Убегаю от проблем

Мне 20 лет. Я учусь 1,5 года. С тех пор как я начал учиться, у меня возникла серьезная проблема. Реакция на первые стрессы превзошла мои ожидания. Стал избегать занятий, появились серьезные проблемы со здоровьем, проблемы со сном и хроническая нехватка сил. Из-за этого я потерял близкого человека. Убегаю от проблем, хотя на меня это действует разрушительно. Что я должен делать? Как восстановить силы, чтобы противостоять им? И нормально ли мне так убегать? И самое главное: почему я убегаю?

Обычно, когда мы убегаем от чего-то, это происходит потому, что мы боимся. Это общее правило, которое практически не зависит от других аспектов ситуации. Однако каждый из нас может отличаться от других тем, чего и насколько мы боимся и почему. Чего вы боитесь? Я, конечно, не знаю - надо бы хорошенько подумать - в одиночку, с другом или со специалистом. Если вы знаете, чего боитесь, вы сможете найти решение - с учетом ваших индивидуальных потребностей. Вам придется проанализировать то, как вы справляетесь с проблемами, и попытаться изменить его так, чтобы он лучше соответствовал вашей жизни в данный момент. Наверное, случилось так, что какие-то проблемы в какой-то момент превзошли вас, вам не хватило сил, навыков, мотивации, и тогда проблемы начали расти. Если на эти начальные неприятности не хватило сил, то потом стало известно, что еще хуже. Сила накапливается медленно, и мы приобретаем навыки постепенно, и только тогда, когда мы им овладеваем. Если мы их не купим, их у нас все равно нет. Так где их вдруг взять? Вы можете помочь себе, прочитав (а затем применив содержащиеся в них советы) соответствующие полезные книги с практическими рекомендациями, или вы можете пойти к специалисту и начать наращивать свой лечебный арсенал. Это нормально, что мы обращаемся за помощью, когда не можем справиться в одиночку. Только здесь нужно терпение и получать удовольствие от совсем небольших достижений.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.