Во время пандемии, когда многие виды деятельности были перенесены в Интернет, наши глаза особенно уязвимы для негативных последствий работы за экранами электронных устройств. Поэтому бутылка искусственной слезы на столе может оказаться такой же незаменимой, как чашка кофе или чая.
В настоящее время сеть позволяет нам не только работать удаленно, но также делать покупки и общаться. Поэтому исследование, согласно которому поляк-статистик использует компьютер более 6 часов в день, может быть очень устаревшим. Гораздо более вероятно, что мы смотрим в экран компьютера, ноутбука или смартфона больше полдня. От этого страдают наши глаза - в результате напряженной работы и напряжения глаз мы «забываем» моргать. Этот рефлекс необходим для питания роговицы. Моргать надо не менее 15 раз в минуту, при работе за компьютером бывает, что мы делаем это всего один-два раза в минуту, заменяя оставшиеся моргания только подергиванием глаз. Эффект? Сухость глаз, а значит - жжение, покраснение и ощущение «песка под веками».
Оглавление
- Искусственные слезы - увлажнение и защита
- Искусственные слезы - безопасный выбор
- Как применять искусственные слезы
- Искусственные слезы и отдых для глаз
Искусственные слезы - увлажнение и защита
Основная задача природных слез - увлажнение, очищение и защита роговицы и конъюнктивы от бактерий. Если слезные железы выделяют их слишком мало или веко недостаточно увлажняет роговицу и слизистые оболочки глаза из-за периодического моргания, увеличивается риск инфекции и воспаления. Именно поэтому так важно дополнительно увлажнять искусственными слезами. Это разновидность глазных капель, основным ингредиентом которых являются полужидкие гели на основе метилцеллюлозы или гиалуроновой кислоты. Последний компонент обеспечивает высокую вязкость, благодаря чему препарат надолго остается на поверхности глазного яблока.
Искусственные слезы продаются без рецепта. Это единственные препараты для глаз, которые можно использовать без ограничений; они также могут использоваться людьми, которые ежедневно пользуются контактными линзами.
Стоит знатьНе следует путать искусственные слезы с физиологическим раствором. Физиологический раствор (выпускается в одноразовых стерильных ампулах) представляет собой водный раствор хлорида натрия (NaCl) с той же концентрацией, что и в жидкостях человеческого тела (0,9%, т.е. 0,9 г / л). Его можно безопасно использовать для промывания глаза инородным телом или использовать в качестве полоскания после пробуждения для удаления раздражающих глаз выделений. Конечно, физиологический раствор также увлажняет поверхность глаза, но искусственные слезы в этом отношении более эффективны, потому что их слой дольше остается на поверхности роговицы.
Искусственные слезы - безопасный выбор
Любые глазные капли могут вызывать аллергию. Поэтому, если мы склонны к аллергии, лучше поговорить с офтальмологом или посоветоваться с фармацевтом по поводу подбора препарата. Аллергическая реакция чаще всего вызывается консервантом, поэтому безопаснее покупать капли без консервантов. Таких препаратов на рынке становится все больше, ведь современная упаковка позволяет препарату оставаться стерильным долгое время - даже до полугода после открытия.
Как применять искусственные слезы
Искусственные слезы следует закапывать несколько раз в день, по крайней мере, всякий раз, когда мы чувствуем, что глаз сухой, и несколько минут отдыха от работы за компьютером и серии интенсивных морганий не помогают избавиться от этого чувства. Не забудьте тщательно вымыть руки перед нанесением. Вы должны поднять нижнее веко, закапать капли в конъюнктивальный мешок (всегда по одной на каждый глаз), затем нажать пальцем на угол глаза рядом с носом, чтобы перекрыть поток слез к носу - тогда капли будут оставаться на поверхности роговицы в течение более длительного времени, что положительно скажется на их абсорбции.
Искусственные слезы и отдых для глаз
Искусственные слезы - не единственный способ успокоить глаза при интенсивной работе за компьютером. Необходимы - и не менее важны - остальные фазы. Делайте не менее 5-минутных перерывов после каждого часа работы перед монитором. Быстро моргните на мгновение - вы улучшите увлажнение глазного яблока. Посмотрите вдаль, желательно на зелень за окном, на мгновение прижмите веки, снова посмотрите в окно. Сдвиньте взгляд с близлежащих объектов на те, что находятся далеко. Когда вы почувствуете усталость в глазах, прикройте их на мгновение руками, не касаясь век, и посмотрите в темноту. Важно: воздух в помещении, где вы работаете, должен иметь правильную влажность (40-60%).
