Медленная жизнь становится все более популярной в Польше. Как следует из английского названия, медленная жизнь означает жизнь в замедленном темпе, вдали от повседневной суеты корпорации и нездоровой еды, доступной в крупных магазинах. Как выглядит медленная жизнь каждый день и как жить в соответствии с принципами этой идеи?
Оглавление:
- Медленная жизнь: как создавалась эта философия?
- Медленная жизнь: о чем она?
- Медленная жизнь: правила
- Медленная еда
- Медленная мода
- Медленная косметика
- Медленный бизнес
- Медленное воспитание
- Медленное путешествие
Медленная жизнь: как создавалась эта философия?
Идея медленной жизни возникла ... в бойкоте ресторана McDonald's. В 1986 году в Риме итальянский кулинарный критик Карло Петрини решительно протестовал против доминирования знаменитой сети и того факта, что здесь подают быстрые и не всегда самые здоровые блюда быстрого приготовления.
О протесте итальянца стало громко, и в ответ на фастфуд рестораторы заговорили о медленной еде и приготовлении таких блюд. Медленная еда - это свежие натуральные ингредиенты, отсутствие полуфабрикатов и замороженных продуктов, длительное приготовление еды вместо нескольких минут размораживания или жарки.
Сегодня медленная жизнь - это не только медленная еда, но и медленная мода, медленные путешествия, медленное воспитание детей и даже медленная косметика или медленный бизнес. Понятие «медленная жизнь», несомненно, становится все более популярным, но в Польше оно все еще определенно не распространено. Согласно отчету Naturativ «Медленная жизнь в Польше 2018» 1 само понятие «медленная жизнь» признают 27% респондентов (группа, принявшая участие в исследовании, составила 1917 человек), и 26% из них, согласно декларациям, обращают на это внимание. является ли еда, которую вы покупаете, органической, и 25% респондентов покупают натуральную косметику, что также является частью философии медленной жизни.
Читайте также: Медленные каникулы. Оцените медленную сторону жизни. Расслабление - метод восстановления гармонии тела. МЕДЛЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ - поторопитесь и научитесь лучше использовать жизнь.Медленная жизнь: о чем она?
На вопрос, что такое «медленная жизнь», респонденты ответили, что эта философия - это жизнь «здесь и сейчас», «понимание и общий язык с близкими», «жизнь в мире и без спешки», «баланс между личной жизнью» и профессионально ». Это действительно так - изучайте важнейшие принципы философии жизни в ритме слов!
Медленная жизнь: правила
1. Ставьте себе цели
Другими словами, речь идет о том, чтобы научиться не придавать значения мелочам и тратить время на мелочи. Люди, живущие в духе медленной жизни, вместо того, чтобы проводить несколько часов перед телевизором или с носом в камере, используют отведенное им время для достижения важной для них цели. Они не тратят силы зря.
2. Заботьтесь об отношениях со своими близкими.
Теоретически медлительный человек много внимания уделяет балансу между личной и профессиональной жизнью. Он не сотрудник корпорации, а 24 часа в сутки занимается делами компании. Если она ведет свой бизнес, а это часто бывает, ее готовность работать является результатом ее страсти к достижению вышеупомянутой цели.
3. Береги себя
В медленной жизни важны не только отношения с другими людьми, но и жизнь в гармонии с самим собой. Что означает это грандиозное заявление? Что стоит не только находить время для себя в течение дня, даже если это хотя бы полчаса, но и учиться быть напористым - заботиться о своем душевном комфорте.
4. Наведите порядок на кухне, в гардеробе и туалетном столике.
Так что откажитесь от готовых продуктов, покупайте свежие ингредиенты и готовьте их самостоятельно. Согласно вышеупомянутому исследованию Naturativ, только 18% поляков готовят дома каждый день, поэтому медленная еда и медленное приготовление, по-видимому, еще не освоились на реке Висла. Ситуация с натуральной косметикой, которая становится все более популярной, выглядит лучше, но медленная мода все еще остается нишевым явлением в Польше.
5. Контролируйте поступающую к вам информацию.
Конечно, некоторые из них находятся вне вашего контроля - вы случайно услышите о них по дороге на работу или во время работы в Интернете. Однако то, что вы читаете или смотрите, в подавляющем большинстве случаев зависит только от вас. Медленная жизнь говорит о том, что вам не только не нужно быть в курсе того, что происходит в Камбодже, но и для вашего психологического комфорта будет хорошо контролировать поток сообщений - вы можете сосредоточиться на положительной информации, вы можете выключить компьютер, если знаете, что не делаете ничего конструктивного, и вы только теряете время.
Читайте также:
Как расслабиться за 10 минут?
Музыкальная терапия: исцеляющие звуки
Аутогенная тренировка Шульца
6. Живите ближе к природе
Еще одно правило медленной жизни связано с компьютером и другими электронными устройствами - живите в гармонии с природой и рядом с ней. Не окружайте себя ненужными предметами вместо шума и постоянной спешки, оставайтесь в тишине, на природе. Вы даже можете начать выращивать растения на заднем дворе, которые позже сможете использовать в кулинарии. Если у вас нет огорода, стоит положить на подоконник или на кухню базилик, мяту или мелиссу.
Медленная жизнь также означает отказ от пластиковых соломинок, замену пластиковых бутылок стеклянными и одноразовые пакеты на пакеты многоразового использования.
7. Не копите вещи
Якобы, если бы люди, живущие в западной цивилизации, вдруг перестали покупать одежду и начали обмениваться одеждой, никто бы давно ничего не пропустил. Однако преобладает вкус к покупкам и новизне, отсюда и постоянное производство новых товаров. С другой стороны, медленная жизнь означает минимализм и использование того, что у вас уже есть (в случае одежды или повседневных вещей), а в случае еды - как можно меньше тратить ее, повторно используя остатки.
