Психотерапевт: как выбрать хорошего специалиста?

Психотерапевт - это не то же самое, что психолог или психиатр. У него разное образование и навыки, подкрепленные многочасовым опытом. Узнайте, на что обращать внимание при выборе хорошего психотерапевта и какие проблемы он поможет вам решить.

Оглавление:

1. Как выбрать психотерапевта?
2. Как выглядит визит к психотерапевту?

Как выбрать психотерапевта?

В идеале психотерапевт должен быть магистром психологии, который также окончил школу психотерапии (теперь психотерапевтом может быть любой выпускник гуманитарных или социальных наук, прошедший подготовку в одной из школ, готовящих психотерапевтов).

В Польше существует множество школ и ассоциаций, обучающих профессии психотерапевта, большинство из них сертифицировано Польской психологической ассоциацией. Не все виды терапии подходят для решения всех проблем. Поэтому не стоит обращаться за помощью к случайному специалисту.

Читайте в интернете, спрашивайте у друзей. Если не можете определиться, выбирайте офис, в котором работают специалисты с разной квалификацией. В небольшом коллективе сложнее подобрать терапевта индивидуально, в большом коллективе его можно сменить даже во время терапии.

Что такое коучинг?

Все больше и больше людей пользуются помощью коуча, то есть тренера по личностному развитию. Цель таких встреч - узнать и использовать свои возможности наилучшим образом и научиться инвестировать в себя.

Психолог ищет источник проблемы и помогает ее решить. Это помогает понять, чего мы хотим достичь в своей профессиональной жизни и что дает нам чувство удовлетворения в нашей личной жизни, а также обеспечивает поддержку, необходимую для достижения этой цели.

Хорошо, когда тренером по личностному развитию является психолог, а лучше психотерапевт, потому что он не только будет направлять личностное развитие, но и поможет решить эмоциональную проблему, если она возникнет.

Как выглядит визит к психотерапевту?

Все разные и требуют разного подхода. Правильные отношения между терапевтом и пациентом возможны только тогда, когда человек, ожидающий помощи, чувствует себя понятым и безопасным во время встречи.

Понимание здесь означает принятие того, что говорит пациент, и поддержку его, но без осуждения или советов. Такие отношения позволяют наладить терапевтический контакт, в котором пациент говорит о том, с чем он или она борется.

Консультации важны, когда психолог или психотерапевт выясняет, что происходит, и на этой основе направляет их на соответствующую терапию, потому что не все подходят для всех.

Читайте также:

Психолог, психиатр, психотерапевт и коуч: чем они отличаются?

Психолог: как проходит визит и как к нему подготовиться?

Чем занимается психиатр? Психиатр и психолог

В каждой терапевтической школе специалисты используют разные инструменты и по-разному ведут себя во время встречи, поэтому важно индивидуально подбирать психотерапевта. Это важно, потому что у каждого пациента есть еще что-то, что ему нужно.

Допустим (проще говоря), что психотерапевт - тренер по плаванию, а пациент - игрок. В психодинамической терапии тренер сидит в углу, участник плывет и время от времени спрашивает: как вы себя чувствуете (терапевт отстранен, следует за ней и ее ассоциациями, в основном слушает).

В интегрированном тренде тренер ходит по бассейну и предлагает: подумайте, как вы хотите плавать, хорошо ли это для вас (терапевт сопровождает пациента).

В когнитивно-поведенческой терапии это побуждает к действию: быстрее, вы справитесь, возможно, вы так или иначе попытаетесь плавать.

Важный

Психотерапевт спасет отношения?

Все больше и больше пар проходят через кабинеты терапевтов, пытаясь спасти отношения. До недавнего времени инициаторами визитов к психологу чаще были женщины. Сегодня половина пар приходят на терапию по инициативе мужчин, которые также все больше и больше вовлекаются в налаживание своих отношений. Обычно терапия начинается с улучшения взаимного общения, потому что пока пара не научится разговаривать друг с другом, другие проблемы решить невозможно.

ежемесячно "Здровие"