посещающих психиатрические больницы, появляется все больше признаков депрессии, нервозности, головных болей, раздражения, пессимизма и автомобильных аварий. Отрицательные ионы (вырабатываемые, например, хвойными) обычно положительно влияют на настроение и социальные взаимодействия. Вообще ионизация воздуха - явление не очень благоприятное - штормы, электрические сети, копировальные аппараты довольно негативно влияют на организм человека.
Очевидное влияние лунных фаз на здоровье
Почти половина людей (49%) верят в народную медицину, что фазы луны имеют большое значение для нашего функционирования. Первые исследования психологов показали, что на самом деле в определенные полнолуния увеличивается количество убийств, взломов, избиений, грабежей и изнасилований. Но когда методы исследования стали более изощренными, выяснилось, что это происходит только в выходные дни полнолуния. Также известно, что в выходные дни совершается гораздо больше преступлений, чем в другие дни недели. Большинство исследований однозначно показывают - влияние лунных фаз на самочувствие и поведение людей очевидно. Это следует из так называемого самореализующегося пророчества, которое заключается в том, что, если полицейские считают, что преступники более активны в полнолуние, они чаще патрулируют улицы и становятся более бдительными, что ведет к большему раскрытию преступлений. Оказывается, влияние погоды на самочувствие намного слабее, чем мы думаем. Скорее, он усиливает эмоциональные состояния, вызванные другими факторами (например, социальным конфликтом, стрессом, перегрузкой или болезнью). Поэтому его влияние на наше благополучие подобно влиянию «соломы, которая ломает спину перегруженному верблюду».
ежемесячно "Здровие"
Читайте также: Стоит ли вам посещать кардиолога? Что есть, чтобы улучшить настроение? Диета при осенней депрессии МЕТЕОРОПАТИЯ - недуги, вызванные погодными изменениями