8. Цени настоящее
Медленная жизнь - это не зацикливание на прошлом, упрека в том, что что-то можно было сделать иначе, постоянное сожаление. Конечно, из своих решений стоит делать выводы, но те ошибки, которые были совершены ранее, должны побудить вас совершить другое действие, чтобы узнать о будущем: чего следует избегать, а что можно сделать иначе. Медленная жизнь также означает отсутствие страха перед будущим - осознание мимолетных моментов и жизни с одновременной радостью, без ненужных (гипотетических) забот.
9. Доверяйте своим эмоциям.
И воплощайте их в жизнь - худшее, что вы можете сделать, - это удержать их внутри себя. Особенно, если они отрицательные. Позже такой самоограничивающийся человек взрывается, неизвестно, когда и почему, потому что он больше не может выносить это эмоциональное ограничение.
10. Сохраняйте детское любопытство.
Медленная жизнь - это еще и творчество, любопытство к миру, готовность путешествовать, знакомиться с новыми людьми и местами. Медленная жизнь, хотя и означает медленную жизнь, противоположна жизни в месте - человек, живущий по идее медленной жизни, постоянно развивается.
Рекомендуемая статья:
Сколько «природы» в натуральной косметике? Естественный означает экологический?Медленная еда
Одним из элементов медленной жизни является вышеупомянутая медленная еда, что означает (если возможно, конечно) отказ от еды в придорожных барах и разогрев готовых блюд в микроволновой печи. Медленное питание - это употребление продуктов с низкой степенью обработки, смешивание, жарение или подвергание их высокому давлению не рекомендуется. Вместо этого он курит, тушит, маринует и отжимает. В медленном питании не используются искусственные ароматизаторы, консерванты, красители или улучшители.
Медленная мода
Медленная мода означает хорошую организацию вашего гардероба: оставлять в нем только те вещи, которые действительно носят, надевать одежду более высокого качества, иногда более дорогую, чем та, что продается в большинстве магазинов, обязательно произведенная в `` человеческих '' условиях, а не современными рабами в странах Азиатский.
Медленная мода также покупает одежду в секонд-хенде, магазинах винтажной одежды, обменивается одеждой с близкими вместо того, чтобы покупать новую. Некоторые полностью перестают делать покупки в так называемых сетевые магазины.
Медленная косметика
Правила такие же, как и в случае с медленной едой и медленной модой: рекомендуется только косметика, содержащая натуральные ингредиенты (и лучшим подтверждением этого являются сертификаты), и не тестировалась на животных. Состав медленной косметики нужно тщательно подбирать - подбирается сырье с наилучшим эффектом, без лишних добавок.
Медленный бизнес
Медленный бизнес не означает работу в замедленном темпе, но такое разделение труда, при котором каждому предоставляются наилучшие условия развития, может участвовать в создании бренда, не опасаясь начальника или коллег. В компаниях, работающих в условиях медленного ведения бизнеса, часто есть специальные комнаты отдыха, определенные дни, когда сотрудники тратят меньше времени на ответы на телефонные звонки или электронные письма и чаще участвуют в обучении. Люди, живущие в соответствии с идеей медленной жизни, часто ведут свой медленный бизнес, например, производят собственную натуральную косметику, продукты питания.
Медленное воспитание
Медленное воспитание - это воспитание ребенка без давления - утешение родителей, которые живут в соответствии с этой идеей, точно не будут участвовать в 10 дополнительных занятиях, которые они не хотят делать, они смогут бездельничать и играть в течение дня. Однако медленное воспитание не означает согласие со всеми прихотями ребенка и невыполнение его требований - это, безусловно, поддерживает его творческий потенциал и усердие, но в том направлении, в котором он или она обладает наибольшими способностями и хочет следовать.
Медленное путешествие
Медленное путешествие не для туристов, а для путешественников. Он заключается в самостоятельном посещении определенных мест, осознанном посещении их в удобном для вас темпе. Человек, путешествующий в духе неспешного путешествия, не пользуется услугами туристических агентств, не участвует в поездках туда и обратно, во время которых ограничено время посещения конкретных мест.
ВажныйМедленная жизнь: критика
В теории медленная жизнь звучит хорошо, но эта идея, похоже, подходит для обеспеченных людей из больших городов. Согласно вышеупомянутому отчету «Медленная жизнь в Польше 2018», поляки всегда ориентируются на цену при покупке одежды или еды.
Даже если они хотели бы иметь возможность позволить себе только эко-товары и одежду из натуральных тканей, они просто не могут себе этого позволить. То же самое касается медленных путешествий по миру, возможности сменить работу на другую - более медленную, но лучше оплачиваемую, или как можно дольше растить детей, когда этих часов не всегда достаточно. Медленная жизнь кажется более простым решением для образованных и обеспеченных людей.
Однако идея медленной жизни говорит о том, что каждый может пойти по этому пути. Стремление к своим целям, употребление здоровых продуктов (не обязательно сходить с ума и покупать те, которые соответствуют вашим финансовым возможностям), сосредотачиваться на самом важном: собственном развитии, времени, проведенном с людьми, которых вы любите - это решение будет полезно для всех и каждый может испытать их в своей жизни.
Источники:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Проверить электронное руководство
Автор: пресс-материалы
В руководстве вы узнаете:
- какие светильники использовать для оформления отдельных углов в интерьере,
- как украсить дом растениями,
- как интегрировать обои в интерьер,
- как отображать выразительные узоры,
- как украсить дом зеркалами.
