Ливанский шалфей (годжник): свойства

Ливанский шалфей и его польза для здоровья веками были известны на Балканах и на Ближнем Востоке. Сейчас он набирает все большую популярность в нашей стране. Железо, цинк, магний, калий, натрий, флавоноиды, дубильные вещества, медь - все эти минералы содержатся в ливанском шалфе.

Ливанский шалфей также известен как годжник или горный чай. Это неприметное на вид растение скрывает ряд полезных для здоровья преимуществ, поэтому неудивительно, что оно так популярно в странах, где оно встречается. Настой ливанского шалфея можно пить ежедневно в профилактических целях, поскольку он положительно влияет на иммунную систему - повышает естественный иммунитет, но также снижает чувство усталости или истощения, быстро восстанавливает силы, добавляет энергии и повышает жизненный тонус. В народной медицине, однако, ливанский шалфей используется в основном при определенных заболеваниях, поскольку он известен своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Услышьте о ливанском мудреце. Какие ценные свойства? Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Ливанский шалфей: от кашля, желудка и нервов

Спектр болезней, от которых помогает лошадь, очень широк. Это используется:

• во время сезонных простуд
• во время гриппа
• вспомогательное средство при бронхите или гайморите, так как благотворно влияет на дыхательные пути, и, кроме того, благодаря тому, что повышает иммунитет, сокращает продолжительность инфекции.

К нему стоит потянуться при кашле - он также обладает противокашлевым действием. Часто ливанский шалфей также используется при желудочно-кишечных заболеваниях, проблемах с почками (появление камней в почках или легкие инфекции мочевыводящих путей), поскольку он обладает очищающим действием. В некоторых регионах Балкан настой ягоды рекомендуют при проблемах с кровеносной системой, поскольку выпитый систематически регулирует артериальное давление и предотвращает анемию. Он также обладает противогрибковыми свойствами, поэтому его рекомендуют при кандидозной инфекции, вызывающей микоз.

Более того, горный чай также рекомендуется при чрезмерной нервозности и расстройствах настроения. Оказывается, ливанский шалфей обладает успокаивающими свойствами, а исследования, проведенные несколько лет назад, показали, что он также влияет на уровень серотонина и дофамина, регулируя таким образом работу нервной системы.

Ученые также показали, что рептилии могут способствовать удалению белковых отложений в головном мозге, и, если исследования подтвердятся, их можно использовать в качестве вспомогательного средства при таких заболеваниях, как старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера.

Ливанский шалфей: желательно целиком

Ливанский шалфей - богатый источник железа, цинка, магния, калия, натрия, дубильных веществ, меди и других минералов, положительно влияющих на наше здоровье и благополучие. Благодаря содержанию, среди прочего флавоноид также является отличным антиоксидантом, а значит, помогает поддерживать молодой вид.

С одной стороны, антиоксиданты (антиоксиданты) стимулируют синтез коллагена, а с другой - улавливают и нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки и ускоряют процессы старения кожи.

Чтобы в полной мере использовать все свойства ливанского шалфея, нужно правильно приготовить настой. Стоит обратить внимание на то, чтобы покупать сушеные травы целиком, а не в порошке или смеси, потому что они сохраняют все свои полезные свойства для здоровья.

Ливанский шалфей: как заваривать?

Высушенные цветы (трава должна уместиться на большую ложку) залить горячей водой (95-100 градусов С) и дать настояться под крышкой около 5-10 минут. После процеживания приготовленный напиток можно пить отдельно или добавить немного лимона, листок мяты или мелиссы, имбиря или меда. Также можно сделать отвар, то есть одну столовую ложку травы залить водой, довести до кипения и варить три минуты. Напиток можно пить как горячим, так и охлажденным, тогда у него есть еще одно преимущество - он эффективно утоляет жажду.

Противопоказаний к употреблению настоя ливанского шалфея нет, поэтому лучше узнать о его свойствах. Только беременным следует быть осторожными, потому что нет исследований, показывающих влияние травы на развивающийся плод. Другие могут есть его каждый день. С профилактической точки зрения лучше не превышать одну чашку в день, максимум две или три, при употреблении настоя при заболеваниях. Как и в случае с большинством трав, лошадь также необходимо употреблять систематически, чтобы добиться ожидаемых результатов.